قند خون طبیعی چیست؟ علائم قند بالا چیست؟ چه عواملی شما را در معرض قند خون بالا قرار می‌دهد؟ اهمیت پایین آورنده سریع قند خون چیست؟ بیماری‌های قلبی و عروقی بیماری‌های عصبی رتینوپاتی دیابتی ضایعات پوستی نفروپاتی دیابتی برای پایین آوردن سریع قند خون چه کنیم؟ پایین آوردن سریع قند خون با آب خوردن پایین آوردن سریع قند خون با ورزش کردن پایین آوردن سریع قند خون با دوش آب‌گرم لیست مواد غذایی پایین آورنده‌ی قند خون درمان قند خون بالا در طب سنتی چگونه است؟ عرقیات گیاهی برای کاهش قند خون چیست؟ دمنوش برای پایین آوردن قند خون چیست؟ مراجعه به پزشک برای تشخیص بالا بودن قند خون قند خون طبیعی چیست؟ قند طبیعی یا گلوگز موجود در خون با گرسنگی و با میزان غذایی که می‌خوریم تغییر می‌کند. بعد از ۸ ساعت گرسنگی میزان قند خون mg/dl 100 است. اگر دو ساعت بعد از غذا خوردن بازهم قند خون رو چک کنید میزان آن تا mg/dl 140افزایش یافته است. در بعضی افراد به دلایل مختلف میزان قند خون آن‌ها بالاست که با توجه به عوارض جدی آن باید درمان شود. یکی از راه‌های پایین آوردن قند خون در طب سنتی است. می توانید با متخصص طب سنتی گفت و گو کنید . در حالت عادی بالا رفتن گلوکز در خون با تولید و ترشح انسولین کنترل می‌شود. اما در مواردی که پانکراس دچار مشکل شود و نتواند انسولین کافی ترشح کند یا میزان قند خون به‌قدری بالا باشد که انسولین ترشح شده پاسخگو نباشد، میزان قند خون بالا می‌رود و با علائمی بروز می‌کند. مشاوره آنلاین طب سنتی علائم قند بالا چیست؟ قند خون بالا بیماری است که خیلی سریع باید نسبت به درمان آن اقدام کرد چون عوارض خطرناکی دارد که ممکن است جان فرد مبتلا را به خطر بیندازد. اولین کاری که باید انجام شود توجه به نشانه‌های قند خون بالا است. اگر هر کدام از علائم قند بالا که در ادامه به آن اشاره می‌کنیم را در مورد خود مشاهده می‌کنید باید نسبت به درمان حساس شوید. احساس گرسنگی شدید دارید. احساس تشنگی شدید دارید. احساس ادرار کردن دائمی دارید. احساس خستگی، خواب آلودگی و کمبود انرژی در طول روز همیشه با شماست. بینایی شما دچار تغییر شده است و اجسام را کدر می‌بینید. به‌خصوص نگاه کردن به هاله‌ی نور با تاری همراه باشد. چه عواملی شما را در معرض قند خون بالا قرار می‌دهد؟ به عواملی که باعث می‌شود ریسک ابتلا به قند خون بالا در فردی ایجاد شود، ریسک فاکتورهای هایپر گلاسمی (قند خون بالا) گفته می‌شود. بدیهی‌ست اگر این موارد در سبک زندگی افراد و رژیم غذایی آن‌ها کنترل شود ریسک ابتلا هم پایین می‌آید. ورزش نکردن: فعالیت کم و بی تحرکی سبب به‌هم ریختن وکند شدن روند سوخت و ساز در بدن می‌شود. پرخوری: خوردن و نوشیدن زیاد از حد باعث می‌شود فرد در معرض ابتلا به قند خون بالا باشد. مصرف داروها: مصرف داروهایی ممکن است سبب بالا رفتن قند خون شود. همچنین داروهای دیابت هم قند خون را بالا می‌برد. ابتلا به بیماری‌های عفونی یا آسیب‌های ناشی از جراحی هم می‌تواند فرد را در معرض قند خون بالا قرار دهد. اهمیت پایین آورنده سریع قند خون چیست؟ اگر احساس خستگی شدید دارید، دهانتان خشک است و بیش از حد تشنه هستید حتما میزان قند خون را چک کنید. اگر جدول قند خون دارید، میزان قند خون را با روزهای قبل هم مقایسه کنید. در مواردی که قند خون بالاست حتما باید اقدامات اورژانسی و فوری برای پایین آوردن سریع قند خون انجام دهید. عوارض بالا رفتن قند خون و توجه نکردن به آن مواردی است که در ادامه آن‌ها را نام می‌بریم . بیماری‌های قلبی و عروقی فشار خون بالا، قند بالا و کلسترول بالا می‌تواند باعث ایجاد مشکل در سیستم قلب و عروق شود. بد نیست بدانید شایع‌ترین علت مرگ و میر دیابتی‌ها سکته‌های قلبی است. بیماری‌های عصبی به این بیماری‌ها نوروپاتی دیابتی گفته می‌شود. بالا رفتن قند خون باعث از دست رفتن حس در دست و پاها می‌شود. رتینوپاتی دیابتی بالا بودن قند خون در برخی افراد دیابتی باعث بیماری‌های چشمی می‌شود. این افراد مجبور می‌شوند تا پایان عمر با تاری دید و در بعضی موارد از دست دادن بینایی چشم‌ها و کوری دست و پنجه نرم کنند. ضایعات پوستی بالا بودن قند خون در مواردی با زخم در پاها یا نواحی دیگر خود را نشان می‌دهد. این علامت یک هشدار بسیار جدی برای فرد است که نسبت به پایین آوردن قند خون سریع‌تر اقدامی انجام دهد.

