✅ راه های کاهش استرس: 🔸از محیط‌های #استرس زا و هیجان‌آور دوری کنید. 🔹حرکات تنش‌زای خود را آرام‌تر کنید. حتی در راه رفتن، برخاستن، نشستن و ... تمرین کنید آرامتر باشید. 🔸برنامه #ورزش منظم داشته باشید. 🔹به خاطرات خوبتان فکر کنید. 🔸به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید، و تحلیل منفی نداشته باشید. 🔹خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید (کاری که برایتان استرس زا نیست، کاری که یاد آور گذشته نیست، و مثل کتاب خواندن، رفتن به باشگاه و یا هر تفریح مورد علاقه تان) #سبک_زندگی #اضطراب #تنش #زندگی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

✅نیاز به امنیت، نیاز اساسی انسان... 🎙حجت‌الاسلام والمسلمین #دکتر_همتی #سبک_زندگی #تربیت_نوجوان #اختلالات #روانشناسی #امنیت #نیروی_انتظامی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🔆زنگ‌ عبرت 👇👇اگر همه باهم بتوانیم کمپین های اینچنینی شکل دهیم می توانیم کمک کنیم فرصتی که آشوبگران می خواهند از آن برای ضربه زدن به نظام اسلامی استفاده کنند ما برای استحکام و #تقویت_نظام اسلامی بهره ببریم. #من_هم_یک_پلیسم ۱/گرفتن سلفی همراه #پلیس ۲/تقدیم گل به پلیس ۳/گرفتن عکس همراه کاغذی که هشتگ من هم یک پلیسم روی آن نوشته است 4/گرفتن عکس از کودکان همراه کلاه یا لباس پلیس #من_هم_چاردیم ۱/سلفی گروهی با #چادر ۲/ گرفتن عکس یا سلفی با جملاتی در مورد ارزشمند بودن #حجاب 🚨از فرصت راهپیمایی بعد از نماز جمعه امروز استفاده کنید. https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

✅معلمان مهربون و با درایت کلاس اول؛ 🔹با ورود بچه ها به #کلاس ؛ با لبخند از اونا ها استقبال کنید و حتما با اونها دست بدید، صورت ماهشون را ببوسید و به تک تکشون خوش آمد گفته و در گوششون یه جمله کوتاه و #محبت آمیز بگید. و با این #صمیمیت ، #استرس و نگرانی را از وجود نازنین شون دور کنید. 💢اگه کودکی حاضر به جدایی از والدینش نیست، او را مجبور به این کار نکنید. از #والدین بخوایید باهاش به کلاس بیاد. هرچند برای شما کمی سخت باشه. بعد از نشستن بچه ها و خوش آمد مجدد، از اونا بخوایید با دقت به اطرافشون نگاه کنن. و بعد بگید: این جا کلاس ماست. کلاس مثل خونه مونه و قراره ما روزهای خیلی خوشی را با هم اینجا بگذرونیم. اینجا ما با هم بازی و شادی میکنیم و چیزهای زیادی یاد میگیریم. بپرسید؛ بچه ها ما وقتی برای اولین بار کسی را میبینیم چکار میکنیم؟ سلام میکنیم. حالا همه با هم با شادی به کلاس اول سلام کنید. ❤️خودتون را معرفی کنید و کمی در مورد علایق خودتون و اینکه چرا #معلم کلاس اول شدید صحبت کنید. بعد از بچه ها بخوایید اونها هم خودشون را معرفی کنند و اگه دوست دارند یه جمله ای در باره خودشون بگن. ⬅️ بعد از معرفی تک تکشون مجددا باهاشون دست بدید و بگید: خوشبختم. #مدرسه #روز_اول #کلاس_اول https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🔰کودکانی که از مدرسه گریزانند و از رفتن به مدرسه می هراسند ممكن است: 🔹 در محیط زندگی آنان تبعیض وجود داشته باشد. 🔸 سطح وابستگی به #مادر در برخی از آنان شدید باشد. 🔹برخی از مادران از تیپ های سلطه جو بوده اند که سعی داشته‌اند کودک را در انحصار خود داشته باشند یا مادرانی مضطرب دارند. 🔸یا احتمالا والدینشان از آن دسته افرادی بوده اند که سعی داشته‌اند فرزندشان كمتر از خانه خارج شود. 🔹اغلب این بچه ها #خجالتی هستند. باید قبل از شروع مدارس در یک محیطی آرام کودک را با جو مدرسه آشنا کنید. #مدرسه http://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

👨‍🎓👩‍🎓👨‍🏫👩‍🏫 دانش آموز دفترت را باز کن🗒🗒 بوی کاغذ، بوی درخت به مشام می‌‌رسد🌲 🍁🍂 مهر است و آفتاب پاییزی دل را پر کرده است 🏘 کوچه‌‌هایی که به مدرسه می‌رسد، چراغانی شده است با آفتاب پاییزی، آغاز نوشتن است، آغاز خواندن است به نام او شروع کن، به نام زیبایی‌های او💫 آغاز #سال_تحصیلی جدید مبارک😊 #مدرسه #دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

فَمَنْ يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ پس هرکس هم وزن ذره ای نیکی کند، آن نیکی را می‌بیند. #والدین #پدر #مادر #سبک_زندگی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🔰كودك درمانده تربيت نكنيد. 🔹جملاتي مانند: " هميشه كارت خرابكاريه"، "هيچ وقت حرفمو گوش نميدي"، " يكبار ازت يه كارى خواستما ببين چكار كردى" و ..... ⬅️ به كودكان در مانده بودن را مياموزد. از كلمات "هيچ وقت" يا "هميشه" براي نشان دادن بدى كار كودك استفاده نكنيد. 🔸فرزندتان روزانه صدها كار درست و چند كار اشتباه انجام ميدهد درست شبيه شما و بقيه انسانها. غلو نكنيد، فرزندتان باور ميكند كه هميشه بد است و هيچ وقت خوب نيست و كم كم درمانده خواهد شد. #تربیت_فرزند #فرزندپروری https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe