💠 10 قدم برای بهبود سلامت مغز
🔰 بنا به اعلام اتحادیه پژوهش های مغزی ایالات متحده، برای حفظ #سلامت #مغز و جلوگیری از نقصان شناختی ناشی از سن، اقدامات زیادی می توان انجام داد.
🔸 شرکت در فعالیت های گروهی:
برای حفظ سلامت مغز حتما در فعالیت های گروهی شرکت کنید. گذراندن وقت با دوستان، انجام کارهای داوطلبانه و مسافرت می تواند شما را فعال و سالم نگهدارد.
🔸 فعال نگه داشتن ذهن:
برای حفظ سلامت مغز باید ذهن را فعال نگه داشت. آموختن یک زبان یا #مهارت جدید، حل کردن جدول کلمات متقاطع، رفتن به کلاس های آموزشی و یا یادگیری رشته های هنری می تواند ذهن شما را فعال نگه دارد.
#اختلالات_شناختی
#سبک_زندگی
#سلامتی
#تندرستی
https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe