#انیــمـه-°~🔭🌚 ‹ از شروع کردن نترس از اینکه شروع کنی و زمین بخوری نترس از این بترس که آخر سال همینجایی باشی که الان هستی...🥊🏅🚴🏻‍♂ › @reyhanrooooh ||^_^

#ســبک_رفتار 🌟 #تـوصــیه 🍓 #روانشناسـی 💕 -🤍-۱۰ درس حیاتی که باید بدانید! ۱. همه چیز را به همه نگویید. بعضی‌ها اهمیتی نمی‌دهند و بعضی‌ها ممکن است مخفیانه بخواهند شما شکست بخورید.🥈 ۲. دوستانتان را هوشمندانه انتخاب کنید. سریع‌ترین راه برای پیشرفت، احاطه شدن با افراد بهتر است. 🎭 ۳. هیچ انتظاری نداشته باشید و از همه چیز قدردانی کنید. قدردانی از چیزهای کوچک به شما آرامش درونی می‌بخشد.🎗 ۴. بهترین تلاش خود را بکنید و به فرآیند اعتماد کنید. هر چه بیشتر تلاش کنید، نعمت بیشتری نصیبتان می‌شود. ❤️‍🔥 ۵. خودتان را کنترل کنید، نه دیگران. تسلط بر خودکنترلی، قدرت واقعی شماست.🔗 @reyhanrooooh ||🌸🌿

#خــوشـمزه پایــیــزی 🧶🧡 -تنهایِ تنها، سخت در تلاش بود تا سبز شود؛🥮⛵️- @reyhanrooooh ||🏮

می‌تونم سال‌ها اینجا تنها باشم😭✨ #تقدیم_به_کتابخون_های_کانال ^_^

بعضی وقت‌ها رها کردن راحت نیست ولی ضروریه💗؛

و در نهایت ، برایت آرزو دارم که هیچ‌کس ، تو را از مهربان بودنت ، پشیمان نکند .🌱'😇

~🌝🌷~ 🍀🦩-امیدوار بمون و روزتو با امید شروع کن.!! #صبـحتون بخیــر باشـه ان شاءالله 🌞 @reyhanrooooh ||^_^

_تعـریف آنه شرلی از صـبح ((: چه نگاه قشنگـی☀️🌸🌿

#ســبک_رفــتار 🎈🎂 🥳نگو تولدت مبارک، بجاش اینارو بگو： یه آسمون گل‌های یاس و میخک، یه دنیا عشق و اشتیاق و پولک، یه حس عاشق و یه قلب بی‌قرار و کوچک، فقط میخواد بهت بگه: تولدت مبارک🤩** روزهای زیادی به فکر جمله‌ای مناسب برای این لحظه بودم اما حالا میبینم که هیچ کلمه و جمله‌ای برای وصف خوشحالی من از بودنت کافی نیست.. تولدت مبارک🐚** آرزو دارم روزگارت بهشتی، سهم قلبت آرامش، و عمرت با عزت باشه.. تولدت مبارک🌿** امروز به نام توست؛ پس بخند و وجودم را جان تازه‌ای ببخش.. تولدت مبارک🦋** امروز همون روزیه که خدا خواست با بهترین هدیه جهان منو خوشحال کنه.. تولدت مبارک🥹** @reyhanrooooh ||^_^🎈🎁

#سـلامــتی 🍏 #رسیـدگـی_بـه_خــودمون 🪞🧴 #تــوصیـــــه 🛋 -💚🥝- برگـه تقـلب ویـتامـین ها!!! @reyhanrooooh || 🥗

--😁- قرار ویس های قشنگی بزاریم.

_✨من بنده‌ی ماگم. برام ماگ بخر🐋💙

#تـوصــیه 🌿🌸 #ســلامتـی 🥗 🗿•مفیدترین عادات برای سلامت روان : ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••؛ 🥋-داشتن تحرک : سعی کنید روزانه حداقل ۲۰ دقیقه و یا چهار بار در هفته هربار حداقل به مدت ۳۵ دقیقه یک فعالیت بدنی هوازی داشته باشید. ☀️-قرار گرفتن در معرض نور خورشید: اگه بتونید روزانه حداقل ۲۰ دقیقه ( بخصوص صبح ها )در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید تاثیر قابل توجهی روی حالتون داره. 🛌-داشتن یک برنامه منظم خواب: سعی کن شبها بین ۷ تا ۹ ساعت دویدن در یک ساعت مشخص و ثابت بخوابید قبل از خواب وسایل الکترونیکی را کنار بگذارید. 📖-نوشتن افکار: اگه بتونی روزانه در حد ۱۵ دقیقه از زمان تونر آب نوشتن احساسات و افکارتان اختصاص بدین فکرتون خیلی آزادتر میشه. 💕-انجام مدیتیشن (ذهن آگاهی): ایده آل ترین حالت اینه که بتونی دو بار در روز (هر بار به مدت ۲۰ دقیقه) مدیتیشن( آرام سازی تنفس عمیق) انجام بدین. 💙-نوشیدن آب: از آنجایی که لازمه بدن و مغزمون رو در طول روز هیدرات نگه داریم خوبه که بدونیم مقدار آب توصیه شده برای مصرف روزانه. خانم ها ۲،۷ لیتر ( ۱۱ فنجان ) و برای آقایون ۳،۷ ( ۱۵ فنجان )هست. @reyhanrooooh ||^_^

