✅خواب کافی به تقویت حافظه فرزند شما کمک می‌کند. 🔹نتایج یک تحقیق نشان می دهند که افرادی که در طول شب به اندازه کافی می‌خوابند، در به خاطر آوردن مطالب مختلف بهتر عمل می‌کنند. 🔺برخلاف تصور، #مغز ما حتی در هنگام #خواب هم در حال کار کردن است و اطلاعات مهم را به بخش هایی از #حافظه انتقال می‌دهد که قادرند آنها را برای مدت بیشتری ذخیره کنند. 🔸در طول سال تحصیلی، ساعت خواب شبانه فرزند #دانش‌آموز خود را مشخص و ملزم به رعایت آن کنید تا یادگیری بهتری را برای آنها رقم بزنید. 🔹خواب حتی بر رشد بهتر فرزندان شما هم کمک می‌کند، #هورمون_رشد ساعت ۲۱ تا ۲ بامداد ترشح می‌شود و موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می‌شود. خواب کافی کودک را با #هوش می‌کند. تربیت_فرزند https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🚨کم خوابیدن كودكان باعث افزایش لجبازی میشود 🔹#خواب شب مهمتر از خواب روز است چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب میشود و کودک پس از بیداری آرامش ندارد. 🔸ولی خواب شب اونهم‌ تو ساعت مناسب که قبل از نیمه شب است بر حفظ سلامتی کودکان تاثیر مثبت گذاشته و‌ ترشح #هورمون_رشد را هم‌ در پی دارد و سبب رشد بهتر فرزندانمون می شود. #تربیت_فرزند https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🔰خواب کافی برای افزایش قد کودکان 🔹وقتی صحبت از #خواب آرام می‌شود، ناگفته پیداست که این یکی از مهمترین عوامل رشد سالم است. تحقیقات نشان می‌دهد که #نوجوانان در حال #رشد حداقل به 8 ساعت استراحت شبانه نیاز دارند، 11 ساعت می‌تواند در تقویت رشد سالم بسیار مؤثر باشد. 🔹خواب کافی و با کیفیت بسیار حائز اهمیت است، زیرا بدن هنگام خواب رشد می‌کند و بافت جدید ایجاد می‌کند. مغز ما #هورمون_رشد را بطور خاص هنگامی که در چرخه عمیق و آرام خواب قرار داریم آزاد می‌کند؛ بنابراین، اگر خواب کافی ندارید، این امر می‌تواند منجر به تولید مقادیر اندک از HGH شود و از این رو شما را از رشد حداکثر قد باز دارد. #تربیت_فرزند #سبک_زندگی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe