🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸🍀🌸☘️ ☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸 🌸☘️🌸☘️🌸☘️ ☘️🌸☘️🌸 🌸☘️ #روانشناختی #اضطراب #تنیدگی 💠نقش اعتقادت معنوي در ارتقاي سلامت رواني و پيشگيري از اختلالات رواني1️⃣: ❇️نتايج تحقيقات بيانگر آن است که بين اعتقادات ديني و سلامت رواني رابطه معناداري وجود دارد و افرادي که داراي اعتقادات قوي تري هستند، از #آرامش‌رواني بيشتري برخوردارند . 💎دین مبین اسلام با استفاده از تکنیک‌های شناختی و رفتاری، در صدد مقابله با #تنیدگی‌ها بر می‌آید و به کمک توانایی فکری و ذهنی افراد، با مشکلات برخورد می‌کند: 1️⃣#ایمان: ایمان به خدا باعث می‌شود که فرد، متکی بر موجودی شود که علم، قدرت، و خیرخواهی بی‌نهایت دارد؛ لذا ترس و اضطراب و تزلزل در فرد ایجاد نمیشود و احساس بی‌نیازی و آرامش به او دست می‌دهد. 🌟هوَ الَذی اَنزَلَ السَکینَهَ فِی قُلُوبِ المُؤمنین...🌟 🔆او (خدا) کسی است که آرامش را در دلهای مؤمنان نازل کرد.🔆 📚آیه4 سوره مبارکه فتح. 2️⃣#توکل: توکل به خدا، پشتیبان قدرتمندی برای انسان در حل مشکلات است. آنان که توکل کرده اند ناامید نشده و از انجام تکالیف نمانده‌اند و نگران آینده نیستند: چون در هر صورت به وظیفه عمل می‌کنند. 🌟...ومن یتوکل علی الله فهو حسبه...🌟 🔆و هر کس بر خدا توکل کند کفایت امرش میکند.🔆 📚آیه3 سوره مبارکه طلاق 🔷@rezazadehgh

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 💠 ..."تعلل‌ورزیِ تحصیلی"... ✅ فروگذاری از انجام #وظایف و مسئولیت‌ها در شکل و اندازه و زمان بموقع و مورد انتظار، علیرغم اجتناب‌پذیر بودن و توانایی فرد جهت انجام آن، و آگاهی از پیامدهای ناخوشایندِ طفره رفتن از انجام مسئولیت‌ها. ❇️ عوامل: یافته‌های روانشناسان نمایانگر این مطلب است که تعلل‌ورزی تحصیلی با متغیرهای بسیاری در شخصیت و رفتار فرد مرتبط است که میتوان به موارد زیر اشاره کرد: ♦️عوامل #شخصیتی، #سلامت_روان، اختلالات شخصیتی، #خودتنظیمی پایین، #خودکارآمدی ضعیف، #کمالگرایی منفی، روابط بین فردی ناسالم، منبعِ کنترلِ بیرونی، برآورد بیش از حد #زمان، #خودپنداره‌ی ضعیف، #ناامیدی، #عزت‌نفس پایین، #اعتمادبنفس پایین، #هوش_هیجانی، تعلل‌ورزی والدین، جوّ کلاس، #روش_تدریس، ارتباط با استاد و... ❇️ آسیب‌ها: تجربه سطح بالایی از #اضطراب ناشی از تعلل‌ورزی. اجتناب از وظایف، و مانع پیشرفت تحصیلی. #اُفت_تحصیلی، و پایین آمدن کیفیت و کمیت یادگیری. نتایج منفی، و شدت گرفتن #تنش در زندگی دانشجویان. تعلل‌ورزیِ بیشتر، در سطوح بالاتر تحصیل. زمینه ساز #احساس_گناه در دانشجو ❇️ راهکارها: 1️⃣ استفاده از راهبردهای یادگیریِ خودتنظیمی. (در هفته گذشته توضیح داده شد). 2️⃣ ادراکِ خودکارآمدی از عملکرد و مهارت خود. 3️⃣ تعهد برای رسیدن به اهداف خویش. #تعلل‌ورزی #پسرفت #عوامل #راهکارها 🔷@rezazadehgh

💠اضطراب1️⃣: 📌بسیاری از مردم در مراحل مختلفی از زندگی خود اضطراب را تجربه کرده ‌اند. 📌اضطراب واکنش بسیار عادی نسبت به رویدادهای استرس‌زای زندگی مانند تغییر محل زندگی، تغییر شغل یا مشکلات مالی است. با این وجود، اگر علایم #استرس و #اضطراب طولانی‌تر از رویدادهایی باشد که باعث ایجاد آن شده‌اند و در زندگی شخص نیز ایجاد اختلال کند. 💢بروز علایم استرس و اضطراب می‌تواند ناتوان‌کننده باشد. 🔅نگرانی مفرط 🔅برانگیختگی و آشفتگی مداوم 🔅احساس بیقراری 🔅خستگی 🔅دشواری تمرکز 🔅تحریک ‌پذیری 🔅سفت ‌شدن عضلات 🔅احساس خواب‌آلودگی 🔅وحشت‌زدگی (حملات پانیک) 🔅اجتناب از موقعیت ‌های اجتماعی 🔅ترس‌های نامعقول #روان‌شناختی #اضطراب #علائم 🔷@rezazadehgh

💠اضطراب جدایی کودکان1️⃣: 📌طبیعی است که کودکِ شما هنگام خداحافظی و #جدایی از والدین خود احساس اضطراب و نگرانی داشته باشد. 📌گریه، ناراحتی و یا حتی چسبندگی به آن‌ها، واکنش سالم و طبیعی جدایی از والدین، و یک مرحله‌ی عادی از رشدِ کودکان در سال‌های اولیه است. #اضطراب #جدایی #کودک #شناخت 🔷@rezazadehgh

💠اضطراب جدایی کودکان1️⃣: 📌طبیعی است که کودکِ شما هنگام خداحافظی و #جدایی از والدین خود احساس اضطراب و نگرانی داشته باشد. 📌گریه، ناراحتی و یا حتی چسبندگی به آن‌ها، واکنش سالم و طبیعی جدایی از والدین، و یک مرحله‌ی عادی از رشدِ کودکان در سال‌های اولیه است. #اضطراب #جدایی #کودک 🔷@rezazadehgh

💠اضطراب جدایی کودکان: ✳️اختلال اضطراب جدایی: 📌اضطراب جدایی در كودكان در برخی از موارد با مرور زمان از بین نمی‌رود. 📌حتی وقتی والدین تمام تلاش خود را می‌کنند نیز کودک در سال‌های ابتدایی مدرسه دچار مشکلاتی می‌شود که ممکن است حتی به صورت متوالی تکرار شوند. ‼️اگر اضطراب جدایی در كودكان به اندازه‌ای باشد که در روند یادگیری کودک و یا انجام فعالیت‌های روزانه‌ی او اختلال ایجاد کند، به نظر می‌رسد مشکل کمی بزرگتر باشد و شما با #اختلال_اضطراب_جدایی در كودكان روبرو هستید ✳️زمان شروع: 📌اضطراب جدایی در كودكان، ممکن است تا قبل از یک سالگی شروع شود و تا چهار سالگی در کودک از بین برود و یا در مواردی مجدداً ظاهر شود. 📌حتی هنگامی که کودک شما بزرگ‌تر می‌شود نیز کمی ناراحتی و نگرانی هنگام جدایی از والدین امری طبیعی است. #اضطراب #جدایی 🔷@rezazadehgh

#خانواده_آسمانی ۵ #استاد_شجاعی 🎤 #شهید_مطهری 🚫 تمام افسردگی‌ها، اضطراب‌ها، تنش‌ها، غصه‌ها و... همه‌ی اسپندِ رویِ آتش شدن‌ها ؛ نتیجه‌ی زندانی کردنِ روح در یک قالب محدود است! ☜ تعریفِ ما از ریشه‌ی خودمان، اگر به همین تَن و پدر و مادری که آنرا به دنیا آوردند؛ منحصر شود؛ تمام روابطمان در همین چهارچوب زندانی می‌شوند ! ♨️ روح نامحدود، ارتباط محدود، ارضائش نمی‌کند! ※ پس چکار باید کرد؟ #من_و_خانواده_آسمانی #خودشناسی #اضطراب 🇮🇷https://eitaa.com/rezazadehgh

