۶ دلیل خوب برای ورزش کردن !⛹‍♂ ▫️با ورزش خوش ‌اخلاق‌تر میشوید. ▫️با ورزش میتوانید به جنگ بیماریها بروید. ▫️با ورزش میتوانید جلوی چاقی را بگیرید. ▫️با ورزش میتوانید عضلاتتان را تقویت کنید. ▫️ورزش، نسخه بدخوابی است. ▫️ورزش، سالم‌ترین تفریح است. اینجا مخصوص بدن خوباست💪🏻

👌7 نکته مهم برای سلامتی کامل یک فرد : ۱. هرگز داروهای‌تان را با آب سرد نخورید ۲. هرگز بعد از ۵ بعدازظهر غذای سنگین میل نکنید ۳. صبح‌ها بیش‌تر آب بنوشید و شب‌ها کم‌تر ۴. بهترین ساعات خواب، بین ۱۰ شب تا ۴ صبح است ۵. هرگز بعد از غذا خوردن دراز نکشید ۶. همیشه تلفن را روی گوش چپ‌تان بگیرید ۷. وقتی شارژ تلفن‌تان رو به اتمام است، هرگز با آن صحبت نکنید؛ زیرا در این حالت قدرت امواج ۱۰۰۰ برابر قوی‌تر می‌شود اینجا مخصوص بدن خوباست😉💪🏻

✅مصرف آب قبل از صبحانه : 1⃣ با کبد چرب مبارزه می کند 2⃣ از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند 3⃣ سلامت قلب را تضمین می کند 4⃣ سوخت ساز بدن را افزایش میدهد اینجا مخصوص بدن خوباست😉💪🏻