🤔 به نظرتون مهم ترین غذا چی می‌تونه باشه ؟ 😕

یکی از مهم ترین خوراکی که ، توی سبد غذاییه هممون هستش و همه ما حداقل روزی یکبار ازش استفاده میکنیم . 😉 👌حداقل به اندازه یه کف دست این خوراکی چیزی نیست جز نان 🥖 #نان #سالم

☺️ اولین قدم ما برای اصلاح سبک زندگیمون روغن بود و اما دومین قدم که خیلی خیلی به سلامتیمون کمک می‌کنه نان هستش که نان دقیقا به عنوان یه غذای کامل ازش یاد شده #سلامتی #اصلاح_سبک_زندگی ✅

😊 دوست من ارزش سلامتیت خیلی بالاست تا قبل از اینکه درگیر بیماری بشی و بخوای سلامتیت رو به دست بیاری 😢😞 سبک زندگیت و تغییر بده 😉 شاید سخت باشه اما ارزش داره 👌 ✅

🤔🤔 📌 میدونستین چرا امروزه اکثر آدما مشکلات گوارشی مثل : 👇 یبوست ، تنبلی روده و مشکل سختی در دفع دارن ⁉️ 📌 به نظرتون چرا این اتفاقا می افته ❓ چون همه دارن از نان سفید استفاده میکنن غذایی که در همه وعده های غذایی بر سر سفره همه هستش . شما تا زمانی که نان سفید رو در طول روز استفاده میکنید بیشترین آسیب رو دارین به معده و روده خود میزنین .😢 #مشکلات_گوارشی #روده #معده 👌

😔 🔰نان سفید همه این نونایی هستش که امروزه داریم استفاده میکنیم . 1⃣لواش 2⃣تافتون 3⃣بربری 4⃣سنگگ 5⃣تُست 🍞 6⃣باگت 🥖 7⃣و انواع نان‌ شیرمال و ... 🥐🥞🥯 #نان_سفید 🤦‍♀

🤔 🔰نان سفید چیست ❓ ⛔️ نان سفید بدون سبوس و جوونه گندم هستش و به همین دلیل، ویتامینای گروه B رو‌ نداره ، استفاده از نان سفید می‌تونه خطر ابتلا به دیابت رو افزایش بده و با به وجود اومدن حس سیری کوتاه‌ ، باعث گرسنگی زودرس بشه و مهم تر از همه چون ارزش غذایی پایینی داره می‌تونه در افزایش وزن و چاقی تاثیر زیادی داشته باشه 😱😦 #نان_سفید #دیابت #چاقی #اضافه_وزن 🤦‍♀🤦‍♀

📌میخوای رژیم بگیری ❓ 😉 📌ریزه خواری روزانه داری ❓ 😱 🔰با جایگزین کردن نان کامل سبوس دار به جای نان های بازاری میتونی از ریزه خواری نجات پیدا کنی 😍 #نان_کامل #اصلاح_سبک_زندگی #رژیم #ریزه_خواری دوست من با رُستا همراه باش و به سمت زندگی سالم تر قدم بردار 💯

🤔 موافقین بریم تفاوت نان کامل سبوس دار رو با نان سفید ببینیم . 💯

🔸خودتون تفاوت این دو تا نان رو ببینید و مقایسه کنین 😕 🔹می‌بینید که چقدر به سلامتی خودتون در طول روز آسیب میزنید 😱 📌اما با استفاده از نان کامل میتونی بیشتر ویتامینای بدنت رو تامین کنی 💪 📌فکرش و میکردین که گندم 🌾 آنقدر خواص داشته باشه و‌ ما از خواصش خبر نداشتیم . #نان_کامل #گندم #سلامتی #ویتامین 👌

🖐🖐 هر سوالی داری بپرس 🥰 اینجا جواب میدم . 👇 @shirin321

☺️😍 ✅ نان کامل سبوس دار 😋 📌یه جایگزین خوب با نانهای بازاری👌 📌یکی از بهترین نانها برای مصرف روزانه😊 📌تهیه شده از آرد گندم کامل با آسیابهای سنگی سنتی #نان_کامل #ارگانیک #سالم #نان_سبوسدار 💯💯