یه کبابی توی بابل 🍖🍗🥩 وقتی روزی را از طرف خدا بدونیم نه بواسطه زرنگ‌بازی، احتکار و کم‌فروشی، اون‌وقت از این دست کارها بیشتر می‌بینیم✨ #سبک_زندگی #حال_خوب https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

✅ مکث کردن رو تمرین کنید؛       وقتی شک دارید...       وقتی خسته‌اید...       وقتی عصبانی هستید...       وقتی استرس دارید...       وقتی بی‌حوصله‌اید...       ⬅️ مکث کنید، سکوت کنید و       هیچ حرفی نزنید👌🏻 #سبک_زندگی #روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

آمیتاب باچان بازیگر بالیوود میگه : در اوج حرفه‌ام یک بار با #هواپیما سفر می‌کردم مسافر بغلی من آقای سالخورده‌ای بود که (کت ‌و شلوار) ساده‌‌ای پوشیده بود. به نظر می‌رسید طبقه‌ی متوسط و تحصیل‌کرده است. مسافران دیگر به طرفم نگاه می‌کردند‌. آن‌ها می‌دانستند من که هستم. اما این آقا به نظر می‌رسید مرا نمی‌شناسد و نسبت به حضور من بی‌اعتنا است. مشغول روزنامه خواندن بود. گاهی از پنجره بیرون را نگاه می‌کرد. فنجانی چای که خدمه‌ی هواپیما آورده بود را بی سر و صدا جرعه‌جرعه می‌نوشید. در تلاش برای گفتگو با او لبخند زدم. آن مرد مودبانه لبخند زد و گفت: سلام. خوشحال شدم و حرف پیش کشیدم و موضوع #سینما و #فیلم را مطرح کردم و پرسیدم: آیا شما فیلم می‌بینید؟ پاسخ داد: خیلی کم. من فیلمی را خیلی سال پیش دیدم. بلاخره به او گفتم که در صنعت فیلم کار می‌کنم. مرد پاسخ داد: اوه! بسیار خوب. چه کار می‌کنید؟ جواب دادم: من یک #بازیگر هستم! مرد سر تکان داد: اوه عالی! وقتی هواپیما روی زمین نشست دست دراز کردم و بلاخره دل به دریا زدم و گفتم:سفر با شما بسیار خوب بود. راستی اسم من آمیتاب باچان است! مرد دست من را تکان داد و لبخند زد و گفت:سپاسگزارم و از آشنایی با شما خوشحال هستم. من هم جی.آر.دی. تاتا هستم! آقای تاتا یک صنعتگر میلیاردر، صاحب گروه شرکت‌های تاتا بود! آن روز یاد گرفتم که هر چه‌ قدر هم که فکر کنیم بزرگ و #مشهور هستیم همیشه یکی بزرگ‌تر از ما وجود دارد. ⬅️ #متواضع بودن هزینه‌ای ندارد. این #اخلاق_نیکو هست که بزرگ‌تر از جایگاه و #ثروت و حتی دانش است. چون در #زندگی موقعیت‌های زیادی وجود دارد که چه بسا ثروت و جایگاه و #دانش در آن شکست می‌خورد اما رفتار خوب تقریبا می‌تواند از پس آن بربیاید...  #سبک_زندگی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

💯راه های جلوگیری از فراموشی مطالب درسی 🏃‍♂ورزش کنید طبق تحقیقات #ورزش_کردن یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود عملکرد #مغز و جلوگیری از فراموشی است. حتما نیازی نیست که ورزش حرفه‌ای و برای مدت طولانی داشته باشید؛ روزانه نیم ساعت ورزش را در #برنامه خود بگذارید و تاثیر آن را مشاهده کنید. 🛏 خواب کافی شبانه #خواب با کیفیت شبانه را به هیچ عنوان حذف نکنید و یا مدت زمان آن را کاهش ندهید. در اکثر افراد 8 ساعت خواب در شب برای #ذهن و بدن لازم است و در غیر این صورت عملکرد فرد مختل می شود. مدت زمان لازم خواب برای برخی از افراد بیشتر و برای برخی کمتر است. 🔁 تمرین و تکرار یکی از دلایل فراموشی مطالب درسی عدم #تمرکز و #تمرین است. در این صورت راه های میانبر کمک زیادی به شما نمی کنند و تنها راه، افزایش تمرکز و تمرین و تکرار مطالب است تا از #حافظه #کوتاه_مدت به #حافظه_بلندمدت منتقل شوند. 🔠 دسته‌بندی مطالب عملکرد مغز به نحوی است که مطالب نامنظم را سریع تر فراموش می‌کند. پس برای یادگیری بهتر و جلوگیری از فراموشی، مطالب درسی را دسته بندی کنید. جدول بندی مطالب یکی از راه‌های دسته بندی است که بسیار کمک کننده می باشد. 🧏‍♂استفاده از تمرینات ذهنی تمرینات ذهنی جز بهترین راه‌ها برای بهبود عملکرد مغز هستند. محاسبات ذهنی از روش های تمرین ذهن اند که استفاده از آن ها سلول های مغز را تقویت کرده و باعث افزایش کارکرد می‌شود. 🧠 یادگیری روش های مطالعه مطالعه کردن و یادگیری دروس روش ها و تکنیک هایی دارد که اکثر دانش آموزان از آن ها بی اطلاع هستند. یادگیری از روش ها می‌تواند به شما کمک کند تا در زمان کمتر و با کیفیت بهتری مطالب را به یادبسپارید و از فراموشی مطالب درسی پیشگیری کنید. 🚦سبک زندگی سالم و در نهایت سبک زندگی سالم را دنبال کنید. #سبک_زندگی علاوه بر فراموشی تمامی جوانب زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد. تغذیه سالم، ورزش، خواب کافی و دوری از #استرس و #اضطراب کیفیت زندگی شما را به طور کل افزایش می دهند. برای یادگیری روش های مقابله با اضطراب و سبک زندگی سالم می توانید با مشاور مشورت کنید. #روش_مطالعه #امتحانات_نهایی ⬅️ این مطلب مفید را برای دوستانتون هم بفرستید. https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🙅‍♂قانون 15 دقیقه چیست ؟ 👈 تکرار کارهای کوچک بخشی از #شخصیت انسان را میسازد. 🍀 اگر روزی 15 دقیقه را صرف #خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. 🍀 اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال #موفقیت نصیبتان خواهد شد. 🍀 اگر روزی 15 دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. 🍀 اگر روزی 15 دقیقه را به پیاده‌روی سریع اختصاص دهید از هفته‌ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت. 🍀 اگر روزی 15 دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم #یادگیری دست خواهید یافت. 🍀 زیبایی روش یا قانون 15 دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه‌ی این که #وقت ندارید آن را به تاخیر نمی‌اندازید. 🙂جالبتر اینکه، کشور #ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون میداند. #سبک_زندگی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

💠 در زندگی مشترک بالاخره از #زن و یا #مرد اشتباهی سر میزند... آنچیزی که مهم است نحوه ی روبرو شدن با این اشتباه است. 💢بیشترین اختلافات #زناشویی میان زوجها بدلیل بیان نقدهاست یعنی #انتقاد درست را بلد نیستند. ❇️ امروزه بیش از 30روش #نقد اثر گذار وجود دارد و افراد موفق افرادی هستند که روش های #گفتگو را بشناسند. ✳️ در انتقاد باید به این توجه کرد که تاثیرگذار باشد و نقد #منصفانه به نقدی گفته میشود که در پس آن #دعوا رخ ندهد نه به نقدی که به حق باشد. 🔻بعضی ها میگویند من رُک ام و انتقاد منصفانه را رُک بودن میدانند. #انتقاد_منصفانه را فقط با گفتن حرف حق، با هر لحن یا لفظ نامناسبی میدانند. ❌این انتقاد، منصفانه نیست❌ ✅باید در انتقاد تلطیف کلام داشت. به عنوان مثال یکی از فرمول های انتقاد منصفانه این است: ✅ بیان کار خوب+نقد +کار خوب 🛑یعنی انتقادمان را بین دو کار خوب بیان کنیم، همین سبب میشود طرف مقابل در صدد جبران باشد این نقد تاثیرگذار است. این روش نقد کردن را انتقاد ساندویجی می‌گویند. #سبک_زندگی #همسرداری #خانواده https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

⁉️ چرا باید مثبت اندیش باشیم؟ 🙂 #مثبت‌اندیشی باعث #پیشرفت در کار و #زندگی می شود. 🙂 با مثبت بودن افکار و #احساسات_منفی از بین می رود. 🙂 فکر #مثبت داشتن سپری در برابر #استرس و #اضطراب است. 🙂 افراد با افکار مثبت انسان های شادتری هستند. 🙂 با فکر مثبت بخشنده‌تر خواهید‌ بود و دوستان بیشتری خواهید داشت. 🙂 افراد با دید مثبت، عملکرد بهتری خواهند داشت. #سبک_زندگی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🌙امشب را که #شب_عرفه هست، زمان را از دست ندهید. 🔸سه خصوصیت مهم شب عرفه 🎙گفتاری از مرحوم آیت الله آقا مجتبی تهرانی(ره) #عرفه #سبک_زندگی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

روز عیدی، کمی قشنگی ببینیم😍 هر کسی در هر جایگاهی می‌تونه رفتارهای قشنگ‌ داشته باشه و خیرش به بقیه برسه، حتی اگه بقیه نفهمن☺️♥️ ✍س.محمدی #سبک_زندگی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🎞 از غير او بِبُر ✍🏻 عین‌صاد مؤمن، مادامى كه رشته‏ها را از غير حق نبُرد، به حيات نمى‏رسد و زنده نمى‏شود. 📙حقیقت_حج، ص ۱۲۲ #سبک_زندگی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

✨شنیدی که فرمودند دنیا بازیه؟ پس‌خوب بازی کن، حسابی #لذت ببر که خستگیت در بره، تا اون ور سرحال باشی. 💯آداب شرعی هم مقررات بازیه تا جرزنی نکنیم. 🎙حاج اسماعیل دولابی(ره) #سبک_زندگی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

⚠️تلنگر 💯هفتاد سال پیش همه اسب داشتند اما آدم های پولدار ماشین داشتن ⬅️ الان همه ماشین دارند اما پولدارها اسب دارند. 💯سی سال پیش هر کی شهرنشین بود پولدار بود سی سال پیش هر کی روستانشین بود، فقیر بود ⬅️اما الان آدم های پولدار باغ و باغچه می خرند و بهش می گویند ویلا 💯یک زمانی بود هر کس خونه اش رو لوله کشی گاز می کرد به همه فخر می فروخت‌. ⬅️الان هر کی میتونه یک چای ذغالی پیدا کنه بخوره زود عکسشو رو استوری می کند. 💯یک زمانی بود هرکس با لباس محلی در #جامعه می گشت بهش می گفتن: اُمُل ⬅️الان اجاره یک شب همان لباس محلی چند میلیون است. 💯یک زمانی بود اگر یک پدری برای دخترش تو باغ خودش #عروسی می گرفت. میگفتن با گدایی داره دخترش رو #شوهر میده ⬅️اما الان لاکچری ترین عروسی ها تو باغچه ها برگزار میشود. ⏪ دنیا به همین سرعت رنگ عوض می‌کنه، مواظب رنگهای دنیا باشیم❗️ #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan

💠 گاهی #روانشناسی زرد بخاطر #انگیزه کاذب و #هیجان زیاد اما کوتاه مدتی که بهمون میده مورد استقبال قرار میگیره!! ⬅️ اما حقیقت اینه که این جملات نه تنها در درازمدت فایده‌ای برای ما نداره بلکه ممکنه #اضطراب ها و آسیبهامون رو بیشتر کنه. ✅ پس مهمه که حواسمون باشه تا تحت تاثیر هر محتوای پر زرق و برقی به اسم #روانشناسی_زرد قرار نگیریم. #سبک_زندگی #جامعه #مشاوره 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan

براي كسي كه امروز هستي شاكر باش🤲 و براي كسي كه در آينده ميخواي بشي، بجنگ💪 یاعلی بگو و قوی به پا خیز😍 #سبک_زندگی #انگیزش #انگیزه #زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan

🔻میلتون با وجود اینکه نابینا بود، می‌نوشت... 🔻بتهوون در حالی که ناشنوا بود آهنگ می‌ساخت... 🔻هلن کلر در حالی که نابینا و ناشنوا بود سخنرانی می‌کرد... 🔻رنوار در حالی که دست‌هایش دچار عارضه رماتیسمی بود، نقاشی می‌کرد... مجسمه ساز مکزیکی بعد از قطع دست راستش، ساخت مجسمه ای را که آغاز کرده بود با دست چپ به پایان رساند... 💠 تو هم می تونی علیرغم سختی‌ها و مشکلات خودت رو به هدفت برسونی، پس شک نکن و همین الان شروع کن... #انگیزه #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan

👆"انسانیت، ایمان و خلاقیت" تحسین‌برانگیز یک میوه فروش تهرانی برای کشاندن مشتری به مغازه‌اش. به ایشون باید گفت فرشته زمینی✨ به ایشان باید گفت کاسب فعال فرهنگی✨به ایشان باید گفت خدا به کسبت برکت دهد✨ #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan

♨️ نکبت تمدن غرب ♦️بعد از پنجاه سال #زندگی_مشترک مرد به دادگاه رفته و میگه؛ بچه‌ها شبیه من نیستند😨 دادگاه نتیجه بررسی DNA رو اعلام میکنه و معلوم میشه هیچکدام از سه فرزند از این مرد نیستند و پدرشون کسی دیگه است😱 😏حالا هی یه عده نادان میگند غربیها چشم و دل سیرند و فرهنگ غربی بهترین هست. #حجاب #عفاف #فرهنگ_غرب #دین #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

💸 کودکان مادی‌گرا، محصول الگوی غلط والدین 💰با گسترده شدن سرعت تحولات و نفوذ بیش از پیش #فضای_مجازی به #زندگی شخصی افراد، شاهد تغییرات زیادی در #الگوهای_تربیتی و همچنین #سبک_زندگی خانواده‌ها هستیم. 💵 مادی‌گرایی یکی از این الگوهای نوظهور است که جایگزین #قناعت شده است به طوریکه #فکر و ذکر بسیاری از #والدین و حتی فرزندانشان را درگیر #پول و مادیات کرده و آن‌ها را از توجه به مسائل دیگر بازمی‌دارد. ⬅️ برای اینکه این نگاه مادی به فرزندان منتقل نشه، این مطلب را از اینجا بخوانید. #مادی‌گرایی #تربیت_مالی #تربیت_فرزند 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. 🦆🐥همه قصۀ جوجه اردک زشت، نوشتۀ هانس کریستین اندرسن را خوانده‌ایم که قُوی زیبایی بود که به نظر #زشت می آمد برای آنکه از بد حادثه قاطی یک دسته اردک شده بود. بر خلاف آنچه به نظر می رسید او #زیبا بود ولی تنها در پایان داستان این را می فهمد. 🦆🐥 آن هم وقتی که دیگر جوجه نیست (بلوغ) و در دریاچه ای شنا می کند و مردم او را با انگشت به هم نشان می دهند و او برای اولین بار در انعکاس آب زیبایی اش را در می یابد. 🦆🐥به نظر می‌رسد که  داستان زندگی خیلی از ماها  شبیه آن #جوجه_اردک_زشت است و درون هرکدام از ما قویی زیبای منحصر به فردی است که در تقابل با #جامعه ای خشن فردیتش را از دست می دهد و قاطی اردک ها به فراموش سپرده می شود. 🦆🐥 او بارها و بارها زمین می خورد، له می شود و #تحقیر می شود و مردم او را با انگشت نشان می دهند و ریشخندش می کنند. 🦆🐥 آنها از او انتظار دارند که شکل اردکی باشد که نیست. دردناک تر آن که خودش هم تصویر خود را در آب ندیده است و نمی داند کیست. 🦆🐥دنیا پر است از جوجه اردک های زشتی که هرگز نمی فهمند که اردک نبوده اند: ✅ کارمند های معمولی ای که می توانستند رئیس موفقی باشند. ✅ کارگرانی که می توانستند کارشناس باشند. ✅ مدیران ناخوشنودی که باید نقاش یا شاعر می شدند. ✅زنان و شوهرانی که در نارضایتی در کنار هم پیر می شوند و هرگز نمی فهمند. ✅حسابدارانی که از ریاضیات متنفرند و می توانستند طراح لباس باشند. ✅زنان‌کارمندی که می توانستند فقط مهربانترین‌مادر باشند. 🚨 دنیا پر است از کسانی که قهرمان زندگی خود نبوده اند، نشده اند، نتوانسته اند، نفهمیده اند و به هر دلیلی آن چیزی که باید باشند نشده اند. ❌دنیا پر است از جوجه اردک هایی که عمری را در ناخشنودی و تکرار زندگی می کنند، بدون آنکه تصویر واقعی خود را ببینند. خیلی راحت می توانید دنیای واقعی فرزندانتان را به آنها نشان دهید👌 #مشاوره #استعدادیابی #روانشناسی #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

