12.54M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉️ در مسیر کربلا پیاده بریم یا سواره؟
⁉️ در اربعین چجوری بودیم کربلا؟
🔻تدابیر سفر اربعین
1⃣ بخش اول
اگه قصد داری بری کربلا این ویدیو رو حتما ببین👌
#اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین
#تدابیر_اربعین
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
15.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉️اصلی ترین مشکل در پیاده روی اربعین چیه؟
⁉️برای پیشگیری از تاول زدن پا در پیاده روی اربعین چیکار کنیم؟
🔻تدابیر سفر اربعین
2⃣ بخش دوم
❌یکی از مشکلات پیاده روی اربعین تاول زدن پاهاست
✅ بهترین راه برای پیشگیری از تاول زدن پا، حنا گذاشتن بر کف پاها قبل از سفر است که باعث ضخیم شدن پوست پا میشه
اگه قصد داری بری کربلا این ویدیو رو حتما ببین👌
#اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین
#تدابیر_اربعین #حنا #تاول
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
👣 تاول پا یکی از رایج‌ترین مشکلات زائران در پیاده‌روی اربعینه😯
دردناک، آزاردهنده و گاهی ناتوان‌کننده ست.
✅ تدابیر مؤثر طب اسلامی برای پیشگیری و درمان 👇
✅ برای پیشگیری:
⬅️ از جوراب نخی ضخیم و تمیز استفاده کنید؛ جوراب نازک یا پلاستیکی رطوبت رو نگه می‌داره و عامل تاول است.
⬅️ حتماً کفــش نرم، جادار و طبی یا ورزشی بپوشید. کفشی که در ناحیه پنجه پا یا پاشنه فشار میاره، باعث تاول میشه.
⬅️ در زمان استراحت پاهای خود را با آب خنک بشویید و خشک کنید و روغن بنفشه زیتونی بمالید.
⬅️ قبل از سفر ۳ تا ۵ شب از زانو تا کف پا یا حداقل مچ تا کف پا را حنا بمالید و صبح بشویید و با روغن بنفشه زیتونی یا روغن گل سرخ چرب کنید.
👈حنا مالی باعث ضخیم شدن پوست شده و از تاول زدن جلوگیری می کند.
✅ برای درمان:
⬅️ بهتر است تاول تخلیه نشود.
⬅️ اما اگر تاول پاره شد یا تاول بزرگ است و باعث درد و ناراحتی میشود با استفاده از یک سرنگ یا سوزن معمولی که استریل باشد تاول را سوراخ کرده و به آرامی آن را تخلیه نمایید ، سپس پوست تاول را سر جایش برگردانده و با عسل پانسمان کنید.
#اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین
#تدابیر_اربعین #حنا #تاول
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
12.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉️در مسیر پیاده روی اربعین، آهسته قدم برداریم یا سریع؟
🔻تدابیر سفر اربعین
3⃣ بخش سوم
✅سریع قدم بردارید
❌آهسته رفتن باعث خستگی و فرسوگی میشه
چرا⁉️
اگه قصد داری اربعین بری کربلا حتما این ویدیو رو حتما ببین👌
#اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین
#تدابیر_اربعین #پیاده_روی_سریع #راه_رفتن
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
14.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉️اگر در مسیر پیاده روی اربعین گرمازده شدیم چیکار کنیم؟
⁉️راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی چیه؟
🔻تدابیر سفر اربعین
4⃣ بخش چهارم
❌ آب یخ نخورید.
✅از آب‌جوش یا آب فاتر استفاده کنید.
اگه قصد داری اربعین بری کربلا حتما این ویدیو رو حتما ببین👌
#اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین
#تدابیر_اربعین #گرما #گرمازدگی
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
🟡 تدابیر گرمازدگی در مسیر
☀️ اگر در مسیر پیاده‌روی احساس داغی سر، ضعف یا سرگیجه داشتید، نشانه‌ی گرمازدگی است.
🔸 راهکارهای سریع و طبیعی:
▪️ چند قطره سرکه سیب روی دستمال نخی بریزید و روی گردن یا سر بگذارید.
▪️ از ترکیب عرق کاسنی و کمی سکنجبین در آب، نوشیدنی خنک بسازید.
▪️ کف پا و کف دست را با آب خنک (نه یخ) بشویید تا حرارت بدن پایین بیاید.
▪️ اگر دسترسی داشتید، یک قاشق خاکشیر در آب خنک بریزید و جرعه‌جرعه بنوشید.
📌 از آفتاب مستقیم، پیاده‌روی در اوج ظهر و لباس تیره بپرهیزید؛ ساده ولی حیاتی.
#اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین
#تدابیر_اربعین #گرما #گرمازدگی
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
▪️آب، بهداشت و سلامت در پیاده روی اربعین
⁉️چه چیزهایی با خود ببریم؟
⁉️چطور سالم بمانیم؟
⁉️چطور آب را بهینه مصرف کنیم؟
⁉️کجاها می توانیم حمام بهداشتی پیدا کنیم؟
#اربعین #تدابیر_اربعین #پیاده_روی
#بهداشت #سلامت #آب
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
▪️نکات ضروری در نوشیدن آب سالم
در پیاده روی اربعین
🔻حتما این ۶ نکته رو رعایت کنید تا از بیماری ها در امان بمانید.
#اربعین #تدابیر_اربعین #پیاده_روی
#بهداشت #سلامت #آب
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
11.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉️از کجا بفهمیم آب هایی که در مسیر پیاده روی اربعین میخوریم بهداشتی هست یا نه؟
⁉️برای بهداشتی کردن و ضدعفونی کردن آب چیکار کنیم؟
🔻تدابیر سفر اربعین
5⃣ بخش پنجم
✅ اگر آب هایی که میخوریم بهداشتی نباشه دچار بیماری میشیم به همین دلیل حتما قبلش آب رو ضدعفونی و بهداشتی کنید؛ چجوری؟؟
اگه قصد داری اربعین بری کربلا حتما این ویدیو رو حتما ببین تا بدونی چجوری باید آب ها رو ضدعفونی و بهداشتی کنی👌
#اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین
#تدابیر_اربعین #آب #آب_خوردن #سرکه_طبیعی #گلاب #عطش
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
✅ توصیه هایی برای تغدیه سالم در مسیر پیاده روی اربعین🏴
9⃣ توصیه غذایی برای در امان ماندن از بیماری ها در پیاده روی اربعین👌
#اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین
#تدابیر_اربعین #تدابیرغذا
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
✅ خوردنی هایی که خوب است در پیاده روی اربعین همراهتان باشد...
این چند تا خوردنی رو حتما همراهت داشته باش تا از بیماری ها پیشگیری کنی👌
#اربعین #پیاده_روی
#تدابیر_اربعین #تدابیرغذا
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
19.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉️در پیاده روی اربعین چه غذاهایی استفاده کنیم؟
⁉️چه غذاهایی باعث قوت بدنی ما میشه؟
🔻تدابیر سفر اربعین
6⃣ بخش ششم
✅ نخود و غذاهایی که با نخود طبخ میشود بهتدین گزینه هستند👌
اگه قصد داری اربعین بری کربلا حتما این ویدیو رو حتما ببین👌
#اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین
#تدابیر_اربعین #غذا #نخود #آبگوشت #سویق #شکرسرخ
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib