🤔 🔰نان سفید چیست ❓ ⛔️ نان سفید بدون سبوس و جوونه گندم هستش و به همین دلیل، ویتامینای گروه B رو‌ نداره ، استفاده از نان سفید می‌تونه خطر ابتلا به دیابت رو افزایش بده و با به وجود اومدن حس سیری کوتاه‌ ، باعث گرسنگی زودرس بشه و مهم تر از همه چون ارزش غذایی پایینی داره می‌تونه در افزایش وزن و چاقی تاثیر زیادی داشته باشه 😱😦 #نان_سفید #دیابت #چاقی #اضافه_وزن 🤦‍♀🤦‍♀