خوردن غذاهای پروتئینی مثل گوشت، مرغ، تخم‌مرغ، ماهی، ماست یونانی کم‌چرب، آجیل‌ها و پروتئین‌های گیاهی به تنظیم قند خون کمک می‌کنند. پروتئین‌ها به دلیل خاصیتی که در القای سیری به مغز دارند سبب کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها و متعاقباً جذب قند کمتر در بدن می‌شوند.

هاضوم ترکیبی سه‌گانه از آویشن، زنیان و سیاه‌دانه است که برای هضم غذا مفید است و معده را تقویت می‌کند. جهت تهیه این ترکیب، آویشن و زنیان آسیاب شده و با سیاه‌دانه مخلوط می شود. سیاهدانه را نباید آسیاب کرد زیرا اگر سیاه‌دانه آسیاب شود، پس از مدتی سمی می‌شود، مقدار ترکیبات باید مساوی باشد. مصرف هاضوم چه فوایدی دارد؟ درمان درد معده درمان رفلکس معده درمان حساسیت به لبنیات رشد پرزهای معده هضم غذا افزایش اشتها رفع بلغم جلوگیری از تهوع ضد نفخ رفع بوی بد مدفوع تقویت معده طریقه مصرف یک قاشق مرباخوری با کمی نمک قبل از غذا و بدون نمک بعد از غذا میل شود. افراد دو تا هفت سال نصف و زیر دو سال یک چهارم بزرگسالان میل کنند؛ برای کودکان در آب حل شود. مصرف هاضوم بصورت خشک توصیه شده و بهتر است به آن چیزی اضافه نشود؛ هرچند میتوانید به آن عسل اضافه کنید ولی اثر آن را کم میکند. برای افزایش اشتها به اندازه یک قاشق مربا خوری و مقدار کمی نمک دریا نیم ساعت فبل از غذا مصرف شود.

درمان بیماری‌های گوارشی با جوشانده بارهنگ و عرق نعنا جوشانده بارهنگ و عرق نعنا یک نوشیدنی جادویی برای لاغری و رفع مشکلات گوارشی است. در این معجون خواص بی نظیر بارهنگ و عرق نعنا در دفع سموم، کاهش اشتها، رفع یبوست، از بین بردن نفخ، درمان سوزش و درد معده و … یک جا جمع شده است. در تحقیقی افراد ۶ گروه از لحاظ سن, جنسیت, وزن, قد, رشته و سنوات تحصیلی, سمت در شغل, برنامه غذایی روزانه معمول از نظر محتوا و زمان مصرف و مقدار مشابه بودند. به هر یک مصرف روزانه جوشانده ۲۰ گرم تخم بارهنگ در یک لیوان آب و یک لیوان عرق نعنا تجویز شد. از ۱۵ فروردین ۹۳ تا ۱۵ فروردین ۹۴ انجام شد. بارهنگ و عرق نعناع سرشار از ویتامین‌هایی از جمله ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A و ویتامین‌های گروه B است. همچنین ترکیب بارهنگ و عرق نعناع دارای کلسیم، کربوهیدرات، پتاسیم، آهن، منیزیوم، تانن، منتول، کولین، کومارین، آنتی اکسیدان، فلاونوئیدها، نوراپی نفرین، سروتونین و اسید‌های چرب امگا ۳ و ۶ است. با هم تعدادی از خواص این ترکیب گیاهی را مرور می‌کنیم.

طرز تهیه شربت بارهنگ و عرق نعناع (داروی زخم معده ، سوزش معده ) در یک لیوان عرق نعناع بریزید. یک قاشق مرباخوری تخم گیاه بارهنگ را به آن اضافه کنید. این ترکیب را خوب هم بزنید. سپس ترکیب را به مدت پنج دقیقه، روی حرارت ملایم بجوشانید. زمانی که ترکیب پس از پنج دقیقه ولرم شد، آن را از روی حرارت بردارید. اگر دوست داشتید می‌توانید این شربت را تلخ بخورید، می‌توانید آن را شیرین کنید. حتی اگر دوست نداشتید آن را گرم بخورید، بگذارید خنک شود و سپس میل کنید. برای شیرین کردن این شربت، می‌توانید از یک قاشق مرباخوری عسل استفاده کنید. اما توجه داشته باشید که اگر مبتلا به یبوست هستند، به جای عسل از گلاب استفاده کنید. به همین راحتی می‌توانید این شربت خوش طعم را آماده و میل کنید و از خواص شربت بارهنگ و عرق نعناع بهره‌مند شوید. مدت زمان و میزان مصرف نکته قابل توجه در استفاده از این شربت و تأثیر‌گذاری عالی، طریقه مصرف آن است. برای اینکه بتوانید به نتایج ذکر شده دست پیدا کنید، باید این ترکیب را برای مدت ۴۰ روز و روزی یک لیوان مصرف کنید.   نوزادان از این شربت می‌توانند به صورت روزانه بین ۳ تا ۵ قاشق چای خوری استفاده کنند، آن هم بدون عسل. خردسالان نیز می‌توانند از این شربت به صورت روزانه یک استکان استفاده کنند. خانم‌های باردار قبل از استفاده با دکتر خود مشورت کنند. نتیجه‌گیری خواص شربت بارهنگ و عرق نعناع، از آن چیزی که فکر می‌کنید، بیشتر است و در واقع یک درمان گیاهی محسوب می‌شود.

طرز تهیه شربت جوشانده بارهنگ و عرق نعنا  یک قاشق تخم بارهنگ را با یک لیوان عرق نعنا به مدت ۵ دقیقه بجوشانید. بعد از ولرم شدن با یک قاشق مربا خوری عسل میل کنید. اضافه کردن گلاب و عسل به این جوشانده اختیاری است. برای استفاده از خواص بارهنگ و عرق نعنا به مدت چهل روز، روزی یک لیوان از این نوشیدنی را (قبل از خواب) بدون صاف کردن، میل کنید بارهنگ طبع سردی دارد و در عوض طبع عرق نعنا گرم است. ترکیب این دو یک ترکیب عالی و متعادل است که در طب سنتی از آن استفاده می‌کرده‌اند. بنابراین افرادی با طبع سرد و گرم در هر صورت می‌توانند از خواص بارهنگ و عرق نعناع بهره ببرند.

⭕️ چالش‌های مادران شاغل 🇵🇸🌿 | #بصیرت_ناجی ☫🇮🇷کانال خبری بصیرت_ناجی🕊 📡 @basirat_naji ایتا http://eitaa.com/joinchat/1314390034Cb377182ec9

. دادن آب به نوزاد زیر 6 ماه ممنوع❗️ 🔹️محققان دانشگاه جان هاپکینز می گویند نباید تا قبل از شش ماهگی به کودک آب خورانده شود زیرا کلیه های او هنوز کارایی لازم را ندارد واحتمال دفع سدیم با آب اضافه وجود دارد.همچنین نوشیدن بیش از اندازه آب می‌تواند سبب بروز مسمومیت در نوزادان (از بدو تولد تا پایان شش ماهگی)، سوء تغذیه، تشنج و حتی مرگ آن‌ها شود + کارشناسان دریافته اند تنها نوشیدن شیرمادر یا شیرخشک محلول در آب جوش می‌تواند سبب آب رسانی کامل به بدن نوزاد و تقویت قوای جسمی وی شود @raz_tandorosti

با توجه به اینکه در دوران بارداری سیستم گوارشی به شدت تحت تاثیر قرار می‌گیرد و عملکرد روده، کبد و معده کمی دچار مشکل شود؛ لذا مصرف زیتون در بارداری می‌تواند منجر به قوی شدن سیستم گوارشی شود. زیتون کبد را پاکسازی می‌کند و ویتامین‌های مورد نیاز را به بدن می‌رساند. تهوع را برطرف می‌کند و از بروز مشکلاتی نظیر ترش کردن معده جلوگیری می‌کند. این میوه خوشمزه سوءهاضمه را برطرف می‌کند و از نفخ معده نیز جلوگیری می‌کند. به همین دلیل مصرف آن در دوران بارداری از ارزش غذایی بسیار زیادی دارد. تقویت قلب و عروق زیتون یکی از مواد غذایی و خوراکی است که به تقویت قلب و عروق کمک زیادی می کند. زیتون از انسداد رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند و به منظم بودن ضربان قلب کمک زیادی می کند.  جلوگیری از پوکی استخوان مصرف زیتون در دوران بارداری، به تقویت استخوان و مفاصل بدن مادر و جنین کمک زیادی می کند. زیرا این میوه سبز و خوشمزه مقادیر بالایی از ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود جای داده است. جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا مصرف زیتون به خوبی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. همچنین از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا نیز جلوگیری می‌کند. از همین جهت مصرف آن برای بدن خانم باردار فواید بسیار زیادی دارد و از ابتلا به بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کند. تکامل جنین زیتون و روغن آن به دلیل داشتن اسیدهای چرب برای تکامل جنین بسیار مفید است، بنابراین مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی توصیه می‌شود. تامین آهن مورد نیاز مادر در دوران بارداری نیاز بدن به آهن بسیار زیاد است؛ چنانچه مادر در دوران بارداری دچار کبود آهن شود، بافت‌های بدن جنین به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی‌کنند و همین امر باعث ایجاد اختلال در رشد جنین می‌شود. رفع یبوست بارداری در طول مدت بارداری به علت تاثیر هورمون‌ها حرکت طبیعی روده‌ها کم می‌شود و در نتیجه یبوست ایجاد می‌شود. خوردن زیتون در بارداری در رفع یبوست بارداری تاثیر زیادی دارد. وقتی حرف از تاثیر مثبت روغن زیتون برای یبوست در بارداری می شود، دستور ریختن روغن زیتون در ناف در بارداری نیز داده می‌شود. با توجه به اینکه ناف ماهیتی حساس دارد، لذا برای انجام این کار حتما با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید. به طور کلی ریختن روغن زیتون در ناف خاصیت درمانی زیادی دارد، اما اینکه این کار در دوران بارداری انجام شود، حتما باید تحت نظر پزشک باشد. تاثیر زیتون بر زیبایی جنین واقعیت دارد؟ باید بدانید که به طور کلی زیبایی جنین یک امر ارثی و وراثتی است. در واقع شکل و شمایل جنین ترکیبی از پدر و مادر و ژن‌هایی است که از این دو به ارث می‌برد. با توجه به اینکه تعریف زیبایی از نگاه هر کس متفاوت است، یادآوری می‌کنیم که زیتون می‌تواند در رنگ و لعاب پوست و حتی موی جنین تاثیر داشته باشد، اما این تاثیر آن قدر نیست که بتواند از فاکتور وراثت پیشی بگیرد.  زیتون و روغن زیتون به دلیل اینکه می‌تواند منجر به پاکسازی کبد شود، در خوش آب و رنگ شدن پوست و موی جنین موثر است. احتمالا می‌دانید که خوردن غذاهای مانده و فاسد مخصوصا غذاهای گوشتی تولید مسمومیت می‌کند، رنگ نوزاد را تیره، خفه و مایل به زرد می‌کند. پرخوری، علاقه زیاد به خوردن و غذای یکنواخت نیز تأثیری شبیه به مصرف غذاهای فاسد و مانده دارد که اثر بدی بر روی چهره نوزاد می‌گذارد. استنشاق دود زغال و افراط در کشیدن دخانیات، تنفس در اتاق های پرجمعیت نیز در تیرگی پوست نوزاد موثر هستند. بد نیست یادآوری کنیم که روغن زیتون را روغن زیبایی هم می‌نامند، زیرا از طریق اسیدهای چربی که دارد سلول‌ها را به صورت یکدست در کنار هم قرار داده و موجب ساخت عروق بیشتر در کنار سلول‌های پوستی می‌شود. افزایش خونرسانی به این سلول‌ها، پوست را صاف‌تر و درخشنده‌تر می‌کند. مصرف زیتون در بارداری از دیدگاه طب سنتی باعث صاف و روشن شدن پوست جنین می‌شود. @raz_tandorosti

