🌱
یکی از روش های کاهش استرس در زمان امتحان👇👇
به افکار منفی گوش ندهید👌
اگر افکار مضطرب کننده یا ناامید کننده به ذهنتان میآید مثلا: " من به اندازه کافی خوب نیستم " یا "به اندازه کافی درس نخواندم " آنها را کنار بزنید😉
بعد به خودتون بگید👇
مثلا " من میتوانم این امتحان را خوب بدهم "، "من مطلب را یاد گرفته ام " را جایگزین آنها کنید.
افکار مثبت به شما کمک میکند سطح استرستان را هنگام امتحان دادن کنترل کنید.
#امتحان
#استرس
📚@riyaziyar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حسن ختام امشب👇👇
هر شب #آیاتی از قرآن کریم 🌸
«سوره مبارکه نحل »🍃
{الله}
با احترام تقدیم به امام رضا علیه السلام
📚@riyaziyar
🕯 #پنجشنبه
«زیارت اهل قبور»
السَّلامُ عَلَى أَهْلِ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ مِنْ أَهْلِ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ یَا أَهْلَ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ بِحَقِّ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ کَیْفَ وَجَدْتُمْ قَوْلَ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ مِنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ یَا لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ بِحَقِّ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ اغْفِرْ لِمَنْ قَالَ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَ احْشُرْنَا فِی زُمْرَهِ مَنْ قَالَ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ مُحَمَّدٌ رَسُولُ اللَّهِ عَلِیٌّ وَلِیُّ اللَّهِ...
پنجشنبه...
همان روزی که
اموات می آیند به سمت نزدیکانشان
دستشان از دنیا کوتاه است
و محتاج یادکردن ما هستند.
🌺با قرائت یک فاتحه و صلوات روحشان را شاد کنیم.
#پدرم
#اموات
📚@riyaziyar
سلام و صبح بخیر به یکایک بچه های گلم
برای روز شنبه چه مقاطعی امتحان دارند لطفا پایه شون رو بفرستند تا فیلم های امتحانی همون مقطع رو بفرستم😉
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سوال 100 در 100 امتحانی
حل نمونه سوالات امتحانی مقطع چهارم نیمسال اول(زاویه)
نمونه آموزش در محیط اسکای روم
#چهارم
#زاویه
#ریاضیار
#مهناز_نورمحمدی
______________________
برای حمایت از ما لطفا #ریاضیار رو به دوستان و اطرافیانتون معرفی کنید🙏
#ریاضیار | عضوشوید 👇
📚@riyaziyar
https://www.aparat.com/riyaziyaar
#پادکست_مهم
مباحث مهمی که بچه ها مقطع هشتم باید روی آنها تمرکز کنند و خودشون را برای امتحان آماده کنند در این پادکست توضیح داده شده، امیدوارم بچه ها خوب گوش بدهند و نتیجه شو ببینند.
منتظر نتایج درخشان شما عزیزانم هستم👇🏻👇🏻
#مقطع_هشتم
#نکات_مهم_امتحانی
📚@riyaziyar
#پادکست_مهم
مباحث مهمی که بچه ها مقطع ششم باید روی آنها تمرکز کنند و خودشون را برای امتحان آماده کنند در این پادکست توضیح داده شده، امیدوارم بچه ها خوب خوش بدهند و نتیجه شو ببینند.
منتظر نتایج درخشان شما عزیزانم هستم👇🏻👇🏻
#مقطع_ششم
#نکات_مهم_امتحانی
📚@riyaziyar
🌱
"ساعتی دقیقتر از ساعت خدا نیست !
آنقدر دقیق است که در سایهاش همه چیز سر موقعش اتفاق میافتد !
نه یک ثانیه زودتر ، نه یک ثانیه دیرتر"
همینقدر زیبا و امیدوار کننده…
در شب آرزوها برای همدیگر دعا کنیم🙏
📚@riyaziyar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دیگر فرقی ندارد جمعه و شنبه .....
فقط بیا مولای من ... 🍃🌱
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
#امام_زمان
الهم عجل لولیک فرج🌺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گرفتاری داری؟
روزی نیم ساعت وقت بذار برای توسل به #امام_زمان ...
👌بسیار شنیدنی
جهت سلامتی و تعجیل در امر فرج امام زمان صلوات
Ali-Fani-Elahi-Azumal-Bala-128.mp3
2.85M
🌱
حال دلمون رو خوب کنیم👇👇
صوت دلنشین دعای عظم البلاء
#امام_زمان
📚@riyaziyar
🌱
#نمونه_سوال_امتحانی
#نیمسال_اول
در کنارهم با حل نمونه سوالات مختلف قوی تر می شویم💪
نمونه سوالات ریاضی
(نیمسال اول با جواب)👇👇
🟠ریاضی چهارم
✅چهارم۱
✅چهارم۲
✅چهارم۳
✅چهارم۴
✅چهارم۵
✅چهارم۶
✅چهارم۷
✅چهارم۸
✅چهارم۹
✅چهارم۱۰
✅چهارم۱۱
🟠ریاضی پنجم
✅پنجم۱
✅پنجم۲
✅پنجم۳
✅پنجم۴
✅پنجم۵
✅پنجم۶
✅پنجم۷
✅پنجم۸
✅پنجم۹
✅پنجم۱۰
🟠ریاضی ششم
✅ششم۱
✅ششم۲
✅ششم۳
✅ششم۴
✅ششم۵
✅ششم۶
✅ششم۷
✅ششم۸
✅ششم۹
✅ششم۱۰
🟠ریاضی هفتم
✅هفتم۱
✅هفتم۲
✅هفتم۳
✅هفتم۴
✅هفتم۵
✅هفتم۶
✅هفتم۷
✅هفتم۸
✅هفتم۹
🟠ریاضی هشتم
✅هشتم۱
✅هشتم۲
✅هشتم۳
✅هشتم۴
✅هشتم۵
✅هشتم۶
✅هشتم۷
✅هشتم۸
✅هشتم۹
🟠ریاضی نهم
✅نهم۱
✅نهم۲
✅نهم۳
✅نهم۴
✅نهم۵
✅نهم۶
✅نهم۷
✅نهم۸
✅نهم۹
📚@riyaziyar
#ریاضیار
#مهناز_نورمحمدی
__________________
برای حمایت از ما لطفا #ریاضیار رو به دوستان و اطرافیانتون معرفی کنید🙏
#ریاضیار | عضوشوید 👇
📚@riyaziyar
https://www.aparat.com/riyaziyaar
🌱
#نکات_مهم_مطالب_کتاب
برای امتحان چی بخونم تا نمره ۲۰ بگیرم💪
پادکست های مهم آموزشی که دانش آموزان با توجهی به بیشتر به مباحث گفته شده میتونه نمره بهتری بگیره👇👇
مقطع نهم
مقطع هشتم
فصل اول
فصل دوم
فصل سوم
فصل چهارم
✅مقطع هفتم
فصل اول
فصل دوم
فصل سوم
فصل چهارم
فصل پنجم
✅مقطع ششم
فصل اول
فصل دوم
فصل سوم
✅مقطع پنجم
فصل اول
فصل دوم
فصل سوم
مقطع چهارم
📚@riyaziyar
19.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✍️
#شب_امتحان
تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ برای کاهش اضطراب
🔹برای کاهش اضطراب باید از عدد ۵ شروع کنید و به عدد ۱ برسید:
🔸۵ چیزی که میتونی ببینی رو شناسایی کن.
مثلا گیاهی در گوشه، تابلویی روی دیوار، ترک روی کاشی، پرندهای بیرون پنجره یا شارژری که به پریز وصل شده.
🔸۴ چیزی که میتونی احساس کنی رو شناسایی کن.
مثلا نسیم ملایم، گرمای خورشید، بافت لباست روی پوستت یا دم و بازدم.
🔸۳ چیزی که میتونی بشنوی رو شناسایی کن.
صدای بوق زدن در پسزمینه، صدای فن، صدای تلویزیونی که تو یه اتاق دیگس، دریا، پرنده و...
🔸۲ چیزی که میتونی بو کنی رو شناسایی کن.
بوی ترافیک، خوشبوکنندهی هوا تو اتاق، عطر غذای رستوران کوچه بغلی، بوی قهوه و...
🔸۱ چیزی که میتونی بچشی رو شناسایی کن.
یه چیزی که دوست داری و سالمه رو مزه کن. میتونی چشمات رو ببندی و طعم غذا یا میوه مورد علاقهات رو تصور کنی.
🌱این یک تکنیک ذهنآگاهی عالیه که کمک میکنه آگاهی حسی شما تقویت بشه، مسیرهای عصبی مرتبط با آگاهی و توجه رو فعال میکنه، چرخهی افکار مزاحم و اضطراب رو قطع میکنه و بدن در حالت آرامش قرار میگیره.
📚@riyaziyar
#ریاضیار
#مهناز_نورمحمدی
__________________
برای حمایت از ما لطفا #ریاضیار رو به دوستان و اطرافیانتون معرفی کنید🙏
#ریاضیار | عضوشوید 👇
📚@riyaziyar
https://www.aparat.com/riyaziyaar