🔰 از هوای پاک کوهستان استفاده کنید 🔻 بنده گاهی اوقات که بر ضعف‌های مربوط به سن پیری فائق می‌آیم و چند قدمی از کوهستانهای اطراف تهران بالا می‌روم و می‌بینم هیچکس نیست، غصه میخورم! 🔹این همه آدم در اتاق خوابیده‌اند که در بین آنها «جوان» است! در بین آنها کسانی هستند که ظاهر جسمشان اقلاً ده برابر ما توان و قدرت دارد، اما از این اتاق ها بیرون نمی‌آیند. دل انسان خیلی غصه دار می‌شود. ✅ #کوهنوردی ورزشی است در اختیار همه. مردم باید #ورزش کنند و به ارتفاعات فراوانی که در اغلب نقاط کشور وجود دارد بروند و از این هوای پاک، از این کوهستان خداداده استفاده کنند. 📖مقام معظم رهبری. تربیت ماندگار صفحه ۱۴۱ و ۱۴۲ #تربیت_انسان #کلام_بزرگان https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

⁉️چگونه رشد #مغز فرزندمان را تقویت کنیم؟ 🔹 تا شش سالگی به #بازی کردن و بعد از شش سالگی به #ورزش فرزندتان اهمیت دهید. 🔹ورزش برای همه در هر سنی مفید است، حتی برای بچه‌ها. در واقع ورزش‌ و فعالیت‌های بدنی منظم، یک راه ساده اما بسیار مهم برای رشد مغز کودک در سنین اولیه‌ی اوست. 🔹ورزش کردن باعث تقویت #حافظه و بهبود قابلیت‌های #یادگیری شده و از ریسک ضعف‌های شناختی و زوال #عقل در مراحل بعدی زندگی می‌کاهد. 🔹همچنین ورزش به جریان خون و اکسیژن رسانی به #مغز کمک می‌کند و کودک شما از سلامت جسمی و روحی و ادراکی بهتری برخوردار خواهد شد. 🔹 کودکانی که از لحاظ جسمی فعال و متناسب هستند، هیپوکامپوس بزرگ‌تری داشته و از نظر #حافظه نیز عملکرد بهتری دارند. #تربیت_فرزند https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

✅ راه های کاهش استرس: 🔸از محیط‌های #استرس زا و هیجان‌آور دوری کنید. 🔹حرکات تنش‌زای خود را آرام‌تر کنید. حتی در راه رفتن، برخاستن، نشستن و ... تمرین کنید آرامتر باشید. 🔸برنامه #ورزش منظم داشته باشید. 🔹به خاطرات خوبتان فکر کنید. 🔸به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید، و تحلیل منفی نداشته باشید. 🔹خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید (کاری که برایتان استرس زا نیست، کاری که یاد آور گذشته نیست، و مثل کتاب خواندن، رفتن به باشگاه و یا هر تفریح مورد علاقه تان) #سبک_زندگی #اضطراب #تنش #زندگی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🚨غرق شدن کودکان در تلفن همراه و تبلت ممنوع ✔️وقتي #تبلت و گوشی را به كودكتان ميدهيد و ميبينيد كه ساكت و سرگرم شد، ممكن است با خودتان فكر كنيد كه چقدر خوب حالا ميتوانم به كارهايم برسم و.... اما غافليد كه اين وسايل چقدر ميتواند براي فرزند شما مضر باشد. ✔️ كودكان بايد تحرك داشته باشند، #ورزش كنند، جنب و جوش داشته باشند، #بازي كنند. ✔️ البته منظور بازيهاي فعال است نه بازي با #گوشي و تبلت. ✔️وسايل الكترونيكي جلوي #خلاقيت و #هوش كودكان را ميگيرد و مانع از #يادگيري و اجتماعي شدن كودك ميشود. ✔️ علاوه بر اينكه صدمات جسماني از جمله تأثير منفي در بينايي و مهره هاي كمر ميگذارد، مانع از رشد اجتماعي كودكان و دچار سوءتغذیه می شود. ✔️ كودكي كه ميتواند زماني را صرف بازي با دوستان واقعي، دويدن در پارك، خواندن كتاب و... فعالیت‌های سرگرم کننده دیگر كند، حالا ساعتها يكجا نشسته و سرش در گوشي يا تبلت است. ✅حضور در طبیعت و بازی آزاد کودک نقشی تعیین کننده در تربیت کودک دارد. #فرزندپروری https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

📄📃 ایام امتحانات 🔸در روزهای #امتحان #کودک و #نوجوان را از همه تفریحاتش محروم نکنید. 🔹اجازه دهید که یکی از فعالیت هایی را که به او #انرژی و #نشاط میدهد، حتی در این روزها هم انجام دهد. 🔸از او بخواهید که در این روزها هم چند دقیقه ای به کارهایی که دوست دارد بپردازد و اگر اهل #ورزش کردن است، تمرین های ورزشی اش را یک دفعه کنسل نکنید. 🔹 #زندگی که جز #درس خواندن هیچ چیز دیگری در آن نباشد، حتی برای یک هفته هم قابل تحمل نیست و شما میتوانید با #برنامه‌ریزی درست و تعیین زمان مناسب انجام هر کار، فرزندتان را از چنین زندگی خلاص کنید. #امتحانات #مدرسه #دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

📜 دیوار نوشتۀ دبستانی در ونکوور کانادا🇨🇦 که از همون ابتدا عزت‌نفس و ارزشمند بودن رو به بچه‌ها یاد میده... ترجمه متن 👇 بعضی بچه ها از شما #باهوش‌ تر هستن بعضی بچه ها لباسهای باحال تری دارن بعضی بچه ها در #ورزش از شما بهتر هستن، "اهمیتی نداره" 💠شما هم ویژگی خاص خودتون را دارین. کافیه پیداش کنین💠 بچه ای باشین که میتونه با دیگران کنار بیاد.💖 بچه ای باشین که بخشنده هست💚 بچه ای باشین که برای چیزی که دیگران دارند خوشحاله. (حسادت نمیکنه) 🌟 بهترین خودتون باشین 🌟 #عزت_نفس #تربیت_فرزند #احساس_ارزشمندی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🚨 تحقیقات نشان داده وقتی فردی دچار #بی‌حوصلگی می‌شود به میزان پنجاه درصد، بیشتر از دیگران به سمت عادتهای مخرب کشیده میشود. 🔸 بهترین #تفریح برای نوجوانان و‌جوانانتان #کتاب ، #ورزش و مهارت‌آموزی است، که این عادات پسندیده باید از دوران #کودکی در انسان شکل بگیرد. 🔹با مسلح کردن آنها به این تفریحات سالم، عزیزانتان را از آسیب مصون نگه‌ دارید‌. #تربیت_فرزند #تربیت_کودک #تربیت_نوجوان https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

💪🏻 چقدر کیف می‌ده با این‌گروه نرمش‌ کنی و کار روزانه‌ات را شروع کنی👌🏻👌🏻 #سبک_زندگی #ورزش #نرمش https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🛑 فواید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه #پیاده‌روی روزانه 🔹پیشگیری از افزایش وزن 🔹حفظ سلامت #قلب 🔹سلامت استخوان‌ها 🔹کم شدن خطر ابتلا به دیابت 🔹کاهش خطر سکته مغزی 🔹تقویت #حافظه 🔹بهبود #خلق و خو 🔹افزایش طول عمر #سبک_زندگی #سلامت_روان #ورزش https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

📍سه گانه انرژی بخش خانواده 🎙استاد همتی در این بخش به موضوع #شادی و #نشاط در #خانوده می پردازند و درباره سه گانه انرژی بخش خانواده توضیح می دهند. #پرسمان_كودك_و_نوجوان #دكتر_مجید_همتی #ورزش #چالش_تربیتی #انرژی_مثبت #سبك_زندگی #شوخی_و_مزاح #عشق_و_محبت #سبك_زندگی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🚨بچه‌های سخن چین ⁉️چرا بچه‌ها #سخن‌چینی می‌کنند؟ ⁉️آیا شما نیاز به #محبت و توجه او را اقناع کرده‌اید؟ ⬅️برخی کودکان بدون هیچ نیت شومی و صرفا برای جلب‌نظر و #توجه دیگران بخصوص والدین‌شان اقدام به افشای راز می‌کنند، در چنین شرایطی بهتر است برای کسب #اعتمادبه‌نفس و جلب توجه مثبت اقدامات مفیدی انجام دهید. مثلا با فعالیت‌های مثبتی چون #ورزش ، #نقاشی ، داستان‌گویی و... مانع جلب توجه منفی کودک شوید. ⬅️از سوی دیگر، در زمان‌ها و مکان‌های مختلف به طرق مختلفی چون #تشویق کودک، در آغوش گرفتن، بوسیدن و نوازش کردن به کودک توجه کنید، توجه بی‌قید و شرط باعث خنثی شدن #انگیزه منفی جلب توجه از طریق افشای راز می‌شود. ❌ و هرگز این کار کودک را تقویت نکنید، یعنی اگر حتی حرف مهمی را به شما انتقال داد، جلوی کودک عکس العمل خاصی نشان ندهید. #تربیت_فرزند #فرزندپروری https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🏃‍♂⛹‍♂🤼‍♂ ورزش و كنترل تمایلات جنسی 🎙حجت‌الاسلام والمسلمین #دکتر_همتی #پرسمان_كودك_و_نوجوان #ورزش #تمایلات_جنسی #انرژی_روانی #طوفان_غرائز #جنون_آنی #امر_به_معروف_و_نهی_از_منكر https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

