.
خواص خوردن گردو در شب برای خواب
گردو با داشتن #ملاتونین، به بهبود کیفیت خواب کمک میکند. این هورمون #تنظیمکننده_خواب، همچنین به عنوان یک آنتیاکسیدانت قوی عمل میکند و در پیشگیری و تأخیر در ابتلا به بیماریهای مختلف، از جمله #بیماریهای_قلبی و عروقی و بیماریهای عصبی مانند #پارکینسون و #آلزایمر، مؤثر است.
༄✿ᬼ꙰҈꙰҈🍃🌺
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیمِ_تندرستی