خوشحالم چالش مون داره به جاهای خوبی میرسه😃 بیرون ز تو نیست، هر آنچه در عالم هست در خود بطلب، هر آنچه خواهی 🌸 که توئی🌸

تا فردا😊👋 شبتون بهشت 🌱 🛑 @rohanctr #روحان_طراوت_جآن 🪴

سلام و ارادت🌷 امیدوارم حال همه تون خوب باشه😊 امروز میخوام یه سفر به درون با هم بریم بیا که جا نمونی 😉🚎

تصور کنید در یک اتاق دربسته‌ای هستید که دور تا دور شما آینه‌های قدی قرار گرفته است. خودتان را در تک تک آینه‌ها می‌بینید و به یک باره یک من، به هزاران من تبدیل می‌شود. منی که شاید بارها از آن ترسیده اید؟ تحقیرش کرده‌اید؟ زخم زبان زده اید؟ با بالعکس او را در آغوش کشیده و دوستش داشته‌اید. چقدر خودتان را می‌شناسید؟ از تاثیر خودشناسی در شکل گیری رابطه موفق آگاه هستید؟ 🛑 @rohanctr

خودشناسی از این نظر دارای اهمیت است که در شرایط مختلف وهنگامی که در رابطه عاطفی قرار می‌گیریم در مقابل مشکلات و مسائلی که به وجود می‌آید، واکنش درستی از خودمان نشان دهیم. اگر از تاثیر خودشناسی در شکل گیری رابطه موفق آگاه شویم، سلامت روان ما بهبود پیدا می‌کند و زندگی اجتماعی و فردی ما را تغییر می‌دهد که این مسئله باعث بهبود و تجربه حس بهتر در روابط می‌شود. افراد با خودشناسی بهتر، توانایی بیشتری در مقابله با چالش‌های زندگی مشترک پیدا می‌کنند. علاوه بر این، خودشناسی چون به درک بهتر خود منجر می‌شود، باعث می‌شود مباحثی مانند عذرخواهی کردن یا پیش قدم شدن برای حل مشکلات بیشتر در رابطه رخ دهد  🛑 @rohanctr #روحان_طراوت_جآن 🪴

خود حقیقی آن چیزی است که ما، ورای همه رفتارها، باورها، فرهنگ و… در اعماق وجود خود هستیم. واقعیت درونی ما در زیر نشانه‌ها و برچسب‌های زندگی روزمره پنهان شده و ممکن است با تجارب ما، انتظارات دیگران و نحوه نگاه دیگران به ما (با صفاتی مثل “باهوش” یا “ورزشکار”)، رنگ‌آمیزی شده باشد. این امر می‌تواند این واقعیت درونی را بیشتر مبهم کند.😶‍🌫 در واقع خودِ حقیقی ما ممکن است آن شخصیتی که امروز از خود بروز می‌دهیم نباشد. ممکن است تحت تاثیر بایدها و نبایدهای والدین، قوانین جامعه و مدرسه و… از خود حقیقی، ارزش‌ها و باورها، گرایش‌های ذاتی و طبیعی منحصربه‌فرد خودمان دور شده باشیم تا بتوانیم تأیید دیگران را به‌دست بیاوریم و جایگاهی کسب کنیم که مورد نکوهش افراد مهم زندگی‌مان نباشد. بیشتر آدم‌ها به راحتی می‌توانند تشخیص دهند که یک نفر رفتاری متظاهرانه و جعلی دارد و معمولا به چنین افرادی کمتر اعتماد می‌کنند. بنابراین رفار صادقانه و هم‌راستا با خودِ واقعی باعث می‌شود دیگران بیشتر به شما اعتماد کنند. 🛑 @rohanctr