⁉️زنگ تفریح یا زنگ استراحت #پرسمان_كودك_و_نوجوان #دكتر_همتی #زنگ_تفریح #استراحت #مدرسه #بازی_كردن #ورزش #احساس_مسئولیت https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

⁉️ آیا بازی‌ها و سرگرمی‌های بچه‌ها هم شامل احکام (حلال، حرام، مکروه و مستحب) میشن؟ 🔻 از اونجایی که همه کارهای ما باید با نیت و #برنامه‌ریزی و #هدف خداجویانه باشه، احکام الهی در همه ابعاد #زندگی مون نقش داره حتی #بازی ها 🔹️ ۱. یک دسته از #سرگرمی‌ها به خاطر ترویج مسائل شهوانی و یا استفاده از پول (مثل قمار)، حرام هستند. 🔹️ ۲. بازی هایی که فرهنگ غرب یا یک رفتار غربی را ترویج می‌دهند و یا نگرش ناسازگار با #اسلام دارند، هم #حرام هستند. 🔹️ ۳. بعضی از بازی‌ها هستند که در آن کار حرامی و منفی اتفاق نمی‌افتد و صرفاً موجب خوشحالی افراد می‌شود، این بازی‌ها جایز و حداقل مباح هستند. 🔹️ ۴. امکان دارد که این سرگرمی امر بی‌خاصیتی باشد و موجب خوشحالی هم نشود، ولی امر حرامی هم در آن اتفاق نمی افتد. این قبیل سرگرمی‌ها مکروه هستند و حرمت ندارد. 🔹️ ۵. بعضی از بازی‌ها در زمره ی #ورزش و سلامت جسم قرار می‌گیرند و باعث #شادی و #نشاط می‌شوند و شما را برای حرکت و کار جدید آماده می‌کنند، این سرگرمی‌ها #مستحب هم می‌تواند باشد. 🔹️ ۶ در بعضی مواقع حتی سرگرمی می‌تواند #واجب باشد. مثلا کودکی که ضعف فقر حرکتی دارد و با ورزش و نرمش به حرکت وادار نمی‌شود، ولی اگر شما برای او بازی‌ای طراحی کنید که لازمه‌ی آن حرکت کودک باشد، این بازی باعث تقویت عضلات و سلامت جسمانی کودک می‌شود‌. ⚠️ حواسمون به انتخاب بازی‌ها برای فرزندانمون باشه⚠️ 🎙استاد حسنلو #تربیت_فرزند #فرزندپروری #تربیت_دینی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

⁉️روش تقویت #هوش در سن شش تا دوازده سالگی 👈 در سنین شش تا دوازده سالگی، روش‌های متعددی برای تقویت هوش کودکان وجود دارد. در زیر به برخی از این روش‌ها اشاره می‌کنم:👇 1. بازی‌های #ذهنی: استفاده از بازی‌ها و فعالیت‌های ذهنی که عملکرد شناختی را تحریک کنند. این بازی‌ها می‌توانند شامل پازل‌ها، معماها، بازی‌های حافظه و بازی‌های منطقی باشند. 2. #خواندن: تشویق کودکان به خواندن کتاب‌ها و داستان‌ها، که به آنها کمک می‌کند تا واژگان، عبارات و نحوه استفاده از زبان را یاد بگیرند. همچنین، خواندن کتاب‌های غیردرسی و انجام تحقیقات مستقل نیز تمرین #تفکر و #استدلال را تقویت می‌کند. 3. حل مسئله: حل مسائل ریاضی و معماهای گوناگون به کودکان کمک می‌کند درک علل و معلولیت‌ها، استدلال منطقی و راه‌حل‌های خلاقانه را تقویت کنند. 4. هنر و #خلاقیت: #نقاشی موسیقی، #نمایش و نواختن ساز. این فعالیت‌ها به آنها کمک می‌کند درباره خلاقیت، تفکر خارج از جعبه و #اعتمادبه‌نفس پیشرفت کنند. 5. #ورزش و فعالیت بدنی: ورزش #تمرکز و #توجه را بهبود دهند، #استرس را کاهش دهند و عملکرد شناختی بهتری داشته باشند. 6. بازی و #تفریح: بازی و تفریح کودکان را در مسیر یادگیری، تمرکز و خلاقیت تقویت می‌کند. 7. #تغذیه سالم: توجه به تغذیه سالم و متنوع برای رشد و توسعه صحیح مغز کودکان بسیار مهم است. #تربیت_فرزند https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

