فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸 یک بغل لبخند و حالِ خوب
بر می دارم و به استقبالِ
اتفاقاتِ خوبِ امروزم می روم 🌹
و شک ندارم که همه چیز ،
خوب پیش می رود
چون من اینطور خواسته ام ❗️
به دیروز و اتفاقاتش فکر نمی کنم ،
هرچه بود گذشت و تمام شد ،
اما زندگی ادامه دارد ...
🤚سلام صبحتون بخیر
☘روزتون پر از انرژی و نشاط
#صبح_بخیر
📚@riyaziyar
به خودت بگو👇👇
من خودم را باور دارم ❤️
🌻 خودت را...
بی نهایت باور داشته باش.
🍃 راه جذب رویاها و خواسته ها
شادزیستن،
باورداشتن
و امیدواربودن
است....
📚@riyaziyar
17.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 ویدیو انگیزشی:
👤 #جول_اوستین
🟢 رویاهای بزرگ در سرزمین ناشناخته ها محقق میشن 🧠
#انگیزشی
📚@riyaziyar
♦️راههایی برای حفظ سلامت مغز
🔹به مغزتون تمرین بدید(بازیهایی مثل جستوجوی کلمات، حل کردن جدول...)
🔹بدن را به تحرک وادارید (ورزش جریان خون را افزایش میده ، باعث رشد عصبهای جدید میشه)
🔹آب زیاد بنوشید.
🔹به اندازه کافی بخوابید.
🔹ارتباطات اجتماعی داشته باشید.
🔹استرس را مدیریت کنید.
📚@riyaziyar
🌱
تکنیک 5-4-3-2-1 را در مواقعی که آشفته هستید اجرا کنید:👇👇
5 – به اطراف نگاه کنید و پنج موردی را که می توانید ببینید در حال حاضر از جایی که در آن هستید نام ببرید.
4 – چهار موردی را که می شنوید گوش دهید و نام ببرید.
3 – سه مورد را لمس كنید، مانند صفحات كتاب یا احساس پاهایتان روی فرش.
2 – دو مورد را بو کنید. مانند بوی صفحات یک کتاب یا رایحه مرکبات شمعی که روشن کرده اید را تنفس کنید.
1 – سرانجام، چیزی را بنویسید که می توانید طعم آن را بچشید. یک جرعه آب سرد یا حتی فقط طعم دهان خود را مزه مزه کنید.
این یک تیر با دو نشان است. اول، تمرکز شما را به حواس خود و از همه مهم تر لحظه فعلی جلب می کند.
دوم، پیگیری شمارش و کار کردن از طریق حواس خود باعث قطع شدن تفکرات منفی که با آنها تحت فشار هستید می شود.
این یک لحظه کوچک ذهن آگاهیست که شما را نجات خواهد داد.😉
#تکنیک_آرامش
#تمرکز
#ریاضیار
📚@riyaziyar
🌱🌱
# تکنیک طلایی حل تستهای هوش سمپاد
تکنیک شماره3 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
3. اگر سوال شما اعداد دارد به ترتیب اعداد دقت کنید
یکی از انواع نمونه سوالات آزمون تیزهوشان شامل همین است. به عنوان مثال، جدولی به شما میدهند که در آن چندین عدد قرار دارد و در برخی از خانهها نیز، علامت سوال قرار داده شده است. شما با توجه به رابطه قرار داده شده در حانههای مختلف، باید نوع رابطه بین آنها را به درستی تشخیص دهید و جای علامت سوال را عدد مناسب انتخاب نمایید. در این نوع سوالات میتوانید ترتیب را از راست به چپ، از چپ به راست، به صورت مورب بررسی نمایید.
#تکنیک
#تیزهوشان
#مهنازنورمحمدی
📚@riyaziyar
.
🔴 اگه میخوایم بچه ها به حرفمون گوش بدن باید با کودکمون درست صحبت کنیم‼️
❌در رو محکم به هم نزن
✅ لطفا در رو آروم ببند, بیا بهت نشون بدم چطوری در رو ببندی
❌برای آخرین بار میگم همین الان بیا اینجا
✅ میخوای خودت بیای یا دوس داری من کمکت کنم
❌گفتم الان برای صبحانه خامه نداریم
✅ میدونم چقدر خامه دوس داری عزیزم, کاش یه چوب جادویی داشتم برات یه عالمه خامه ظاهر می کردم.
❌اگه غذاتو تموم نکنی پارک بی پارک
✅ هر وقت غذاتو تموم کردی منم کاری نداشتم میتونیم بریم پارک
❌مگه نگفتم اسباب بازیتو پرت نکن
✅ لطفا اسباب بازیتو اروم بزار زمین
❌مگه نگفتم نپر
✅ با قدم های کوچیک بیا پایین و راه برو
❌ندو, میخوری زمین
✅ آرومتر راه برو عزیزم
❌جیغ نکش, داد نزن
✅ از صدای آرومتر استفاده کن عزیزم
#فرزند_پروری
📚@riyaziyar
☘️خدای خوبم در روز عرفه
☘️دلم میخواهد برای همه بندههایت دعا کنم
☘️الهی شادکن دلی را که گرفته و دلتنگ است
☘️بینیاز کن کسی را که به درگاهت نیازمند است
☘️امیدوار کن کسی را که به آستانت آمده
☘️بگیر دستانی را که اکنون به سوی تو بلند است
☘️مستجاب کن دعای کسی که با اشکهایش دارد تو را صدا میزند
☘️حامی آن دلی باش که تنها شده و راه چاره اش باش
☘️دستگیرِ دستی باش که درمانده شده
آمین
💠روز عرفه، روز معرفت، روز زدودن قلب از غبار عصیان و روز خدا و خدایی شدن است💠
التماس دعا از شما خوبان🤲🏻
🌸روز عرفه مبارک🌸