ادامه کلیپ قبل آموزش ۳ شنای کاربردی در بدنسازی. اگر روزی ۱۰ دقیقه وقت بزارید واسه حرکات بدنسازی تغیرات رو به مرور حس میکنید.😍 #بدنسازی #شنا #رزمی #ورزش ☯کانال آموزش هنرهای رزمی 💢https://eitaa.com/joinchat/885260573Ca16f559012

تکلیف ما چیه که شنا رفتن واسمون سخته؟🤨 داخل این کلیپ یاد دادم کسای که: ❌اضافه وزن دارن و عضلاتشون تحمل وزنشون رو نداره! ❌کسایی که لاغر هستن و عضلات ضعیف دارن! چطوری شنا رفتن رو شروع کنند تا به مرور بتونند شنای حرفه ای برن😍 و اینکههههههه کسای که شنا رفتن واسشون اب خوردن چیکار کنند عضلاتشون بیشتر درگیر بشه 😎 #شنا #بدنسازی #رزمی #ورزش #سلامتی #قدرت #تناسب_اندام ☯کانال آموزش هنرهای رزمی 💢https://eitaa.com/joinchat/885260573Ca16f559012