همه با 24 ساعت بیشتر در روز فرصت نداریم باید از این زمان استفاده کنیم و اثرگذارتر باشیم. اسم این فعالیت رو میذاریم " افزایش بهره وری" یعنی در یک روز چقدر میتونیم مفید باشیم.

افزایش بهره وری | قسمت اول اولین قدم برای بالا بردن بهره وری، این هست که شما باید لیستی از کارهایی که در روز قصد دارید انجام بدید تهیه کنید. همه کار ها رو بنویسید. بعدش اونها رو به 4 قسمت تقسیم کنید. و برای هر کدوم یک علامت بذارید. مثلا کارهای خیلی مهم رو با حرف A . کارهای مهم رو با حرفB کارهایی که قابل برون سپاری هستن رو با C و در نهایت کارهایی که خیل یمهم نیست و میتونید از خیرش بگذرید رو با حرف D مشخص کنید.طبق نکاتی که توی عکس نوشته شده.👆 پ.ن: برون سپاری یعنی بتونید کار رو بسپورید به کس دیگه تا اون انجامش بده! ➖➖➖➖➖ 🌿رویش نو [ موفقیت در سخنرانی و مربیگری] ☑️ http://eitaa.com/joinchat/3207462942C82ced3bfff

افزایش بهره وری | قسمت دوم حالا ممکنه توی کارهای مهم که با حرف A علامت گذاری کردید، بعضی از کارهای خیلی مهم، اولیت های دیگه ای هم داشته باشه مثلا سریع تر باید انجام بشه. پس میتونید کارهای خیلی مهم که A هستند رو هم دوباره با نوشتن یک عدد در کنارش از بالا به پائین بنویسید ➖➖➖➖➖ 🌿رویش نو [ موفقیت در سخنرانی و مربیگری] ☑️ http://eitaa.com/joinchat/3207462942C82ced3bfff

افزایش بهره وری | قسمت سوم یک برگه کاغذ A5 بردارید و مثل این عکس اونو به دو ستون چپ و راست تقسیم کنید. در قسمت راست، لیست کارها رو بنویسید. توی این قسمت مهم نیست که کارها رو به ترتیب اولویت بنویسید و فقط کارهایی که باید انجامش بدید رو بنویسید. 🔥 قسمت حیاتی ستون سمت چپ هست. طبق فرمولی که یاد گرفتید شروع کنید به اولیت بندی کارهایی که در ستون سمت راست نوشتید. در حقیقت میخایم کارهایی که توی ستون سمت راست نوشتیم رو طبق اولویت به ستون سمت چپ منتقل کنیم. میتونید این کار رو برای برنامه روزانه انجام بدید.یعنی برای هر روز یک برگه در نظر بگیرید. یا اینکه هفتگی این کار رو انجام بدید و جمعه شب بشینید لیست کارهایی که باید در طول هفته انجام بدید رو بنویسید و اولویت بندی کنید. انتهای جاده موفقیت میبینمتون😉 ➖➖➖➖➖ 🌿رویش نو [ موفقیت در سخنرانی و مربیگری] ☑️ http://eitaa.com/joinchat/3207462942C82ced3bfff

چطور باورپذیر صحبت کنیم؟ | پست متنی 1️⃣ باید برای حرفی که میزنیم سند و درک معتبر بیاوریم. با ارائه کردن یک دلیل محکم، بعید است مخاطب حرف ما را قبول نکند. 🔴این مدرک میتواند یک آمار باشد، یا یک داستان واقعی یا حتی یک مقال واقعی از ماجرایی که مخاطب هم آنرا قبول دارد. مثلاً از شخصی مثال بزنیم که مخاطب به خوبی او را میشناسد! #سخنرانی ➖➖➖➖➖ 🌿رویش نو [ موفقیت در سخنرانی و مربیگری] ☑️ http://eitaa.com/joinchat/3207462942C82ced3bfff

چطور باور پذیر صحبت کنیم؟ | پست متنی 2️⃣ با اطمینان صحبت کنیم. به نحوه بیان خود باید دقت کنیم. آیا نحوه بیان مان، خودمان را مجاب میکند؟ #سخنرانی ➖➖➖➖➖ 🌿رویش نو [ موفقیت در سخنرانی و مربیگری] ☑️ http://eitaa.com/joinchat/3207462942C82ced3bfff

چطور باورپذیر صحبت کنیم؟ | پست متنی 3️⃣ به کلماتی که بیان میکنیم باید دقت کنیم. این دو عبارت را با صدای بلند بخوانید: 🔴 شک نداشته باش که این اتفاق میخاد بیوفته 🟠 این اتفاق میخاد بیوفته اضافه شدن عبارت " شک نداشته باش" به جمله اول، احساس اطمینان را به مخاطب القا خواهد کرد. شک نداشته باشید! #سخنرانی ➖➖➖➖➖ 🌿رویش نو [ موفقیت در سخنرانی و مربیگری] ☑️ http://eitaa.com/joinchat/3207462942C82ced3bfff

چرا سریع حرف میزنیم؟ | ویدئو سلام. یکی از مشکلاتی که برخی از هنرجویان داشتند، سریع حرف زدن بود. بعضی ها اونقدر سریع حرف میزنن که مخاطب متوجه کلامشون نمیشه. به قول معروف: میفهمم چی میگی اما متوجه نمیشم!!!! #سخنرانی ➖➖➖➖➖ 🌿رویش نو [ موفقیت در سخنرانی و مربیگری] ☑️ http://eitaa.com/joinchat/3207462942C82ced3bfff

منفی‌بافی و غر زدن یکی از آن رفتارهایی است که اگر زیاد تکرار شود به عادت تبدیل می‌شود و باعث می‌شود که منفی نگری و منفی‌بافی برای ما راحت شود. 🔴وقتی ما این کار کوچک اما اشتباه را به عادت دائمی خودمان تبدیل کنیم در حقیقت بر روی چالش‌ها و موانع تمرکز کرده‌ایم و نه روی توانایی‌هایمان. وقتی منفی‌بافی کنیم به ذهنمان این باور را منتقل می‌کنیم که (زمینه رشد وجود ندارد، همه‌چیز نابه سامان است و اصلاً نمی‌توان کاری انجام داد.) 🟠به‌مرور وقتی منفی‌بافی به یک خصیصه در ما تبدیل شود، وقتی بخواهیم کاری را انجام دهیم فقط موانع را می‌بینیم و کلی بهانه مختلف می‌آوریم تا آن کار را انجام ندهیم. بهانه‌هایی مثل؛ «کسی قدر منو نمی‌دونه» «شاید من برای این کار ساخته نشدم» «حالا چه کسی موفق شده که من دومی باشم؟» « از کجا معلوم که نتیجه بده» ☑️ http://eitaa.com/joinchat/3207462942C82ced3bfff 🟡بدترین تأثیر مدام غر زدن این است که اطرافیانتان شما را ترک می‌کنند. هیچ‌کسی تمایلی به دوستی با یک انسان منفی‌باف را ندارد. در این صورت شما انسان‌های مثبت اندیش را از خودتان دور می‌کنید. 🟢اتفاقات بد را تعمیم ندهید.🟢 یک اشتباه رایج این است که به اتفاقات بد عمومیت می‌دهیم. مثلاً؛ اگر یک روز همسرمان خانه را مرتب نکند این کار را عمومیت می‌دهیم و می‌گوییم:«تو هیچ‌وقت به خونه رسیدگی نمی‌کنی» یا «همیشه این خونه کثیفه» 🔵وقتی کلمات "هیچ‌وقت" و "همیشه" را در جمله به کارمی‌گیریم یعنی به آن اتفاق بد عمومیت بخشیده‌ایم. باید قبول کنیم که اتفاقات بد همیشگی نیستند. ما اتفاقات شیرین و جذابی را در زندگی تجربه کرده‌ایم اما با تعمیم اتفاقات بد لحظه‌های شیرین موفقیت را کنارمی‌گذاریم و فقط به بدی‌ها فکرمی‌کنیم، فقط به موانع فکرمی‌کنیم. 🟣از شما می‌خواهم به اتفاقات بد عمومیت ندهید. نمی‌گویم اتفاقات بد وجود ندارد، نه. منظورم این نیست، می‌خواهم بگویم آن‌قدر که فکر می‌کنیم اتفاقات بد زیاد نیستند. زندگی زیبایی‌هایی دارد که در هرکجا می‌توانیم آن‌ها را پیدا کنیم. بهانه‌ها در اطراف ما فراوان هستند. چه بهانه برای منفی‌بافی و چه بهانه برای لذت بردن از زندگی. این شما هستید که در قبل از خواب تصمیم می‌گیرید به مشکلات فکر کنید و غر بزنید یا بالش خود را بچرخانید و از خنکی سمت دیگر آن لذت ببرید. ⚪️ شما هستید که در هنگام رد شدن از خیابان می‌توانید به وضع شلوغی خیابان فکر کنید یا لذت ببرید از این‌که پسربچه‌ها بازی‌شان را متوقف می‌کنند تا شما از آنجا عبور کنید. مشاهده کردید؟ بهانه‌ها بسیارند. همه‌چیز به شما بستگی دارد. ➖➖➖➖➖ ✍️علیرضا قهرمان نیا ☑️ http://eitaa.com/joinchat/3207462942C82ced3bfff