☀️‌برای سلامت ذهنی و جسمی بهتر است زمانی را به تنهایی و آرامش اختصاص دهیم. 🌹آرام بنشینید، مطالعه کنید، به موسیقی الهام بخش طبیعت گوش فرا دهید و یا ذهن را روی کارهایی که باعث آرامش می‌شوند، متمرکز کنید. 🤐مقدار قابل توجهی از انرژی‌های ما در گفت و گو و رفتارهای روزمره بکار برده می‌شود. اکثر مردم هرگز واقعیت این موضوع را درک نمی‌کنند. 😇حتی هنگامی که افراد تنها هستند تمایل دارند تلویزیون🚫 نگاه کنند که این مسئله حواس را تحریک می‌کند به جای اینکه آنها را دوباره شارژ کند. 💯 هیچ عاملی نمی‌تواند برای آرامش بهتر از سکوت باشد🤫 🎶سکوت، اعصاب خسته و مملو از اغتشاشات بیرونی را تسکین می‌دهد، استرس و اضطراب..  زندگی روزمره را از بین می‌برد. می خواهم درمورد دوره 🍎«روانشناسی سلامتی بدون دارو» بیشتر بدونم! 👈‌‏اینجا کلیک کن! حضوری و آنلاین 👈پوستر دوره @PoshTivan3 #علی_عباسی_رازتیوان #موسسه_رازتیوان #‌مراقبه #سکوت #آرامش #سلامتی #استرس https://eitaa.com/joinchat/2800091494Cc291bc6523 ⭐️از حال بد به عالی با راز تیوان👇 join us:👇ایتا ✅ https://eitaa.com/RazeTivan 🔗 www.RazeTivan.ir 🟣 @PoshTivan3 ارتباط با ما