خوردن زیتون در سه ماهه اول بارداری یا خوردن زیتون در ماه هشتم بارداری اگر به اندازه باشد، بسیار مفید است؛ زیرا اساسا زیتون و روغن زیتون دوستدار کبد است و می‌تواند رنگ و روی جنین را خوش آب و رنگ کند. در این مقاله می‌خوانید: ارزش غذایی زیتون در بارداری فواید و مضرات زیتون در بارداری کمک به تقویت عملکرد دستگاه گوارش با مصرف زیتون در بارداری تاثیر زیتون بر زیبایی جنین واقعیت دارد؟ خواص مصرف روغن زیتون در بارداری ارزش غذایی زیتون در بارداری اگرچه زیتون انواع مختلفی دارد و به رنگ سبز، سیاه، زرد و بنفش در بازار وجود دارد، با این حال باید بدانید که تمام رنگ‌های این میوه خوشمزه خواص یکسانی دارند. در زیتون مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین A، ویتامین E، ویتامین K و ویتامین B وجود دارد. این ویتامین‌ها به تقویت عمومی بدن کمک زیادی می‌کنند. همچنین باعث رشد بهتر جنین می‌شوند. همچنین زیتون دارای انواع مختلفی از مواد معدنی و مغذی برای بدن است. مس، سدیم، آنتی اکسیدان، کلسیم، چربی‌های مفید اشباع نشده، آهن، فیبر، پروتئین و… همگی جزء مواد معدنی است که در این میوه خوشمزه وجود دارد. به علاوه در زیتون انواع ترکیبات آلی و املاح معدنی نیز وجود دارد. به طور کلی زیتون حاوی: 75 تا 80 درصد آب 10 تا 15 درصد چربی مس، کلسیم، ویتامین E و آهن آنتی اکسیدان هایی مانند اولئوروپین و کورستین سدیم مضرات زیتون در بارداری به یاد داشته باشید که در مصرف زیتون و هیچ ماده پر خاصیت دیگری هرگز زیاده‌روی نکنید. اولین و مهمترین نکته در مورد رژیم غذایی در دوران بارداری رعایت حفظ تعادل و اعتدال است. گاهی ممکن است حساسیت به زیتون در فرد ایجاد شود. اگرچه این عارضه نادر است، اما غیر ممکن هم نیست. همچنین ممکن است زیتون آلوده به برخی فلزات سنگین مانند قلع و لیتیوم باشد. از سویی دیگر به دلیل شیوه نگهداری میزان نمک آن نیز بسیار بالا است؛ از آنجا که هیچ یک از این موارد برای داشتن یک بارداری سالم توصیه نمی‌شود؛ لذا در مصرف به اندازه زیتون و البته نوع زیتونی که مصرف می‌کنید دقت داشته باشید و به صورت افراط‌گونه زیتون در بارداری نخورید. معمولا توصیه می‌شود از خوردن زیتون شور در بارداری یا ترشی زیتون در بارداری ممانعت شود. فواید کلی زیتون زیتون خواص آنتی اکسیدانی دارد زیتون حاوی آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی است که مصرف آن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های خطرناک از جمله بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان خون را کاهش دهد. همچنین مصرف این میوه مفید علاوه بر کمک به بهبود گردش خون در برابر ابتلا به باکتری‌ها و ویروس‌های خطرناک نیز از معده محافظت می کند. بهبود سطح قند خون زیتون یکی از بهترین منابع ویتامین E است. اسید اولئیک و پلی فنول‌های موجود در زیتون در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو بسیار موثرند. پیشگیری از سرطان تحقیقات نشان داده است که مصرف زیتون می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. همچنین زیتون حاوی ترکیبات قدرتمند ضد سرطانی است که می‌تواند سلول‌های تهاجمی و مقاوم به درمان را در روده بزرگ، سینه و معده از میان ببرد. بهبود سلامت استخوان‌ها مصرف زیتون خطر شکستگی استخوان‌ها را کاهش داده و به افزایش توده استخوانی بدن کمک بسیار موثری می کند. فواید زیتون در بارداری کمک به حفظ سلامت پوست و مو در دوران بارداری زیتون دارای مقادیر قابل توجهی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. تمام این ویتامین‌ها و مواد معدنی به سلامت پوست و مو کمک می کنند. با توجه به اینکه جنین تمام نیازهای بدنش را از بدن مادر دریافت می کند، کمبود ویتامین و مواد معدنی تاثیر منفی بر پوست و موی مادر باردار می‌گذارد. در نتیجه این موضوع در زیبایی پوست و موی آنها تاثیرات منفی می گذارد. با مصرف زیتون مقادیر بالایی از ویتامین‌ها و مواد معدنی به بدن می‌رسد. لذا سلامت و زیبایی پوست و مو حفظ می‌شود. از خواص زیتون در بارداری برای پوست می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: شادابی پوست کاهش التهاب پوستی جلوگیری از چروک شدن و سیاهی دور چشم مرطوب کننده پوست در دوران بارداری کمک به تقویت عملکرد دستگاه گوارش با مصرف زیتون در بارداری @raz_tandorosti

مفید برای بهبود زخم سنجد دارای اثرات مهمی در ترمیم زخم‌ها در پاسخ به انواع آسیب‌ها می‌باشد. سنجد دارای ترکیبات خاصی می‌باشد که بعد از ترمیم زخم‌ها برای از بین بردن میکرو ارگانیسم‌های عفونی، عوامل التیام بخش را در ناحیه زخم رها می‌کنند. @raz_tandorosti

سنجد برای معده و روده سنجد به طور عمده برای درمان زخم معده مورد استفاده قرار می‌گیرد. عصاره این گیاه باعث افزایش تشکیل بافت ترمیم کننده زخم در معده و روده می‌شود. ترکیب کارتنوئیدی روغن سنجد نیز در برابر زخم‌های گوارشی اثر محافظتی دارد. همچنین غلظت خاصی از ترکیبات پلی فنولی میوه سنجد برای درمان کولیت و سایر بیماری‌های دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می‌گیرد. @raz_tandorosti

خواص سنجد برای دیابت مصرف سنجد به همراه مواد غذایی دیگر به کنترل سطح قند خون کمک کرده و باعث کاهش علائم سندروم متابولیک نیز می‌شود. @raz_tandorosti