#جانک_ژورنالیست 💚📗 #ژورنالیست 🪛📝 _ آرامش خاصی داره... @reyhanrooooh ^_^

-🤍🩺- قلب خاطرات بد را کنار میزند و خاطرات خوش را جلوه میدهد ، و درست از تصدیق همین فریب است که میتوانیم گذشته را تحمل کنیم ...! @reyhanrooooh ^_^ 📕 صد سال تنهایی 👤 #گابریل_گارسیا_مارکز #تیکه_کـتاب 📖 #پـروف_کـتاب 🖼

#ســبک_رفتار 🎐🧸 •❤️•شنیدن این جمله ها از دوستت‌دارم قشنگ‌تره: ۱. مراقب خودت باش ۲. رسیدی خبر بده ۳. لطفا لباس گرم بپوش ۴. غذای خوب بخور ۵. خوب بخوابی ۶. زنگ بزنم صداتو بشنوم ۷. حواسم بهت هست ۸. به موقع بخواب ۹. بیا بغلم ۱۰. دربارت رویا میبینم.💘🤍 @reyhanrooooh ^_^

یـــاری کـــه بـــاری از دل مـــا کـــم کنـــد کجاست؟

وقتی مامانم دنبال لیواناش میگرده اتاق من:😂😅😁

🙃_ جـدی!

#ســبک_رفــتار 🌸🫀 "اینو برای تو گرفتم" "با این یادِ تو افتادم" "برای تو درست کردم" "بخاطر تو اومدم" به مراتب خیلی جلوتر از دوستت دارمه🤌🏻 #ارسالی_شمـا 😇😇

یـــاری کـــه بـــاری از دل مـــا کـــم کنـــد کجاست؟ +هُوَ مَعَکُم:)❤️ او با شماست🙃 #ارسالی_شما 👌🏼❤️✨ ممنون بابت یادآوری

اگر گوشه‌ی خلوتی پیدا کنم آبِ همه‌ی دریاها را گریه خواهم کرد. -عباس معروفی-🌊💧

"فَلَا تَعلَمُ نَفس مَا اخفِیَ لَهُم مِن قُرَّةِ اَعیُن جَزَاءً بِمَا کَانُوا یَعمَلُونَ" هیچکس نمیداند که برایش چه قرة‌العین هایی پنهان کرده‌ایم. [قرة‌العین، همان اشکی است که از شدتِ شادی در چشم حلقه میزند و می‌چکد.] #خــــدا_هـــست ☘🌸 + مـن منـتظـرم 😇😇

#هــنــریـــااا 🎨🌳- پشت هر آدمِ قوی یہ‌ داستان داره ؛ کہ‌ بهشون انتخابِ دیگه‌ای نداده . .🌱'

آهاااااااای آرزوهای دور از من خدا به من نزدیک است! ^_^

- در مـواقع انـدوه، پـناه مـن ^_^🍎🍥؛

_تـوافسـرده نیستـی فقــط؛ ☕️🤍📖🏕 #تقدیم_به_کتابخون_های_کانال ^_^

#دانـش_آموز_جان 📗 #کنکوری_جـان 📝 چطووور میتونیم با درس یا موضوعی‌که دوستش نداریم کنار بیایم و تو مطالعه مون بگنجونیمش 😩 ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 1️⃣اول از همهه این که با یه منبع ساده شروع کنید ✋🏻. این موضوع هم واسه مطالعه صدق میکنه به این صورت که منبعتون درسنامه اش کااامل و از بیس باشه هم چنین از ویدیوهای آموزشی استفاده کنید🧑🏻‍🏫 و همم برای تست زنی‌ یعنی از منابع ساده شروع کنید تا تست های بیشتری رو درست حل کنید و اینجوری انگیزه و اعتماد بنفستون بره بالا 🔝 بعد که به یه تسلط نسبی رسیدین ، سراغ منابع سخت تر هم میتونین برین ☺️. چون یکی از دلایل اصلی که باعث میشه از یه درس زده بشین اینه که درست نمیفهمینش 🥺 2️⃣در پارت های مطالعاتی بیشتر و با حجم کمتر این دروس رو بخونید 🤓 یعنی اگه امروز تو برنامه ۲ ساعت واسه این درسه ، شما ۴ تا نیم ساعته بخونیدش 👀 همچنینن میتونین از تکنیک پومودورو استفاده کنید ، خیلی جوابه 😉 3️⃣در نظر گرفتن جایزه 🎁 ، حتمااا بعد این که پارت مطالعاتی این دروس رو تموم کردی به خودت یه جایزه بده😁 این میتونه دیدن چند دقیقه از سریال مورد علاقه ات ، یه استراحت یک ساعته ، وقت گذروندن با خونواده یا دوستات یا ... باشه ☺️ @reyhanrooooh ||🪴🌸☀️