┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 📖هـــر روز با قــــرآن _ صفحه ١٧٨ 🌺 سلامتی آقا امام زمان (عج) صلوات. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

#دانستنیهای_ورزشی ✅ حرکات با وزنه جهت رشد و تقویت دلتوئید: 💪🏻 پرس شانه با دمبل 🔶 با گرفتن دمبل در هر دست، روی یک نیمکت با پشتی بنشینید. 🔷 دمبل ها را روی ران خود قرار دهید. حال دمبل ها را به اندازه سطح شانه ها بالا ببرید، برای بالا آوردن دمبل ها از ران های خود کمک بگیرید و با چرخاندن مچ دست مطمئن شوید که کف دست های شما به سمت رو به رو باشند. 🔷 این وضعیت شروع حرکت است. با عمل بازدم، دمبل ها را بالا ببرید، تا جایی که دو دمبل به هم برخورد کنند. پس از یک مکث کوتاه در این وضعیت، به آرامی وزنه ها را پایین آورده و در حالی که عمل دم را انجام می دهید به وضعیت شروع حرکت بازگردید. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

🔰معرفی مؤلفه‌های تشکیل‌دهندهٔ آمادگی جسمانی ۱. کارکرد و سلامت دستگاه قلبی‌عروقی ۲. قدرت عضلانی ۳. استقامت عضلانی ۴. میزان ترکیبات تشکیل‌دهندهٔ بدن و تأثیر آن در آمادگی جسمانی ۵. انعطاف‌پذیری https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

#زبان_خوراکی‌_ها ✅ اسم من بومادران میباشد به من علف هزار برگ هم میگویند. من به طور خود رو در ایران و نقاط مختلف اروپا ، در کنار جاده ها و دشت ها میرویم. 🔶 سرشاخه های گلدار من دارای يك اسانس معطر است. مصرف من برای درمان بواسیر و تب های خفیف موثر هستم. ادرار را زیاد میکنم - بادشکن هستم. 🔷 جوشانده ی سرشاخه های گلدار من سنگ های کلیه و مثانه را از بین می‌برد. ضماد من برای انواع سردرد و سرسام بکار برده شده است. پاشیدن سوخته من روی زخم مفید است. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

#زبان_خوراکی_ها 🔶 استنشاق آب جوشانده ی من جهت درمان زکام و آنفلوآنزا توصیه شده است، این جوشانده ضد تنگی نفس معالج تب و لرز پادزهر سموم و مسکن دردهای مفاصل میباشد. 🔷 بخور و دود من حشرات را فراری میدهد . اگر ضماد مرا روی محل نیش عقرب بگذارید ، فوراً درد آنرا ساکت میکنم سوخته مرا برای جلوگیری از خونریزی بکار می برند. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ السلام علیک یا مولای یا صاحب الزمان (عج) ☘اوقــــات پیـــش رو به افـــق مشهد مقدس: اذان ظهر: ۱۱:۳۷:۰۱ غروب آفتاب: ۱۸:۵۱:۰۰ اذان مغرب: ۱۹:۱۲:۰۲ نیمه شب شرعی: ۲۲:۴۴:۱۲ فردا: اذان صبح: ۰۲:۳۸:۱۷ طلوع آفتاب: ۰۴:۲۳:۲۵ 🗓 مناسبت روز: 1⃣ شهادت میثم تمار ۶٠ ه.ق 📚 امام علی علیه السلام: چه بسا كه بينا در ديدن راه درست خويش ، خطا مى كند ! غرر الحكم : ح ۵۳۶۸ https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 📖هـــر روز با قــــرآن _ صفحه ١٧٩ 🌺 سلامتی آقا امام زمان (عج) صلوات. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

#میثم_تمار ✅ ۲۲ ذی حجه سالروز شهادت صحابه خاصه ی امیرالمومنین، میثم تمار تسلیت باد. 🔴 ماجرای شهادت میثم👇 🔶 داستان از این قرار است که ایشان یک صبحی خدمت امیرالمومنین علیه‌السلام می‌رسد و به منزل حضرت می‌رود. حضرت در چشمان میثم خیره می‌شود و می‌فرماید: به خدا قسم روزی را می‌بینم که به خاطر دوستی تو با من، دست و زبانت را می‌برند و تو را از نخل آویزان می‌کنند. 🔷 میثم می‌پرسد: آیا واقعا این اتفاق می‌‌افتد؟ حضرت می‌فرمایند: آری به خدای کعبه قسم که این اتفاق می‌افتد و این رازی است که پیامبر صلی الله علیه و آله به من گفته است. 🔶 میثم در پاسخ به امیرالمومنین می‌گوید: هرگز پیامبر اکرم دروغ نمی‌گوید و من ایمان دارم همان چیزی که شما فرمودید، اتفاق می‌افتد. نهایتا میثم را به همان درخت ، به دار آویزان کردند. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

