eitaa logo
💪💪 رزمـــــے ڪاران 💪💪
25 دنبال‌کننده
165 عکس
53 ویدیو
3 فایل
کانال آموزش کاراته ،دفاع شخصی و هنرهای رزمی M✅ سلام_امام_زمانم عاقبت یک روز مغرب #محو مشرق می شود عاقبت غربی ترین دل نیز #عاشق می شود شرط می بندم زمانی را نه خیلی دور و دیر #مهــــربانی حاکـــم کل مناطق می شود #اللـهم_عجـل_لولـیک_الفــرج🌺
مشاهده در ایتا
دانلود
✅خوراک لوبیا چیتی منبعی غنی از کلسیم است،در نتیجه مصرف آن در لاغری سریع مفید است. جدا از این محتوای فیبر بالای لوبیا چیتی به مدتی طولانی شما را سیر و شکم شما را پر نگه خواهد داشت.
4_5839054802515921331.mp3
7.08M
زمانی که اهداف‌ تان را می‌نویسید، از مغزتان انواع مطالب جدید، عقاید انرژی‌ زا و طرح‌ های مختلف تراوش خواهد کرد. اینها خبرهای خوبی هستند، اما اگر آنها را ضبط یا مرور نکنید، بهترین نقشه‌ ها و طرح‌ های شما به دست فراموشی سپرده خواهند شد. 👤 هنریت کلاسر 📚بنویس تااتفاق بیفتد @Razmiteuk
معجزه‌ افسردگی با خوردن چای زعفران در صبح !🍵 ▫️شادی آور ▫️ضد آلزایمر ▫️پیشگیری از سرطان ▫️تسکین دردهای شکمی ▫ضد اضطراب و افسردگی ▫️پیشگیری از فشار خون بالا
✨ 🌼خانه را مرتب کن تا آقا بیاید... ✍مرحوم حاج اسماعیل دولابی درباره‌ی انتظار واقعی فرج، داستانی لطیف و آموزنده نقل کرده: « پدری چهار تا بچه را گذاشت توی اتاق و گفت این‌جا را مرتب کنید تا من برگردم. خودش هم رفت پشت پرده. از آن‌جا نگاه می‌کرد می‌دید کی چه کار می‌کند، می‌نوشت توی یک کاغذی که بعد حساب و کتاب کند... یکی از بچه‌ها که گیج بود، حرف پدر یادش رفت. سرش گرم شد به بازی. یادش رفت که آقاش گفته خانه را مرتب کنید. یکی از بچه‌ها که شرور بود شروع کرد خانه را به هم ریختن و داد و فریاد که من نمی‌گذارم کسی این‌جا را مرتب کند. یکی که خنگ بود، ترسید. نشست وسط و شروع کرد گریه و جیغ و داد که آقا بیا، بیا ببین این نمی‌گذارد، مرتب کنیم. اما آن که زرنگ بود، نگاه کرد، رد تن آقاش را دید از پشت پرده. تند و تند مرتب می‌کرد همه جا را. می‌دانست آقاش دارد توی کاغذ می‌نویسد. هی نگاه می‌کرد سمت پرده و می‌خندید. دلش هم تنگ نمی‌شد. می‌دانست که آقاش همین جاست. توی دلش هم گاهی می‌گفت اگر یک دقیقه دیرتر بیاید باز من کارهای بهتر می‌کنم... ⚠ شرور که نیستی الحمدلله، گیج و خنگ هم نباش. نگاه کن پشت پرده رد آقا را ببین و کار خوب کن. خانه را مرتب کن تا آقا بیاید.
🔶کم کالری ترین مواد غذایی برای لاغری بیشتر و احساس سیری طولانی تر: ✨سیب زمینی پخته ✨تخم مرغ ✨قارچ ✨سیب ✨ذرت تفت داده شده ✨انجیر ✨خیار ✨فلفل
🔰از دارچین برای کنترل هوس های غذایی استفاده کنید. 👈با یک فنجان آب جوش، دارچین و یک قاشق چای‌خوری عسل می‌توانید در هنگام استرس جلوی هوستان نسبت به غذاهای شیرین را بگیرید.☕️
دمنوش‌ خانگی برای درمان فوری سرماخوردگی !🤧 ▫️۵ سانتی‌متر زنجبیل را پوست کنده و یک ربع در آب بجوشانید، ۲ حبه سیر را به آن اضافه کرده، بگذارید ۵ دقیقه بماند و با کمی عسل میل کنید + زنجبیل خاصيت ضدويروسی دارد و از موثرترین گیاهان دارویی برای درمان سرماخورگی است
❇️ سینه مرغ سینه مرغ غذای بسیار عالی برای تقویت عضلات است. یک منبع بزرگ از پروتئین بدون چربی است که به راحتی بافت ماهیچه ها را ترمیم داده و سلول های آسیب دیده را در طول تمرینات سخت تقویت میکند
🔰مقایسه یک عدد تخم بلدرچین با یک عدد تخم مرغ🔰 1⃣5 برابر فسفر 2⃣7.5 بــرابر آهن 3⃣6 بـرابر ویتامین E 4⃣15 بــرابر ویتامین B2 بیشتر داراست
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
۶ دلیل خوب برای ورزش کردن !⛹‍♂ ▫️با ورزش خوش ‌اخلاق‌تر میشوید. ▫️با ورزش میتوانید به جنگ بیماریها بروید. ▫️با ورزش میتوانید جلوی چاقی را بگیرید. ▫️با ورزش میتوانید عضلاتتان را تقویت کنید. ▫️ورزش، نسخه بدخوابی است. ▫️ورزش، سالم‌ترین تفریح است. اینجا مخصوص بدن خوباست💪🏻
👌7 نکته مهم برای سلامتی کامل یک فرد : ۱. هرگز داروهای‌تان را با آب سرد نخورید ۲. هرگز بعد از ۵ بعدازظهر غذای سنگین میل نکنید ۳. صبح‌ها بیش‌تر آب بنوشید و شب‌ها کم‌تر ۴. بهترین ساعات خواب، بین ۱۰ شب تا ۴ صبح است ۵. هرگز بعد از غذا خوردن دراز نکشید ۶. همیشه تلفن را روی گوش چپ‌تان بگیرید ۷. وقتی شارژ تلفن‌تان رو به اتمام است، هرگز با آن صحبت نکنید؛ زیرا در این حالت قدرت امواج ۱۰۰۰ برابر قوی‌تر می‌شود اینجا مخصوص بدن خوباست😉💪🏻
✅مصرف آب قبل از صبحانه : 1⃣ با کبد چرب مبارزه می کند 2⃣ از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند 3⃣ سلامت قلب را تضمین می کند 4⃣ سوخت ساز بدن را افزایش میدهد اینجا مخصوص بدن خوباست😉💪🏻
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا