eitaa logo
سمانه تاجیک | رشد فردی 🌱
1هزار دنبال‌کننده
827 عکس
212 ویدیو
3 فایل
سمانه تاجیک فارغ‌التحصیل کارشناسی ارشد دانشگاه تهران دانش‌آموخته آکادمی MPT اتریش🌱 با بیش از ۱۰ سال سابقه کار با مراکز علمی برتر کشور اینجا مهارت‌هایی رو یاد می‌گیری که زندگی رو برات آسون‌تر و قشنگ‌تر می‌کنه🥰✌ تبلیغ نداریم❌ ادمین👇 @manager_r
مشاهده در ایتا
دانلود
. در حالی‌که ما گفتیم☝️ 💕 عزت نفس ما باید از کجا تأمین بشه؟ از ذهنیت مثبتی که نسبت به وجود و شخصیت خودمون داریم و همون‌طور که هستیم برای وجودمون به عنوان اشرف مخلوقات ارزش و احترام قائل باشیم 🙏 ❣ و اعتماد به نفسمون از کجا سرچشمه میگیره؟ از توانایی‌ها و مهارت‌هایی که بلدیم 💪 ❌پس نیازی نیست که عزت نفس خودمونو گره بزنیم به عواملِ بیرونی، رفتار دیگران، پول، وسایل و دارایی‌هامون❌ و این اشتباهه که بخاطر تفاوت‌های ظاهری که با دیگران داریم خودمونو تحقیر یا سرزنش کنیم یا دست کم بگیریم✋ | 🌱👇 https://eitaa.com/joinchat/1203372631C8c9119406f .
۲۸ مهر ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. ازت میخوام یک بار این کلیپو با دقت ببینی👆 تو میتونی احساس فوق العاده ای به خودت داشته بـاشی تا زمانی که خودتو با دیگران مقایسه نکنی💕 🌱👇 https://eitaa.com/joinchat/1203372631C8c9119406f .
۷ آبان ۱۴۰۳
. 🔖 😎 💎 انواع ارتباط 💎 سه مرحله برای رسیدن به ارتباط موثر 💎 اهمیت ارتباط موثر در زندگی 💎 مهمترین عامل خوشبختی 💎 چرا خجالت میکشیم؟ 💎 راهکارهای رفع خجالت 💎 پنج ویژگی آدمهای اطرافِ ما 💎 خراب‌کننده‌های ارتباط 💎 دوست‌داشتنی‌های اطرافیان 💎 قاعده طلایی 💎 تکنیک‌های برقراری ارتباط مؤثر 💎 گوش کردنِ فعال 💎 حسن‌جویی 💎 حس ارزشمندی 💎 جلوگیری از سوءتفاهم 💎 تکنیک همگامی و همدلی 💎 تکنیک نه گفتنِ ۴ مرحله‌ای 💎 تکنیک‌های بیان احساس 💎 راهکارهای رفع خشم و عصبانیت 💎 ارتباط با آدم‌های بدقلق 💎 عذرخواهی حرفه‌ای 💎 چگونه ثبات شخصیت داشته باشم؟ 💎 روش صحیح انتقادکردن 💎 تکنیک همبرگر 💎 تکنیک شش بعلاوه یک 💎 کلمات جادویی 💎 روش صحیح درخواست‌کردن 💎 اصول متقاعدسازی و قانع کردن 💎 تشکر حرفه‌ای 💎 ارتباط مؤثر زوجین 💎 تخریب‌کننده‌های عاطفه 💎 تقویت‌کننده‌های عاطفه 💎 ارتباط مؤثر با والدین 💎 ارتباط مؤثر با فرزند در سه مرحله ✅ به همراه چله ارتباط موثر که چهل روز تمرینات دوره رو توی زندگی‌مون پیاده میکنیم و نتایج عاااالی میگیریم😍 🌱 https://eitaa.com/joinchat/1203372631C8c9119406f .
۱۶ آبان ۱۴۰۳
سمانه تاجیک | رشد فردی 🌱
. ❌موقع عصبانیت سه تا کارو انجام نده✋ ✅ و سه تا کار رو انجام بده💪 چه‌جوری همه‌ش تو ۶۰ ثانیه جا شد؟🤔😅 🌱👇 https://eitaa.com/joinchat/1203372631C8c9119406f .
