. 🤭 کسانی که زیاد آروغ میزنند چکار کنند 🔻چند مورد را باید رعایت کنیم تا آروغ زیاد نداشته باشیم 🔻 🍲غذا را خوب بجویم 🍛برای غذا خوردن نیم ساعت وقت بگذاریم 🍲با آرامش خاطر و به آرامی و لذت غذا بخوریم 😤 غذا را تند تند و با عجله نخورید و با عصبانیت و استرس غذا نخورید 🍜 بهتر است غذا را در وعده های بیشتری میل کنید. 🤮کسی که آروغ زیاد، رو دل یا حالت تهوع و استفراغ دارد، اینجا باید حجم غذا و چربی غذا و تند و تیزی غذا را کمتر کنیم #آروغ زدن #درمان 🆔 لینک کانال 👇 https://eitaa.com/joinchat/992084405Cb37f87b1ce