🍗6 نمونه وعده غذایی پر پروتئین 🍽️ #تغذیه #وعده‌غذایی #پروتین 🆔 @razmikar1402

🔥معجزه لیمو و عسل🔥 سعى کنید که هر روز صبح به صورت ناشتا کمى لیموترش و عسل را در آب گرم (داغ نباشد) حل کنید و بنوشید تا از خواص زیر بهره مند شوید: ✅بهبود گوارش ✅افزایش ایمنى بدن ✅افزایش انرژى ✅کمک به کاهش وزن ✅ضد سرطان ✅افزایش قدرت مغز ✅پاکسازی و سم زدایی بدن #تغذیه #سبک_زندگی کانال هنرهای رزمی 🆔 @razmikar1402

🥦 با این ٨ روش بدنتان را سم‌زدایی کنید. 🔹حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بی‌قراری، سردرد یا عدم انرژی کافی داشته باشیم؛ این وضعیت می‌تواند به معنای عدم #سم‌زدایی کامل بدن باشد. 🔹 کاهش مصرف قند 🔹 نوشیدن آب به اندازه 🔹 ورزش مفید 🔹 مصرف سبزیجات تیره رنگ 🔹 اضافه کردن جعفری به رژیم غذایی 🔹 نوشیدن چای سبز 🔹 خواب کافی 🔹 پرهیز از غذاهای آماده #سبک_زندگی #تغذیه کانال هنرهای رزمی @razmikar1402

انجام چند نکته برای خوش اندامی #خوش‌اندامی #تغذیه #ورزش #روز‌مره #روفرم_ماندن #فرم کانال هنرهای رزمی @razmikar1402