#دانستنیهای_ورزشی ✅ حرکات با وزنه جهت رشد و تقویت دلتوئید: 💪🏻 نشر جانب دمبل ایستاده 🔶 با دمبل در هر دست، در حالت ایستاده قرار بگیرید به گونه ای که کف دست به سمت بدن قرار گیرد. 🔷 این مرحله شروع حرکت می باشد. با یک بازدم، دمبل ها را با یک خم کوچک در مچ، به سمت جانب بلند کنید. 🔶 در قسمت بالا مکث کوتاهی کرده، سپس با یک دم، وزنه ها را به نقطه‌ی اول خود برگردانید. ( نکته: این حرکت را می‌توانید به صورت دو دست همزمان و یا به نوبت انجام دهید) https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

جهت کم کردن استرس #استرس #تتفس https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

#زبان_خوراکی_ها من « شاهتره» هستم! ✅ زادگاه من ایران است و يك نوع دیگرم در اروپا می روید و کم و بیش به من شباهت دارد و به زبان فرنگی به آن «فومتر» می‌گوید. اعراب نام مرا معرب کرده «شاهترج» گویند. 🔶 من سبزه ای به غایت سبز و خرم بوده ، کمی تلخ میباشم ، باز کننده گرفتگی کبد و مقوی معده و کبد هستم و آنها را دباغی میکنم. سودا را از بین میبرم . صفرا را هم کم میکنم. 🔷 برای تقویت معده بهتر است از من به صورت تازه استفاده کنید. به علت داشتن ویتامین «ث» مقوى لثه بوده و از خونریزی آن جلوگیری میکنم. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

#زبان_خوراکی_ها ✅ آب مقطر من خاصیت ضد عفونی کننده دارد. سرمه چشم عصاره برگ من برای تقویت قوه بینایی توصیه شده است. مضمضه جوشانده من بهترین وسیله برای بر طرف کردن جوش های دهان و زخم های آن است. 🔶 ضماد من به صورت خشک شده مخلوط با حنا برای بیماری های پوستی مثل خارش پوستی مفید است. 🔷ریشه نوع اروپایی مرا امریکایی ها برای درمان سیفلیس و امراض پوستی بکار می برند. بذر من در هر حالتی قوی تر از سایر اعضای من میباشد. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ السلام علیک یا مولای یا صاحب الزمان (عج) ☘اوقــــات پیـــش رو به افـــق مشهد مقدس: اذان ظهر: ۱۱:۳۷:۰۹ غروب آفتاب: ۱۸:۵۰:۳۸ اذان مغرب: ۱۹:۱۱:۳۸ نیمه شب شرعی: ۲۲:۴۴:۲۸ فردا: اذان صبح: ۰۲:۳۹:۱۳ طلوع آفتاب: ۰۴:۲۴:۰۳ 🗓 مناسبت روز: 1⃣ حمله به مسجد گوهرشاد و کشتار مردم به دست رضاخان(١٣١۴ ه ش) 2⃣ روز عفاف و حجاب 📚 امام علی علیه السلام: عفّت، نفس را مصون مى‌دارد و آن را از پستي‌ها دور نگه مى‌دارد. غرر الحكم : ح۱۹۸۹ https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 📖هـــر روز با قــــرآن _ صفحه ١٨٠ 🌺 سلامتی آقا امام زمان (عج) صلوات. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

#موشن_گرافیک | سوغاتی رضاخان! #عفاف_و_حجاب #گوهرشاد ✅ گفتار مهم رهبرانقلاب درباره غرب زدگی پهلوی! رهبرانقلاب: 🔹"رضاخانِ قلدر وقتی خواست از غرب برای کشورِ ما سوغات بیاورد، اولین چیزی که آورد عبارت بود از [تغییر] لباس و رفع حجاب!" 🔺۲۱ تیرماه سالروز حمله به مسجد گوهرشاد و کشتار مردم به دست رضاخان پهلوی https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

📣 فقط در ده ماه مشکی شوید 🔸دوره ویژه مربیگری🔸 تحت نظر استاد بزرگ علی حسین زاده رئیس موسسه بین‌المللی راه معرفت انسانی (رِما) «همراه با یک جلسه مشاوره رایگان» 🗺 مشهد مقدس 🙍‍♂️ ویژه آقایان جهت پیش ثبت نام می توانید از طریق لینک زیر اقدام فرمایید: https://formafzar.com/form/7e11n روابط عمومی: 09332124088 توضیحات بیشتر در: @remakaran