مفید برای مردان مصرف سنجد برای مردان بسیار مفید بوده و باعث جلوگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از آلزایمر، تقویت سیستم گوارشی و تقویت قوای جنسی آنها می‌شود. @raz_tandorosti

خواص ضد سرطانی فعالیت سیتوتوکسیک ترکیبات موجود در سنجد باعث جلوگیری از خطر سلول‌های سرطانی می‌شوند. تحقیقات ثابت کرده‌اند که اجزای زیست فعال مانند تری ترپنوئید، فلاونوئید، لیگانوئید و بزنوئید جدا شده از سنجد مسئول فعالیت‌های ضد توموری می‌باشند. خواص سنجد برای کبد چرب سنجد دارای خواص ضد التهابی بوده و یک دیورتیک طبیعی محسوب می‌شود. مصرف آن می‌تواند به پاکسازی کبد کمک کرده و برای درمان کبد چرب نیز مفید باشد. @raz_tandorosti

خواص سنجد برای کبد چرب سنجد دارای خواص ضد التهابی بوده و یک دیورتیک طبیعی محسوب می‌شود. مصرف آن می‌تواند به پاکسازی کبد کمک کرده و برای درمان کبد چرب نیز مفید باشد. @raz_tandorosti

مفید برای حافظه بیماری آلزایمر با اختلال در عملکردهای شناختی و حافظه مشخص می‌شود، که معمولاً به دلیل کاهش فعالیت سیستم کولینرژیک ایجاد می‌شود. مطالعات نشان داده که مصرف سنجد با افزایش یادگیری فضایی و حافظه، به دلیل وجود ترکیب اسکوپولامین در آن مرتبط است. سنجد برای پوست یکی از مهم‌ترین خواص سنجد برای پوست است، چرا که دارای ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان‌های قوی بوده و با افزایش تولید کلاژن به سلامت پوست و برطرف شدن چین و چروک کمک فراوانی می‌کند. سنجد به دلیل ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های قوی که دارد به افزایش تولید کلاژن پوست کمک می‌کند.  مفید برای کلیه از خواص سنجد برای کلیه‌ها غافل نشوید. مصرف سنجد به دلیل خاصیت دیورتیک بودن آن باعث افزایش ادرار شده و به دفع آسان سنگ کلیه می‌کند. خواص سنجد برای کودکان سنجد حاوی کلسیم و ترکیات مفید برای استخوان بوده و به همین دلیل باعث استحکام و تقویت استخوان در کودکان می گردد. مصرف سنجد همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین C باعث بهبود سیستم ایمنی کودکان می‌شود. @raz_tandorosti

