گاهی ما خودمو ن رو با گذشته‌ی دیگران مقایسه می‌کنیم، در حالی که نمی‌دانیم آن‌ها چه زمانی، چه سختی‌هایی را پشت سر گذاشته‌اند. فرض کن سارا تازه یاد گرفته دوچرخه‌سواری کنه ولی دوستش نرگس سه سال است تمرین می‌کند و حالا در مسابقه شرکت کرده. اگر سارا خودش را با «نتیجه‌ی سه سال تمرین نرگس» مقایسه کنه، ناراحت میشه، در حالی که اگر خودش را با دیروزِ خودش مقایسه کنه می‌بینه پیشرفت داشته👏 هر کسی زمان رشد خودش رو داره

دخترای گلم داخل دفترچه راهنمای شخصی خودتون دو ستون بکشید: ستون اول بالای اون بنویسید:من قبلاً چطور بودم؟ ستون دوم بالاش بنویسید: «الان چطورم؟» قسمت عمودی جدول بنویس مثلا جواب دادن در کلاس قبلا می‌ترسیدم / حالا با اعتماد به‌نفس حرف می‌زنم. مثلا در نقاشی قبلاً در نقاشی خوب نبودم / حالا بهتر شدم. و‌موارد دیگه ای که خودت میدونی درموردشون و ممکنه با بقیه خودتو مقایسه میکنید داخل جدول بیار و درموردش‌خودت رو با قبلا والانت مقایسه کن... 🌸همین رشدهای کوچک، نشانه‌ی مسیر پیشرفت خود شماهست مهم اینه که با خودِ دیروزتون بهتر باشید، نه با دیگران.»

⭕️⭕️⭕️⭕️ تمرین کلاسی ❌❌❌

ما نمی‌دانیم گذشته‌ی دیگران چه بوده، پس مقایسه بی‌معنی است. اما می‌توانیم آینده‌ی خودمون رو با امروزمون بهتر کنیم، با تمرین، صبر و ایمان.» ☺️☺️

سلام عزیزان دلم امیدوارم حالتون خوب باشه بازم کلاس آنلاین و قسمت نشد کنارهم باشیم لطفا دخترای گلم من دوتا فایل براتون ارسال میکنم میتونید از بیرون کپی بگیرید میتونید خودتون نقاشی رو انجام بدین ... جلسه بعدی حتما با خودتون بیارید تا درکلاس توضیحات تکمیلی صورت بگیره🙏🙏

داخل دفترچه راهنمای شخصی کشیده شود ❌❌

به صورت فلش کارت های کوچک آماده شود❌❌

قانونى داريم كه هميشه ثابت است: "ما به محيطمان عادت ميكنيم" اگر با آدم های بدبخت نشست و برخاست کنید، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است. اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید. اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت. اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است. "تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی"