#میلاد_حضرت_زهرا س #روز_مادر 🌷 میلاد حضرت فاطمه زهرا (س) و بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران امام خمینی (رضوان الله تعالی علیه) و روز مادر و زن ، بر شما مبارک باد. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

🤼 #رما_نما 🤸‍♂ نام تکنیک: نالی درخت کن 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#اعطای_نمایندگی «فراخوان اعطای نمایندگی هنر رزمی رِمـا» ✅ هنر رزمی رما از علاقه‌مندان به کسب نمایندگی در استان ها و شهرستان های فاقد نماینده در دو بخش آقایان و بانوان دعوت به عمل می آورد. «برای درخواست نمایندگی این پیام را لمس کنید» 🌍 شرایط درخواست نمایندگی در سایت هنر رزمی رِمـا ذکر شده است. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#هنر_رزمی_رما ⚔️ جوهره شجاعت رزم است و جوهره رزم رما 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#انگیزشی_ورزشی 💪 اگر از شکست می ترسید، لیاقت موفقیت را ندارید! 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#رما_سبک_زندگی_من 💚 کاری که رما با زندگی ما کرد :)) 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#سخن_روز ✅ امام خامنه ای: اگر بخواهید جسم را به قدرت، به زیبایی، به توانایی، به بروز قدرتها و استعدادهای گوناگون برسانید، باید ورزش کنید. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آیا_میدانید ✅ آیا میدانستید چربی شکمی یکی از عوارض مصرف زیاد برنج است؟🤔 🔸 در صورتی که شما بدون تحرک باشید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول‌های عضله می‌شوند تا به صورت چربی ذخیره شوند. ▪️خوردن برنج بعد از تمرین و ورزشی سخت که بدن گلوکز کمی دارد، سبب افزایش ذخیره گلوکز در عضلات که به آن گلیکوژن می‌گویند، کمک می‌کند. 🔹 برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات‌های تصفیه شده، برنج قهوه‌ای و غلات سبوس دار استفاده نمایید. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#حدیث_روز 🛑 امیرالمؤمنین عليه السلام: ميوه خردمندى، رهانيدن جان از زرق و برق دنيا است غررالحكم حدیث ۵۳۹۹ 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

🤼 #رما_نما 🤸‍♂ اُفتِ پَس 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آوردگاه 📺 فردا شب رأس ساعت ٢٢ منتظر قسمت جدید آوردگاه باشید! 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#حدیث_روز 🛑 امیرالمؤمنین عليه السلام: مرد به کردارش آزموده می‌شود، نه به گفتارش! غررالحكم حدیث ١١٠٢۶ 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

🤼 #رما_نما 🤸‍♂ نام تکنیک: درخت کن 🥊 اجرا کننده تکنیک: امیرعلی سلیمانی ⚔ مسابقات لیگ هنر رزمی رِمـا 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آوردگاه 📍کمتر از ۴ ساعت دیگر با قسمت ١۶ام برنامه آوردگاه مهمان نگاه زیبای شما هستیم! 📺 ✅ برنامه آوردگاه را فقط از تلوزیون اینترنتی رِمـا ببینید! 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

✅ کمتر از ٣٠ دقیقه تا پخش زنده برنامه‌ آوردگاه از REMA-TV

#ساعت_شهادت 🌷 یاد و خاطره سردار دل ها، شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی گرامی باد.

تکرار قسمت شانزدهم برنامه آوردگاه را راس ساعت ۱۵ از اینجا ببینید👇 https://www.aparat.com/rema_ir/live

⏰ کمتر از ٣٠ دقیقه تا تکرار برنامه‌ آوردگاه از REMA-TV

🔹تکرار قسمت شانزدهم آوردگاه را از اینجا ببینید https://www.aparat.com/rema_ir/live

#حدیث_روز ✅. امام رضا علیه السلام: هر كه به حساب نفْس خود رسيدگى كند، سود بَرَد و هر كه از آن غفلت ورزد، زيان بيند. بحار الأنوار : ج۷۸ ص۳۵۲ ح۹ 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

🤼 #رما_نما 🤸‍♂ نام تکنیک : درخت بر انداز ⚔ مسابقات لیگ هنر رزمی رِمـا 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#اعطای_نمایندگی «فراخوان اعطای نمایندگی هنر رزمی رِمـا» ✅ هنر رزمی رما از علاقه‌مندان به کسب نمایندگی در استان ها و شهرستان های فاقد نماینده در دو بخش آقایان و بانوان دعوت به عمل می آورد. «برای درخواست نمایندگی این پیام را لمس کنید» 🌍 شرایط درخواست نمایندگی در سایت هنر رزمی رِمـا ذکر شده است. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir