. #سؤالات_شما 👆 پاسخ در صوت 👇 .

. #سؤالات_شما👆 📩 #پاسخ 👇 سلام دوست عزیز☺️ این ۵ تکنیک رو پیاده کنید امیدوارم که این مشکل خیلی زود حل بشه✅ ۱. اضطراب و استرس محرک وسواس است. سعی کنید تا حد ممکن از فضاها یا مسائلی که اضطراب شما را بالا می‌برد دوری کنید. آرامش شما مهم‌ترین قدم حل مشکل است😇 ۲. بیکاری، زمینه‌ی تشدید وسواس مخصوصا وسواس فکری را فراهم می‌کند. به هیچ عنوان وقت خالی نداشته باشید. تمام روزِ خود را با فعالیت‌های مختلف پر کنید. از شب قبل برنامه روز بعد را بنویسید 📝 و در طول روز پیگیر برنامه‌هایتان باشید تا وقت خالی برای فکرکردن به افکار وسواس‌گونه نداشته باشید. مطالعه 📚 و فعالیت‌های فکری که نیاز به تمرکز بالا دارند باعث می‌شود شما از این افکار رها شوید‌🙇‍♀ ۳. سعی کنید تفریح و شرکت در جمع‌های دوستانه، خانوادگی یا فامیلی که حس خوبی به شما می‌دهند را بيشتر در برنامه خود داشته باشید 👜🫂🍱 چون حضور در این جمع‌ها باعث خلاص‌شدن از اینگونه افکار می‌شود. همچنین تفریحات لذت‌بخش و ورزش کردن سطح هورمون‌های شادی در مغز را بالا می‌برد و اضطراب شما را کاهش می‌دهد🏓 ۴‌. هر وقت افکار وسواسی به سراغ شما آمد سوره ناس و فلق بخوانید و ذکر "لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم" را زیاد بگویید که در این زمینه بسیار موثر است و علمای بزرگ برای حل این مشکل توصیه به این اذکار کرده‌اند📿 ۵. صوت‌های مربوط به #کنترل_ذهن که در قسمت بالای همین کانال سنجاق شده را گوش کنید مخصوصا جلسه چهارم: نشخوارهای فکری که ان‌شاءالله براتون کمک‌کننده خواهد بود‌. #سمانه_تاجیک 💁‍♀@roshdaneh_or .

. #سؤالات_شما در پاسخ به سؤال این دوستمون 👆 باید بگم که ذهنیت ما گاهی اوقات معطل عملکردهای ماست💪 شما هر چقدر برای کسب و کارِتون وقت بذارید و بهتر روش کار کنید کم کم ذهنیت‌تون هم به مرور زمان مثبت میشه🔋 چون پیشرفت، هر چقدر هم که کوچیک باشه تاثیر خودش رو بر ذهنیت‌های ما میذاره👌 ✅ کافیه ۵ تا راهکار ساده رو انجام بدید تا ذهنیت‌تون نسبت به کاری که دارید انجام میدید مثبت و قوی بشه👇👇 .