برای پیشگیری از پوکی استخوان، درمان سرماخوردگی و تقویت بدن بسیار مفید است. به همین دلیل است که سنجد یا زیتون روسی در علم پزشکی تا این حد معروف شده است. از نظر طب سنتی نیز از سنجد به عنوان یک داروی گیاهی مسکن، تب بر و ادرارآور استفاده می‌شود و با طبع سرد و خشک خود مناسب افرادیست که طبع بسیار گرمی دارند. در این مقاله به طور مفصل در مورد خواص سنجد خواهیم آموخت. ارزش غذایی سنجد بیشتر از ۹۰ گونه سنجد در سراسر جهان یافت می‌شود که عمدتاً در مناطق نیمه گرمسیری آسیا و اروپا پراکنده شده‌اند. سنجد دارای خواص فراوان و ارزش تغذیه‌ای بالایی است و هر ۱۰۰ گرم سنجد دارای ارزش غذایی زیر است: کالری: ۶۸ پتاسیم: ۱۳۰ میلی‌گرم نمک: ۲ میلی‌گرم کربوهیدرات: ۱۷.۲ گرم پروتئین: ۱/۳ گرم سنجد دارای املاح و مواد معدنی زیادی همچون ویتامین A، C، E، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و روی می‌باشد. سرشار از مواد مغذی سنجد منبع غنی از ویتامین‌هایی مانند C، B1  یا تیامین، کاروتن، توکوفرول و انواع مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن و منگنیز نیز می‌باشد. همچنین ریشه، پوست، شاخه‌ها و برگ‌های سنجد نیز حاوی آهن، سرب، مس، کادمیوم، روی، کروم، نیکل و کبالت هستند. سنجد دارای ترکیبات مفید زیر نیز می‌باشد: فلاونوئیدها پلی ساکاریدها سیتوسترول‌ها گلیکوزیدها کومارین‌ها تریپنوئیدها اسیدهای آمینه ساپونین‌ها کاروتنوئیدها تانن‌ها اسیدهای کربوکسیلیک و هیدروکسیل فنول طبع سنجد در طب سنتی، طبع سنجد را سرد و خشک می‌دانند. به همین دلیل مصرف آن به افرادی که طبیعت گرم و تر دارند توصیه می‌شود. سنجد باعث کاهش دمای بدن افراد گرم مزاج شده و رطوبت بدن آنان را متعادل می‌کند. بهتر است سنجد را همراه با مصلح آن مثل نبات، عسل و یا شکر قهوه‌ای استفاده کنید. خواص سنجد برای سلامتی بخش‌های مختلف این گیاه به ویژه میوه‌ها و گل‌ها به طور سنتی در درمان انواع بیماری‌های رایج مثل تهوع، سرفه، آسم، تب، یرقان و اسهال مورد استفاده قرار می‌گیرد. از جمله خواص سنجد به موارد زیر می‌توان اشاره کرد: سنجد کاربردهای دارویی فراوانی دارد و به عنوان یک آنتی اکسیدان فعال، ضد التهاب و ضد درد عمل می‌کند. مفید برای سرماخوردگی میوه خام یا پخته سنجد برای درمان گلو درد، سرفه، آنفولانزا و سرماخوردگی بسیار مفید می‌باشد. سنجد دارای ویتامین C فراوان بوده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شود. مفید برای بهبود زخم سنجد دارای اثرات مهمی در ترمیم زخم‌ها در پاسخ به انواع آسیب‌ها می‌باشد. سنجد دارای ترکیبات خاصی می‌باشد که بعد از ترمیم زخم‌ها برای از بین بردن میکرو ارگانیسم‌های عفونی، عوامل التیام بخش را در ناحیه زخم رها می‌کنند. سنجد باعث رسوب کلاژن در بافت و ایجاد بافت همبند در محل بهبود زخم‌ها شده و بافت آسیب دیده را ترمیم می‌کند. خواص سنجد برای دیابت مصرف سنجد به همراه مواد غذایی دیگر به کنترل سطح قند خون کمک کرده و باعث کاهش علائم سندروم متابولیک نیز می‌شود. سنجد برای معده و روده سنجد به طور عمده برای درمان زخم معده مورد استفاده قرار می‌گیرد. عصاره این گیاه باعث افزایش تشکیل بافت ترمیم کننده زخم در معده و روده می‌شود. ترکیب کارتنوئیدی روغن سنجد نیز در برابر زخم‌های گوارشی اثر محافظتی دارد. همچنین غلظت خاصی از ترکیبات پلی فنولی میوه سنجد برای درمان کولیت و سایر بیماری‌های دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می‌گیرد. به دلیل طبع سرد و خشک سنجد مراقب باشید دچار عوارض مصرف بیش از اندازه آن نشوید. مفید برای استرس تحقیقات نشان داده‌اند که عصاره اتانولی دانه سنجد خاصیت شل کنندگی بافت عضلانی داشته و به عنوان یک دارو برای تسکین تنش و استرس و آرامش عضلات می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد. خواص سنجد برای لاغری سنجد دارای فیبر فراوان بوده و به همین دلیل مصرف آن باعث افزایش احساس سیری به مدت طولانی مدت شده و با جلوگیری از پرخوری می‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد. اگر از یک رژیم لاغری پیروی می‌کنید، مصرف سنجد را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. مفید برای مردان مصرف سنجد برای مردان بسیار مفید بوده و باعث جلوگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از آلزایمر، تقویت سیستم گوارشی و تقویت قوای جنسی آنها می‌شود. خواص ضد سرطانی فعالیت سیتوتوکسیک ترکیبات موجود در سنجد باعث جلوگیری از خطر سلول‌های سرطانی می‌شوند. تحقیقات ثابت کرده‌اند که اجزای زیست فعال مانند تری ترپنوئید، فلاونوئید، لیگانوئید و بزنوئید جدا شده از سنجد مسئول فعالیت‌های ضد توموری می‌باشند. خواص سنجد برای کبد چرب سنجد دارای خواص ضد التهابی بوده و یک دیورتیک طبیعی محسوب می‌شود. مصرف آن می‌تواند به پاکسازی کبد کمک کرده و برای درمان کبد چرب نیز مفید باشد. @raz_tandorosti

یکی از خواص سنجد پاک سازی و سم زدایی از کبد است. مفید برای حافظه بیماری آلزایمر با اختلال در عملکردهای شناختی و حافظه مشخص می‌شود، که معمولاً به دلیل کاهش فعالیت سیستم کولینرژیک ایجاد می‌شود. مطالعات نشان داده که مصرف سنجد با افزایش یادگیری فضایی و حافظه، به دلیل وجود ترکیب اسکوپولامین در آن مرتبط است. سنجد برای پوست یکی از مهم‌ترین خواص سنجد برای پوست است، چرا که دارای ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان‌های قوی بوده و با افزایش تولید کلاژن به سلامت پوست و برطرف شدن چین و چروک کمک فراوانی می‌کند. سنجد به دلیل ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های قوی که دارد به افزایش تولید کلاژن پوست کمک می‌کند.  مفید برای کلیه از خواص سنجد برای کلیه‌ها غافل نشوید. مصرف سنجد به دلیل خاصیت دیورتیک بودن آن باعث افزایش ادرار شده و به دفع آسان سنگ کلیه می‌کند. خواص سنجد برای کودکان سنجد حاوی کلسیم و ترکیات مفید برای استخوان بوده و به همین دلیل باعث استحکام و تقویت استخوان در کودکان می گردد. مصرف سنجد همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین C باعث بهبود سیستم ایمنی کودکان می‌شود. سنجد با توجه به فواید بی‌نظیرش برای استخوان، برای رشد کودکان بسیار مفید است. مفید برای زنان سنجد دارای آنتی اکسیدان‌های قوی و مفید و انواع ویتامین ها می‌باشد و به همین دلیل مصرف آن به خانم‌ها مخصوصاً زنان باردار توصیه می‌شود. مصرف سنجد باعث جلوگیری از پوکی استخوان در زنان و افزایش سیستم ایمنی بدن شده و در درمان مشکلات هورمونی و اختلالات جنسی مفید است. مفید برای آرتریت روماتوئید مصرف سنجد در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید باعث کاهش درد و کاهش زمان بهبود زخم در افراد آسیب دیده می‌شود. در ایران پودر میوه سنجد را مخلوط با شیر برای آرتریت روماتوئید و درد مفاصل استفاده می‌کنند. خواص سنجد در طب سنتی در طب سنتی نیز مصرف متعادل سنجد برای سلامتی توصیه می‌شود: برای تقویت بدن و رشد کودکان و نوجوانان مناسب است. شادی آور است و موجب رفع افسردگی می‌شود. برای رفع بی‌اختیاری ادرار مفید است. از بالا رفتن بخارات معده به مغز جلوگیری می‌کند و مانع سردرد ناشی از این اتفاق می‌شود. خاصیت یبس کنندگی دارد، به همین دلیل برای رفع بیماری‌هایی نظیر اسهال و خونریزی در دستگاه گوارش، مفید است. سنجد با تقویت معده مانع بروز تهوع و استفراغ می‌شود. مصرف سنجد موجب مهار خونریزی شدید در دوران قاعدگی نیز می‌شود. پوست سنجد باعث تقویت و افزایش کیفیت پوست بدن می‌شود. پودر هسته سنجد برای تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است. سنجد بهتر است یا پودر آن؟ اگر سنجد را تازه مصرف کنید بهتر است، ولی پودر سنجد نیز اگر همراه با پوست و گوشت و هسته آسیاب و پودر شود، خواص فراوانی برای سلامتی دارد. پودر سنجد را می‌توانید با یک لیوان شیر و یک قاشق عسل مخلوط کرده و به صورت روزانه مصرف کنید. این ترکیب برای پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است. عوارض مصرف سنجد بر اساس مطالعات عوارض جانبی مضر در انسان‌ها گزارش نشده است. اما تحقیقات نشان داده که استنشاق آلرژن‌های سنجد در بعضی از بیماران حساس باعث ایجاد علائم تحریک بینی می‌شود. خواص سنجد به دلیل دارا بودن فیبر فراوان برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. همچنین این گیاه به دلیل مفید بودن آن برای گوارش، سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، مفید برای کودکان، زنان و مردان، پیشگیری از سرطان‌ها و … بسیار توصیه می‌شود. پس از مصرف این میوه مفید و خوشمزه غافل نشوید! @raz_tandorosti

قند خون @raz_tandorosti

 خواب کافی به کاهش قند خون کمک می‌کند. با توجه به نتایج یک مطالعه‌ی کوچک، کمبود خواب در طولانی‌مدت می‌تواند در افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ نقش داشته باشد. در شرکت‌کنندگان سالمی که برای سه شب متوالی فقط چهار ساعت خوابیده بودند، میزان اسیدهای چرب خون بالاتر بود و توانایی انسولین برای تنظیم قند خون حدود ۲۳ درصد کاهش پیدا کرده بود. به گفته‌ی محققان مدرسه‌ی پزشکی هاروارد (Harvard Medical School)، کمبود خواب با سایر مشکلات مرتبط با سلامتی از جمله چاقی، بیماری قلبی و سکته‌ی مغزی هم مرتبط است. برای اینکه جسم و روان سالم‌تری داشته باشید، باید سعی کنید هر شب ۷ تا ۹ ساعت بدون وقفه بخوابید. اگر برای خوابیدن دچار مشکل می‌شوید، توصیه‌های زیر را به خاطر بسپارید: در یک اتاق خنک و تاریک بخوابید. قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید. هر روز، حتی آخر هفته‌ها، سر ساعت بخوابید و در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید. حداقل نیم ساعت قبل از خواب از تلویزیون، تبلت، تلفن همراه و کامپیوتر استفاده نکنید.