#مولانا_در_تراپی "آب کم جو تشنگی آور به دست / تا بجوشد آبت از بالا و پست" 🧠استعاره‌ای از "تحمل پریشانی". برای رسیدن به آرامش(آب گوارا)، گاهی باید کمی ناراحتی(تشنگی) را تحمل کنیم. ✨در مواجهه با یک سختی کوچک، به جای فرار فوری، چند ثانیه صبر کنید و فقط نفس بکشید. این تمرین، تاب‌آوری را تقویت می‌کند. #تاب‌آوری #تحمل #مولانا ⚜#ڦﯡﺮﯡاﺮډ_ﯧاډټ_ڼﺮﻬ ╭─⚜chanel ┈┈┈┈┈┈•✯✯𝓴𝓽𝓪𝓫𝓴𝓪𝓷 𝓹𝓷 🏛☞@Psychologiee ⚜☞@Seniorss ╰┈•☆༒𝕻𝖘𝖞𝖈𝖍𝖔𝖑𝖔𝖌𝖎𝖊𝖊༒☆ کپی جایز نیست، با لینک فوروارد کنید🫰

#طفل_بودم #دزدکی_پیر_و_علیلم_ساختند🙂

یکی از خاص ترین شعر هایی که دیدم برای جناب سعدی هستش که به صورت عمودی و افقی یه جور خونده میشه! ☕️...☕️ ⍣༒⍣@reserverCafe⍣༒⍣

امروز همون روزیست، که مدتها منتظرش بودی روزی برای یک شروع جدید؛😃❄️ برای یک تصمیم برای یک تغییر از همین الان تصمیم تو بگیر تغییر کن و شروع کن!❤️🪄🎗️ @Psychologiee

#مولانا_در_تراپی "آمدن تو نبود آرزو را تمام / رفتن تو نبود آسیبی بر سلام" چقدر مختصر و مفید😄 🧠اين بيت نشان‌دهنده "نشخوار فکری" است. ذهن ما گاه در چرخهٔ بیهودهٔ "اگر... می‌شد" گرفتار می‌شود و آرامش را از بین می‌برد. ✨ دفعه بعد که این افکار آمد، بپرس: "آیا فکرکردن به این، حال من را بهتر می‌کند؟" اگر پاسخ "نه" بود، آگاهانه توجه خود را به یک شیء در اطرافتان معطوف کنید. #نشخوار_فکری #رهایی #مولانا ⚜#ڦﯡﺮﯡاﺮډ_ﯧاډټ_ڼﺮﻬ ╭─⚜chanel ┈┈┈┈┈┈•✯✯𝓴𝓽𝓪𝓫𝓴𝓪𝓷 𝓹𝓷 🏛☞@Psychologiee ⚜☞@Seniorss ╰┈•☆༒𝕻𝖘𝖞𝖈𝖍𝖔𝖑𝖔𝖌𝖎𝖊𝖊༒☆ کپی جایز نیست، با لینک فوروارد کنید🫰