🛑 فواید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه #پیادهروی روزانه
🔹پیشگیری از افزایش وزن
🔹حفظ سلامت #قلب
🔹سلامت استخوانها
🔹کم شدن خطر ابتلا به دیابت
🔹کاهش خطر سکته مغزی
🔹تقویت #حافظه
🔹بهبود #خلق و خو
🔹افزایش طول عمر
#سبک_زندگی
#سلامت_روان
#ورزش
https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
مناجات کاغذی😢
✨خدایا به این امام عزیز و در جوارش ازت میخوام🙏
✨خدایا؛ هارد و رم #قلب و #روح ما پر شده😔
✨خدایا؛ بازیابی حالت کارخانه و بازگشت به معصومیت ابتدایی لطفا😞
✨خدایا؛ ما رو ببر حالت کارخونه😓
#ماه_رمضان
#شب_قدر
#مناجات
#احیا
https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe