#تـوصـیه ✓✓✓✓ 👌🏻✌️🏻.  5 عادت برای سلامت روان :  💛     ˙⟡ ژورنال نویسی کن و روزت رو بررسی کن : - مغزت مرتب میشه و راحت تر میخوابی. - متوجه کم کاری ها و باورهای غلطتت میشی.  💛  ˙⟡ بدنت رو حرکت بده : - روحیه ت بهتر میشه و بازدهی ت بالاتر میره. - هوای تازه میگیری و بدنت سرحال تر میشه.     💛 ˙⟡ همه نوع مواد مغذیی مصرف کن : - به کنترل و تعادل هورمون های بدنت کمک میکنه. - غذایی که میخوری تاثیر مستقیم روی عملکرد مغز و بدنت داره.    💛 ˙⟡ خواب کافی و با کیفیت داشته باش : - روزی 7  الی 8 ساعت خواب داشته باش. - قبل از خواب روتین داشته باش و ریلکس کن.     💛 ˙⟡ از سوشال مدیا کمتر استفاده کن : - مغزت رو با دیتاهای اضافی و غیرضروری پرنکن. - الکی خودت رو با افراد مجازی مقایسه نکن. - چشم و فکرت رو کمتر درگیر کن. #حتما_انجام_بده!! #حالـتوووو_خوب_کــن!! 🌞

#پـروف_دختـرونه •"🪞✨ "• بعضی‌وقتا زندگی مثل این تونل می‌مونه، همیشه نمی‌تونی نور رو تهش ببینی ولی اگه حرکت کردن رو ادامه بدی به جای بهتری می‌رسی! 🎥 Avatar: The Last Airbender #امیـــــــد 🌨🌟

نَصۡرُ مِّنَ ٱللَّهِ وَفَتۡحُ قَرِيب .

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ به نام خداوند رحمتگر مهربان إِذَا جَاءَ نَصْرُ اللَّهِ وَالْفَتْحُ ﴿۱﴾ چون يارى خدا و پيروزى فرا رسد (۱) وَرَأَيْتَ النَّاسَ يَدْخُلُونَ فِي دِينِ اللَّهِ أَفْوَاجًا ﴿۲﴾ و ببينى كه مردم دسته‏ دسته در دين خدا درآيند (۲) فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَاسْتَغْفِرْهُ إِنَّهُ كَانَ تَوَّابًا ﴿۳﴾ پس به ستايش پروردگارت نيايشگر باش و از او آمرزش خواه كه وى همواره توبه‏ پذير است (۳)

خداروشکر که امشب کودکان غزه بدون ترس میخوابند😭💔 منابع فلسطینی میگویند، برای اولین بار از هفتم اکتبر (۱۵ مهر ماه گذشته) آسمان غزه به دلیل حمله ایران به اسرائیل، از پهپادها و جنگنده‌های اسرائیلی خالی شده است... همینکه امشب کودکی در تاریکی شبِ غزه شهید نمیشه!! #طوفان_الاحرار #عزه

اشکم اومد 😢😭

اگه تو هم مثل من احساس غرور‌ میکنی بهت تبریک میگم تو یک با شرفی #ایران ... 🇮🇷... #طوفان_الاحرار #انتقام_سخت

#انسانیـت خیلیا حرف از انسانیت میزنن!! اما فقط در حد حرف هستن... اما ایران دیشب اصلا مراکز مسکونی، اقتصادی، فرهنگی اسرائیل را بمب باران نــکـــــرد!! 🚫💯 ایران اثبات کرد.. 🌹 #طوفان_الاحرار #انتقام_سخت

#خلاقـیـت ♡~•🌸😌 _ دخترا فقط با دستمال کاغذی یه دست گل خوشگل برای تزیین اتاقت استفاده کن!! _ حس خوب کار کردن با دستات و خلق یک سازه برای رفع استرس و خلاق کردن ذهن شماست! پس گاهی نیازه کار دستی درست کنی!! ☺️🌸•~♡ #پیشنهادی

#رفیقانـه ♡~❤️ _ امام علی چه قشنگـ فرمودند؛ 😇

#بازیچه جنگ روانی رسانه های دشمن نشیم!! 🙃

#طوفان_الاحرار گنـگ.. ~•~😎😎~•~