۲۱ آبان ۱۴۰۳
🎊🎊🎊🎊 دوره‌ی آموزشی کنترل ذهن🙇‍♀ 💠 قسمت اول: چرایی و ضرورت کنترل ذهن 💠 قسمت دوم: دنیای شلوغ و پرهیاهو 💠 قسمت سوم: گذشته‌ها گذشته 💠 قسمت چهارم: نشخوارهای فکری 💠 قسمت پنجم: نگرانی برای آینده 💠 قسمت ششم: قدرت ذهن و نیت 🧠 رابطه کنترل ذهن و نماز 📿 💠 قسمت هفتم: تکنیک‌ تمرکز 💠 قسمت هشتم: حذف افکار منفی 💠قسمت نهم: ورودی‌های ذهن 💠 قسمت دهم: منطقه امن ذهنی بفرست برای دوستات و تو هم سفیر رشد و آگاهی باش☺️ 🌱 👇 https://eitaa.com/joinchat/1203372631C8c9119406f .
۲۳ آبان ۱۴۰۳
. هر وقت‌ کسی‌ ناراحت‌ تون‌ کرد‌ به‌ ساعت نگاه‌ کنید ، ببینید ساعت‌ چنده؟! به‌ فرض‌ مثال‌ اگه ساعت ۳ بود یا نزدیک‌ این عدد ، بگید یا امام‌ حسین علیه‌ السلام به‌ خاطر شما می‌بخشم... 🌺 ایده‌ی‌ قشنگی‌ بود میشه‌ برا‌ هر چیزی‌ استفاده‌اش‌ کرد! مثلاً هر وقت‌ خواستیم‌ گناه‌ کنیم نگاه‌ به‌ ساعت‌ کنیم‌ و به‌ معصوم‌ پناه‌ ببریم... یا مثلاً هر وقت‌ دلمون‌ گرفت به‌ ساعت‌ نگاه‌ کنیم‌ و باهاشون‌ درد و دل‌ کنیم.. میشه‌ این‌ جوری‌ هم ،‌ همیشه‌ به‌ یاد باشیم🌹 به 🌱 بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/1203372631C8c9119406f .
۲ آذر ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. تمام جاده‌ها به حرمت ختم می‌شود تمام دل‌ها در ضریح مهربانی‌ات آرام می‌گیرند یا امام رئوف، دلم هوایت را دارد🌱 🪵🍃 👇 https://eitaa.com/joinchat/1203372631C8c9119406f .
۷ آذر ۱۴۰۳
29.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. 🔶️ با این صحبتهای دکتر غلامی شروع کنیم👆 با مثالی که زدن کاملا براتون جا میفته که با استفاده از زمانهای مرده‌ی روزتون، چه کارهای بزرگی میتونید انجام بدید👌 کلی انگیزه میده بهتون حتما ببینید 🌹 🪵🍃 👇 https://eitaa.com/joinchat/1203372631C8c9119406f .
۸ آذر ۱۴۰۳
۱۰ آذر ۱۴۰۳
. 🤲 دعایی برای برآورده‌شدن حاجت‌ها و کارهای مهم 👌 از زین‌العابدین علیه السلام نقل شده که فرمودند: پدرم در روزی که کشته شد در حالی که خونها میجوشید مرا به سینه ‌اش چسباند در حالی که می‌فرمود: پسرم این دعا را که مادرم فاطمه به من و رسول الله به ایشان و جبرئیل به رسول الله در موضع حاجت و همّ و غم و مصیبت و امر عظیم سنگین آموخته از من بخاطر بسپار. سپس فرمود که دعا کن: بِحَقِّ يس وَالْقُرْآنِ الْحَكِيمِ، وَبِحَقِّ طهٰ وَالْقُرْآنِ الْعَظِيمِ، يَا مَنْ يَقْدِرُ عَلَىٰ حَوائِجِ السَّائِلِينَ، يَا مَنْ يَعْلَمُ ما فِي الضَّمِيرِ، يَا مُنَفِّساً عَنِ الْمَكْرُوبِينَ، يَا مُفَرِّجاً عَنِ الْمَغْمُومِينَ، يَا راحِمَ الشَّيخِ الْكَبِيرِ، يَا رازِقَ الطِّفْلِ الصَّغِيرِ، يَا مَنْ لَا يَحْتاجُ إِلَى التَّفْسِيرِ، صَلِّ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ، وَافْعَلْ بِي كَذا وَكَذا. و حاجتت رو میخواهی...🕯 صحیفه فاطمیه 📒 صفحه ۱۳۴ 📖 ‌🪵🍃 👇 https://eitaa.com/joinchat/1203372631C8c9119406f .
۱۵ آذر ۱۴۰۳