نمونه ای از ثمرات خودشناسی 👇 داشتن روابط رضایت‌بخش وقتی صادقانه و بدون تظاهر رفتار می‌کنید، دیگران با شما احساس راحتی بیشتری می‌کنند و هر دو طرف از ابراز آزادانه احساسات خود اجتناب نمی‌کنید. احساس شادکامی وقتی به خودتان و دیگران دروغ نمی‌گویید و بر مبنای چیزی که واقعا هستید رفتار می‌کنید، شادتر خواهید بود. شناخت نیازهای خود همه ما در زندگی نیازهایی داریم که اگر شناختی از آن‌ها نداشته باشیم و به آن‌ها بی‌توجه باشیم، نمی‌توانیم زندگی رضایت‌مندی را تجربه کنیم. در مقابل نیز در صورت شناخت کافی از نیازها و خواسته‌های خود می‌توانیم شریکی برای زندگی‌مان انتخاب کنیم که نیازهایی مشابه نیازهای ما داشته باشد. در این صورت درک متقابل شکل گرفته و تعارضات کمتر خواهند شد. انتخاب مناسب خودشناسی به ما کمک می‌کند تا بدانیم چه چیزهای از طرف مقابل‌مان انتظار داریم و وجود چه چیزهایی در زندگی زناشویی ما را به رضایت درونی می‌رسانند. برای مثال باید بدانیم که به مادیات بیشتر اهمیت می‌دهیم و یا به اخلاقیات. در این صورت می‌توانیم انتخاب درستی داشته باشیم. جالب است بدانید عشق هوشمندانه همان عاملی است که سبب نزدیک تر شدن شما به شریک عاطفی تان می شود. کاهش واکنش‌پذیری بدون شک طرف مقابل ما در برخی از مواقع کارها و رفتارهایی بر خلاف میل ما انجام می‌دهد و ما را عصبانی یا ناراحت می‌کند. این اتفاق امری طبیعی است. اما خودشناسی باعث می‌شود تا واکنش‌های تندی در این موقعیت‌ها نداشته باشیم و بتوانیم خودمان را کنترل کنیم. زیرا به این درک می‌رسیم که هر فردی ضعف‌ها و کاستی‌هایی دارد. همان‌طور که ما داریم و با کارها و رفتارهای خود دیگری را عصبانی می‌کنیم کنترل رفتارهای خود همان‌طور که گفته شد ما فقط می‌توانیم رفتارهای خودمان را کنترل کنیم. زمانی در این کار موفق می‌شویم که خودمان را به خوبی بشناسیم. بسیاری از افراد اصرار دارند که همسرشان را مقصر تمام شرایط ناخوشایند زندگی‌شان بدانند و مسئولیت‌ها را از گردن خود بردارند. این طرز تفکر به این دلیل شکل می‌گیرد که فرد هیچ شناختی از خودش و رفتارهایش ندارد و خود را فرد کامل و بدون نقصی می‌داند. همدلی یکی دیگر از نکات مهم خودشناسی این است که به شناختی از احساسات‌مان دست پیدا می‌کنیم و بدانیم که در چه زمان و موقعیتی، چه احساساتی داریم. این شناخت به ما کمک می‌کنند تا احساسات همسر یا به طور کلی مخاطب مان را بهتر درک کنیم و رفتار و عملکردی مناسب شرایط داشته باشیم و از نظر بقیه فرد جذاب تری به نظر برسیم 🛑 @rohanctr

اگر مایل هستید که از ثمرات بی نظیر خودشناسی برخوردار شوید پیشنهاد میکنم با ما به این سفر علمی، مهیِّج و و فراموش نشدنی به اعماق درون بیایید🤩 هر کسی توانایی کشف خودش رو داره فقط کافیه یک بار این مسیر رو تجربه کنید،دیگه راه بلد خواهید شد و هیچ نقابی در برابر شما باقی نخواهد ماند😎 و به قدرت کشف شخصیت پشت نقاب دیگران هم دست خواهید یافت🧐🤓🤗 #ویژه_روانشناسان_مشاوران_علوم_تربیتی #کارگاه_تست #شخصیت_شناسی_کتل 🛑 @rohanctr #روحان_طراوت_جآن 🪴

شبتون مهتابی👋

مرکز مشاوره حسان برگزار می‌کند: 🌐 کارگاه تخصصیِ فرمول‌بندی مسأله مراجع ❄️ با تدریس دکتر مجید علیلو (استاد تمام روانشناسی بالینی دانشگاه تبریز) ❄️ ویژه مشاوران و درمانگران ❄️ شیوه برگزاری: به صورت آنلاین ➖➖➖➖➖➖ ❄️ روز و ساعت: نیمه اول دی ماه ۱۴۰۳ ❄️ مدت زمان کارگاه: ۸ ساعت (در ۲ نیمروز) ❄️ هزینه کارگاه: ۸۰۰ هزار تومان ❄️ ارائه صوت کارگاه بعد از برگزاری ❄️ همراه با گواهی آموزشی معتبر (فایل) از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ➖➖➖➖➖➖ 🖊آیدی ثبت نام 🖊آیدی ثبت نام https://eitaa.com/Hesankargah_Psy 🌐 کانال مرکز مشاوره حسان 🆔@moshaverehhesan 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا 🌜 🛑@rohanctr #روحان_طراوت‌_جان 🪴