📷 عکس یادگاری نوجوانان باستانی‌کار با رهبر انقلاب #تربیت_نوجوان #نوجوان #ورزش https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

💟 براى كودكان بالاى شش سال و نوجوانانى كه #خجالتى هستند و يا بیشتر وقت خود را جلوی #تلوزيون يا #كامپيوتر می گذرانند و يا #عزت_نفس پايینى دارند دو راه پیشنهاد می‌شود : 1️⃣ آنها را درگير #ورزش مخصوصا ورزش گروهى كنيد. 2️⃣ شرايطى را مهيا كنيد تا وقت خود را با همسالان و دوستان خوبشان بگذرانند. آنها را همراه با دوستانشان به #پارک يا رستوران ببريد. ✅ ورزش و #دوست خوب، از عوامل اصلى سلامت بچه‌ها از شش سالگى به بعد هستند. #تربیت_فرزند #فرزندپروری https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🖤سیره تربیتی حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها🖤 ✨تشویق فرزندان به فراگیری علم ▫️حضرت زهرا (س) از همان آغاز کودکی فرزندانش، #عبادت خدای تعالی را در #روح و #روان آن ها تثبیت کرد و خوی پرستش خدای یکتا را در #فطرت لطیف آن ها سرشت و از همان آغاز به آن ها علم آموخت و آن ها را برای کسب معارف و #تشویق در فراگیری، آماده می کرد، به عنوان مثال به فرزندش حسن (ع) که هفت ساله بود می فرمود: به #مسجد برو، آنچه را از پیامبر شنیدی فراگیر و نزد من بیا و برای من بازگو کن (محمدی اشتهاردی، ۱۳۸۹، ص 64). ✨شخصیت بخشی به فرزندان ▫️در آموزش های دینی ما نیز شواهدی وجود دارد که انتقال زمینه های روحی و اخلاقی را از #والدین به فرزندان تأیید می کند. در #سیره_عملی حضرت زهرا (س) نیز توجه به #شخصیت‌بخشی فرزندان و ایجاد اعتمادبه نفس در آن ها کاملاً مشهود است. #حضرت_زهرا (س) برای ایجاد #اعتمادبه‌نفس در فرزندان خود آن ها را وادار و تشویق به مسابقه و #ورزش می کرد. ازجمله نمونه های دیگر؛ روحیه شادابی و نشاط و #محبت در بین افراد #خانواده است. #تربیت_فرزند #تربیت_دینی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🧐 روآوردن نوجوانان به شغل و درآمدزایی چقدر خوب و چقدر بد است؟ 💸💸جیب پر پول در نوجوانی ▪️با تمام شدن #امتحانات و #مدارس و شروع سه ماه تعطیلات بعضی از نوجوان ها به جای خانه نشینی و اتلاف وقت، کارکردن و اصطلاحا #پول_درآوردن را انتخاب می‌کنند. البته عده‌ای هم برایشان فرقی نمی‌کند وسط #سال_تحصیلی باشد یا نه، آنها انتخاب کرده اند کنار #تفریح #ورزش و کارهای دیگر سر از کاری هم دربیاورند. ✍زهرا قربانی ❇️ نوجوانان ، شغل ، درآمدزایی ، رشد اجتماعی ، مسئولیت‌پذیری در نوجوانی ، خاطره نوجوانی پدرهای دهه 40 و 50 اکثرا اینطور است که تابستان‌ها یا بامیه و آلبالو می‌فروختند یا شاگرد سوپری و مکانیکی بوده‌اند حتی دهه 60 و اوایل 70 هم از این خاطره ها زیاد دارند. یعنی از همان ابتدا «کار، عار نبود» و یک مرحله از #رشد_اجتماعی و #مسئولیت‌پذیری محسوب می‌شد. با گذشت زمان اما این فعالیت اضافه بر #مدرسه از مد افتاد و به جای یک امتیاز مثبت و عصای دست #پدر بودن، تبدیل شده است به یک ناهنجاری #اجتماعی و فرهنگی. به طوری که اگر مسئله کارکردن در زمان #تحصیل از سمت #نوجوان مطرح شود واکنش #خانواده این خواهد بود که مگر نوجوانش در برآورده کردن نیاز از سمت خانواده چیزی کم دارد که بخواهد از این سن به فکر کسب درآمد باشد؟ ⬅️ادامه این مقاله را اینجا بخوانید. #تربیت_نوجوان #فرزندپروری https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

⁉️سوال: سلام چگونه به #درس علاقه‌مند شویم تا درس بخونیم، همه کار‌ها را کردیم، #ورزش کردن، #خواب کافی، #استراحت دمای اتاق متعادل ولی بازم در موقع درس، #کسل و #بی‌حوصله هستم. ✅ جواب: حجت‌الاسلام والمسلمین #دکتر_همتی #پاسخ_به_سوالات #درس_خواندن https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

💠اعتماد‌به‌نفس كودك ۱۲ ساله 🎙حجت‌الاسلام‌والمسلمین #دكتر_همتی #اعتماد_به_نفس #توانمندسازی #مهارت_آموزی #ورزش #دیدگاه_اسلام #جرأتمندی #برچسب_نزدن https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

💯 هفت پرسش مهم درباره کلاس ورزشی بچه‌ها 🔻یکی از سوالات مهم #والدین در حوزه کلاس‌های تابستانی برای کودکان، درباره #کلاس‌های_ورزشی است. در این مطلب نکاتی درباره این کلاس‌ها برای دلبند شما اشاره کرده‌ایم. #ورزش #اوقات_فراغت #کلاسهای_تابستانی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

خب کمی #ورزش مفید هم برای مامان باباها و هم بچه‌ها🏃🏃‍♂ #فرزندپروری 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan

🔴 بانوان عزیز به تلاش جامعه پزشکی غرب برای ترویج بارداری توجه کنید ! ◾️این #پزشک پژوهشگر میگه در حالی که #بارداری و سختی زیادی برای زنان داره ولی اینا کوتاه مدت هستند و با #تغذیه و #ورزش قابل بهبوده. 🚨ولی میگه ما شگفت زده‌ایم که بارداری چه فواید طولانی مدت در حفظ سلامتی مادران داره؛ از پیشگیری از انواع سرطان‌ها گرفته تا بیماری‌های رحمی. یکی از شگفتی‌های بارداری همین میکروکایمریسم سلولی یا انتقال سلول‌های جنینی از فرزند به #مادر هست که نوعی درمان بلند مدت در بدن بانوان هست و تا دهه‌ها این سلول‌های جنینی در بدن مادر باقی میمونه و در برابر بیماری از مادر مراقبت میکنه. ⬅️ در اخر باید بگویم اگر بانوان بدانند با بارداری چه خدمتی به سلامتی خودشان می‌کنند؛ قطعا با اشتیاق بیشتری این مسئولیت رو می‌پذیرند. 💯بارداری که سختتر از جراحی بینی نیست! ✍عالیه سادات #مادری #فرزندآوری 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

4⃣ 🔴 بانوان عزیز به تلاش جامعه پزشکی غرب برای ترویج بارداری توجه کنید ! ◾️این #پزشک پژوهشگر میگه در حالی که #بارداری و سختی زیادی برای زنان داره ولی اینا کوتاه مدت هستند و با #تغذیه و #ورزش قابل بهبوده. 🚨ولی میگه ما شگفت زده‌ایم که بارداری چه فواید طولانی مدت در حفظ سلامتی مادران داره؛ از پیشگیری از انواع سرطان‌ها گرفته تا بیماری‌های رحمی. یکی از شگفتی‌های بارداری همین میکروکایمریسم سلولی یا انتقال سلول‌های جنینی از فرزند به #مادر هست که نوعی درمان بلند مدت در بدن بانوان هست و تا دهه‌ها این سلول‌های جنینی در بدن مادر باقی میمونه و در برابر بیماری از مادر مراقبت میکنه. ⬅️ در اخر باید بگویم اگر بانوان بدانند با بارداری چه خدمتی به سلامتی خودشان می‌کنند؛ قطعا با اشتیاق بیشتری این مسئولیت رو می‌پذیرند. 💯بارداری که سختتر از جراحی بینی نیست! ✍عالیه سادات #مادری #فرزندآوری 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .