💖✨آخر هفته تون چون بهار سبز
🌸✨چون شکوفه پراز امیـد
🌷✨چون رنگین کمان شـاد
💖✨چون دریـا پربرکت
🌸✨و چون آفتاب
🌷✨گرم از عشق و محبت باشه
💖✨روزتون زیبـا و در پنـاه خدا
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
۲۳ اسفند
♦️ می‌دونستی شیر برنج غذای کامل برای افزایش وزن کودکان است؟!👌🏻
🔹️ شیربرنج اگر کامل پخته و یک دست شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، و باعث خوش رنگی پوست نیز می شود
#سلامتی
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
۲۳ اسفند
♦️چه موارد عجیبی عمر را کوتاه می‌کنند؟
🔹سالیان سال است که پزشکان و متخصصان درباره عوامل اصلی کوتاه کننده عمر نظیر الکل و سیگار و اینکه چرا ورزش نکردن کافی برای سلامتی مضر است، سخن می‌گویند، اما ممکن است متوجه نباشید که چند عامل شگفت انگیز دیگر وجود دارد که ممکن است سال‌ها زندگی شما را از بین ببرد.
🔹خواب زیاد یا کم
🔹زیاد نشستن
🔹عدم معاشرت کافی
🔹بدبین بودن
🔹نگرانی بیش از حد
🔹نخ دندان نکشیدن
🔹کتاب نخواندن
🔹رفت و آمدهای طولانی
🔹مالش چشم
🔹فراموش کردن عینک آفتابی
🔹سیگار کشیدن
🔹رژیم غذایی فقیر
🔹کمبود خواب
🔹ننوشیدن آب کافی
#سلامتی
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼
۲۳ اسفند
کدام عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زنند ؟!❌👁
🔹مالش چشم
🔹فراموش کردن عینک آفتابی
🔹سیگار کشیدن
🔹رژیم غذایی فقیر
🔹کمبود خواب
🔹ننوشیدن آب کافی
#سلامتی
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
۲۳ اسفند
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸دنیـا متعلق
🎋بـه آدمایی ست که
🌸صبح با آرزوهای قشنگ
🎋بیدار میشن
🌸امیدورام شـادی و امید
🎋مهمون نگاهتون
🌸و غم فراری از دلتـون باشـه
🎋بـا آرزوی بـهترینها بـرای شمـا
🔹مالش چشم
🔹فراموش کردن عینک آفتابی
🔹سیگار کشیدن
🔹رژیم غذایی فقیر
🔹کمبود خواب
🔹ننوشیدن آب کافی
#سلامتی
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼
۲۳ اسفند
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آیا از انواع ماساژ برای انواع سردرد آگاه هستید ؟
🔴 این گیف انواع سردرد رو نشون میده و ماساژهایی که باید بدین تا سردرد کم شه (☝️🏻)
#سلامتی
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
۲۳ اسفند
چه مواد غذایی بر ایجاد نفخ و ضد نفخ ها تاثیر گذار است ؟
تعادل رو همیشه در مصرف غذایی خود رعایت کنید تا دچار مشکل نشوید
#سلامتی
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
۲۳ اسفند
♦️علائم و نشانه‌های کاهش قند خون چیست؟
🔹رنگ پریدگی
🔹تاری دید
🔹گرسنگی
🔹لرزیدن
🔹گیجی
🔹خستگی مفرط
🔹تغییر خلق
🔹تعریق
🔹سردرد
#سلامتی
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
۲۳ اسفند
چرا بعد از خوردن انگور آب ننوشیم؟
🔹نوشیدن آب پس از استفاده از انگور مضر است و می‌تواند حالت تهوع و استفراغ را به همراه داشته باشد،
🔹اشخاصی که با خوردن انگور احساس تشنگی می‌کنند، می‌توانند مقدار کمی شربت سکنجبین بنوشند.
#سلامتی
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
۲۳ اسفند
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💐 نماد "سین‌های" هفت‌سین:
💕سنجد: عشق، فرزانگی، زایش
🍎سیب: زیبایی، سلامت
🍃سبزه: تولد دوباره، حیات نو
💰سمنو: ثروت، فراوانی، وفور
😇سیر: تندرستی
🌹سرکه: صبر، عقل
🌸سماق: صبر، بردباری
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
۲۳ اسفند
♦️چرا نباید قهوه را با معده خالی بنوشید؟
🔹مصرف قهوه با معده خالی و در اوایل صبح، قبل از وعده صبحانه، می‌تواند سطح هورمون کورتیزول را که مسئول تنظیم پاسخ سیستم ایمنی بدن، سوخت و ساز و متابولیسم و پاسخ استرس است را افزایش داده و بدن را تحت فشار بیشتری قرار دهد.
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
۲۳ اسفند
چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی ننوشیم؟ 🍵
◽️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی
▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا
▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه
در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟👇
▫️صبح زود با شکم خالی
▫️از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.
▫️بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید.
▫️به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید.
▫️از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود.
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
۲۳ اسفند