❌ گفتار و رفتار دوگانه شما، کودک را گیج و سردرگم می‌کند. ↩️ مثلا یک شب به کودک بگوییم باید دیگه در #اتاق_خواب خودت بخوابی. 🔸چند شب بعد بگوییم: اشکالی نداره روی تخت ما بخوابی!! ↩️ یا یک روز بگوییم دیگه اجازه نداری بیشتر از یک ساعت با کامپیوتر کار کنی. 🔸و یک روز که کار داریم بگوییم: امروز هر چقدر خواستی با کامپیوتر #بازی کن! ↩️ به کودک بگوییم نمیشه روی صندلی جلوی اتومبیل بشینی. یک روز که مجبوریم بگوییم تو کوچکی بیا صندلی جلو تا عقب ماشین، جا تنگ نباشه!! یا اینجا #پلیس نیست، بیا جلو بشین! ⚠️ با این رفتار و گفتار چندگانه ما 👇👇👇 ♨️ کودک متوجه عدم قاطعیت ما می‌شود. ♨️ بچه گیج و سردرگم میشه. ♨️ سبب #اضطراب فرزندمان میشه. ⬅️ زیرا نمی‌داند کدام حرف ما همیشگی است، و نمی‌تواند روی حرفهای ما حساب کند. #تربیت_فرزند ═══✼🍃🌹🍃✼══            @rezazadehgh ═══✼🍃🌹🍃✼══

‌ 🔴راهکارهایی برای اضطراب جدایی کودکان کلاس اولی! #مدرسه #تربیت_فرزند #اضطراب ═══✼🍃🌹🍃✼══            @rezazadehgh ═══✼🍃🌹🍃✼══

✅ هر کی افسردگی داره ، نا امیده و مشکل داره حتما این کلیپ راببینه برای هر کی مشکل داره بفرست👌 #افسردگی #اضطراب #دعا #ذکر ═══✼🍃🌹🍃✼══            @rezazadehgh ═══✼🍃🌹🍃✼══

❌ حمایت بیش از اندازه از کودک! 🔹یکی از ویژگی‌های مهم #والد بودن اینه که محبت‌هامون به جا باشه. خیلی از #مامان باباها در وقت نیاز، کنار کودک خودشون هستن و به نیاز و خواسته‌ی او به خوبی پاسخ می‌دن، اونها نگرانند که مبادا برای بچه‌شون اتفاقی بیافته. ▫️مثلا وقتی خوابه برای اطمینان از اینکه خوب نفس می‌کشه، بهش سر می‌زنن، بالا رفتن ناچیز دمای بدن کودک باعث نگرانیشون میشه، همیشه از امکان سقوط یا وقوع حادثه‌ای برای کودکشون در #اضطراب و تشویشن. ▫️حتما شما هم گاه‌گاهی درگیر این نگرانیها می‌شین، که کاملا طبیعه. اما اگر تسلیم این #ترس‌ها بشین، هر حرکت کودک برای شما مثل یک زنگ خطره. پس ممکنه شروع کنین به دور کردن خطرهای احتمالی از کودکتون. نتیجه میشه مراقبت بیش از حد از کودک و بازداری شدید اون از تجربه‌های جدید. ▫️کودک در برابر حمایت‌های بیش از حد شما واکنش‌های متفاوتی نشون می‌ده: یا تو خودش فرو می‌ریزه، شهامت انجام هیچ کاری رو پیدا نمی‌کنه، از هر چیز تازه دوری می‌کنه و از پذیرش هر تغییری، حتی جالب (مثل یک بازی تازه)، سر باز می‌زنه. ⬅️ یا ممکنه که عصبی و ناآروم بشه و با هرگونه دخالتی از طرف شما، مخالفت کنه. ✅ وقتی بچه‌ای رو بزرگ می‌کنیم، باید یادمون باشه که اون در عین اینکه به حمایت و حضور ما نیاز داره، میخواد که جاهایی اشتباه کنه و از اشتباهش یاد بگیره. #تربیت‌_کودک #فرزندپروری #حمایت_والدین #مراقبت_افراطی ═══✼🍃🌹🍃✼══            @rezazadehgh ═══✼🍃🌹🍃✼══