استاد کوهستانے.mp3
زمان:
حجم:
2.18M
#پرسش_پاسخ
♻️ میشه شبها تا دیر وقت درس بخونم و صبحها رو بخوابم؟
#کیفیت_خواب
#استراحت_مغز
#برنامه‌ریزی
#کیفیت‌یادگیری
#استاد‌رضا‌کوهستانی
🆔 @reza_koohestani
🍀#برنامه_ریزی ماه مبارک #رمضان
⛔️ بیدار ماندن تا سحر برای مطالعه، غلط است.
و تبعات ذیل را به دنبال دارد:
۱. #بازدهی_مغز هنگام یادگیری و همچنین در طی روز بعد و در کلاس درس پایین می آید.
۲. #کیفیت_یادگیری کاهش می یابد
۳. برنامه روزانه و مدیریت زمان خراب می شود.
۴. #تداخل، #فراموشی و #بی_دقتی در #آزمون فردا افزایش می یابد.
۵. در طول روز بعد، احساس خستگی و خواب آلودگی خواهید داشت و زمان مطالعه کاهش می یابد.
۶. کیفیت #رمزگردانی و #یادسپاری کاهش یافته و زمان یادسپاری مطالب درسی افزایش می یابد.
۷. ساعت خواب نامنظم شده و #کیفیت_خواب کاهش پیدا می کند.
#مشاور_تحصیلی
#رضاکوهستانی
@reza_koohestani