⏰ فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را کاهش می‌دهد. 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین #ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد، #افسردگی و #اضطراب را کاهش دهد و #انگیزه را برای اتخاذ عادات #سبک_زندگی سالم‌تر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد. 🔹جلسات روزانه ذهن‌آگاهی بر شرکت‌کننده‌های این تحقیق شامل تمرینات تمدد اعصاب، هدف‌گذاری، اسکن بدن، توجه متمرکز بر نفس و خویشتن‌اندیشی (توانایی مشاهده و ارزیابی فرآیندهای شناختی، عاطفی و رفتاری خود) بود. #روانشناسی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ✅ ۹ رفتاری که مانع از ۹ اتفاق مثبت در زندگی می‌شوند👆 #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ✅ فواید ورزش صبحگاهی 🏃‍♂وقتی نوبت به ورزش می‌رسه، بهترین زمان روز برای ورزش، زمانی است که می‌توانید به طور مداوم به آن پایند باشید. این زمان برای هر کسی متفاوت است. زمان “مناسب” به عواملی مانند اولویت‌ بندی برنامه‌ها، #سبک_زندگی و بدن شما بستگی دارد. 🏃اگرچه برای زمان ورزش قانون خاصی وجود ندارد اما تمرینات صبحگاهی دارای مزایای بی‌شماری هستن. بیایید فواید #ورزش_صبحگاهی را بررسی کنیم👇 ۱. حواس پرتی کمتر ۲. تاثیرات روحی مثبت ۳. بالابردن سوخت و ساز بدن ۴. خواب باکیفیت ۵. کنترل اشتها ۶. کنترل قند خون ۷. کنترل فشار خون ۸. عضله سازی سریع‌تر #فواید_ورزش 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ✨نصیحت #شیخ_بهایی به فرزندش: اگر پیامبر هم باشد از زبان مردم آسوده نیست؛ اگربسیار کار کند، می گویند احمق است. اگر کم کار کند، می گویند تنبل است. اگر بخشش کند، می گویند افراط ميکند. اگر ثروت اندوزی کند، می گویند بخیل است. اگر ساکت و خاموش باشد، می گویند لال است. اگر زبان آوری کند، می گویند وراج و پرروست. ✅ پس فرزندم نباید به حمد و ثنای مردم اعتنا کرد و جز از خداوند نباید از کسی ترسید... #پند #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

«یک ساعت خلوت کنید!» 📌گفته‌اند: «لااقل شب و روز یک ساعت خلوت کنید؛ نه با کسی حرف بزنید، نه کسی حرفی به شما بزند، نه با چیزی مشغول بشوید و نه بگذارید چیزی به شما بگویند؛ فکر کنید ببینید چه می‌شنوید...» 🌸بيانات آیت‌الله جوادی آملي حفظه الله در درس خارج فقه - ۱۴۰۳/۰۷/۲۱ #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

💫حضرت زهرا سلام الله علیها الگوی زن انقلابی ✍ زنان به تاسی از حضرت زهرا سلام الله علیها، باید علاوه بر نقش همسری، #مادری و #دختری به عنوان یک زن نمونه و اسوه سایر زنان، درس دین و زندگی را آمیخته با شعائر اسلامی در قالب زندگی دنیای امروزی عصر مدرن پیش ببرد، تاهم وظیفه ی خویش رابه نحو احسنت انجام دهد، هم به عنوان الگوی #زن انقلابی، روحیه‌ی ایثار و فداکاری و سخت کوشی را برای نسل بعدی خود داشته باشد. ✍ درامر تربیت نسل بعدی، مادران با نگرش در تربیت و #سبک_زندگی اسلامی حضرت فاطمه زهرا(س) به روش ها و شگردهایی دست پیدا می‌کنند که رافع بسیاری از مشکلات تربیتی والدین، در امر تربیت فرزندانشان می‌باشد. ✍ در چگونگی نقش همسری، دختری و سایر نقش های مختص و مشترک #زن و #مرد زنان با تأسی از مکتب و زندگی و سیره حضرت زهرا سلام الله علیها، مشکلات زندگی خود را برطرف و آرامش خود و #خانواده را تامین و اینگونه آرامش را به سطح اجتماع می‌رسانند. #فاطمیه 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .