روشنا کهگیلویه و بویراحمد
┄┅══✼
❁﷽❁
✼══┅┄
#سلامت 🍏
#نوشابه با بدن شما چه میکند!(☝)
➖➖➖➖➖➖➖
┏━━━🍒
🍃❤️ eitaa.com/Mesbahollhoda
┗━━━
هدایت شده از روشنا کهگیلویه و بویراحمد
❁﷽❁
ترش مزه هایی که بدن را سم زدایی میکند:
برخی ترشیجات مثل رب انار ترش ،تمبر هندی و آلوچه برای کلیه ها و کبد بسیار مفید بوده و سبب پاکسازی و سم زدایی کلیه و کبد از رسوب آن می شود.
#سلامت 🍏🍒
🍃🌀❤️ eitaa.com/Mesbahollhoda
#سلامت 🍏
✍💎
▪️در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
۱- غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
۲- در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
۳- استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
۴- عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
۵- بیخوابی به سرتان زده است؟.
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.
╲\╭┓
❤ eitaa.com/Mesbahollhoda🍃
┗╯\╲