کلیه #ادعیه مورد نیاز در #ماه_رمضان @Roznegaar

#جامعه‌کبیره اوصیا و جانشینان پیامبر(ص) 💠 سی‌ام شعبان| امامان وصی پیامبرند و آنچه در اختیار پیامبر(ص) قرار گرفته، بطور کامل در اختیار معصومین قرار گرفته است. @Roznegaar

با #تغذیه_سالم و ورزش پوکی استخوان نمی‌گیرین #سلامتی | یکی از بهترین راه‌های حفظ سلامت و قدرت استخوان‌ها ورزشه. فعال کردن بدن با پیاده‌روی، دوی آهسته، شنا، بدنسازی یا انواع ورزش‌ها، تراکم استخوان رو حفظ می‌کنه و جلوی پوکی استخوان رو می‌گیره. @Roznegaar

#باکتری و ویروس‌ها کجاها قایم میشن! کفش‌ها 🦠 قبل از بردن کفشتون داخل خونه، ته کفش رو #ضدعفونی کنید. اگه مجبورید برای پا کردن یا درآوردن کفش از دستتون استفاده کنید، حتماً بعد از انجام این کار دستتون رو ضدعفونی کنید. دستگیره‌های #اجاق‌گاز 🦠 دستگیره‌های اجاق‌گاز رو یک‌بار تو هفته با یک قاشق چای‌خوری سفیدکننده مخلوط شده در یک فنجان آب تمیز کنید. ماشین #ظرف‌شویی 🦠 ماشین ظرف‌شویی رو هفته‌ای یک‌بار خالی، در حرارت بالا و به همراه یک لیوان پر از سرکه در طبقات بالای ماشین ظرف‌شویی شست‌وشو بدید. #جاروبرقی 🦠 با اسپری کردن محلول ضدعفونی‌کننده در قسمت برس جاروبرقی #میکروب و #ویروس ها رو از بین ببرید. #آب‌سردکن 🦠 موقع استفاده از آب‌سردکن، لیوان شخصی‌تون رو با فاصله زیر شیر آب بگیرید. #برس و #شانه 🦠 هر ۶ ماه یک‌بار برستون رو عوض کنید و حتماً هفته‌ای یک‌بار شونه‌تونو با آب گرم و کمی شامپو بشویید و در آفتاب خشک‌ کنید. کیف #لوازم‌آرایش 🦠 هفته‌ای یک‌بار مواد آرایشی‌تونو با آب و صابون بشویید و از اسپری الکلی روی برس‌ها استفاده کنید. لوازم‌آرایشی رو هر ۶ ماه یک‌بار عوض کنید. @Roznegaar

چرا من اینقدر زشتم؟ قسمت اول و دوم این سوال رو مطرح کردیم که چرا دچار #زشت‌انگاری میشیم و چرا دائم از بدنمون ایراد می‌گیریم و این قسمت درباره اختلال خود زشت‌انگاری حرف می‌زنیم... 🔸این اختلال در رده اختلالات وسواس فکری و عملی قرار داره. چون به نوعی وسواس شدید در مورد شکل ظاهری بدن مربوط میشه.. این اختلال معمولاً تو دوره نوجوانی اتفاق می‌افته چرا که مسائل ظاهری بین همسالان اهمیت بیشتری داره و بر احساس اعتماد به نفس و خود باوری فرد اثر میذاره. 🔸البته اینجا مسأله جنسیت مطرح نیست ، چرا که زن‌ها و مردها به یکسان تحت تأثیر قرار می‌گیرن، با این حال، برخی مطالعات میگن که شیوع این اختلال در زن‌ها کمی بیشتر از مردهاست. 🔸این علائم تو افرادی که مرتباً به متخصص پوست مراجعه می‌کنند، کاملاً شایع هست. معمول‌ترین «نقص» ممکنه آکنه، جوش‌های پوستی، لک‌های مربوط به بارداری یا آفتاب یا چین و چروک و غیره باشه. 🔸همچنین این اختلال در افرادی که خیلی به موهاشون ور میرن، یا وسواس دارن که هر روز چند تار مو از دست میدن، یا اینکه نسبت به رنگ موهاشون بیش از حد حساسیت به دارن هم شایع هست. @Roznegaar

🌙 اعمال #شب_اول_ماه مبارک رمضان 📿 آرزوی توفیق بندگی در این ماه @Roznegaar

📷 درآمد ۵۰۰ هزار میلیارد تومانی دولت از #گرانی_ارز !😳 @Roznegaar

#کانال_روزنگار :: ♦️ امروز: سه شنبه #سیزدهم_آوریل 2021 میلادی 🎄 رویدادهای مهم امروز در #تقویم_میلادی : 1241 م : تبار مغولان که پیشتر بخش‌های مختلف آسیای میانه و ایران را به اشغال خود درآورده بودند وارد اروپا شده و منطقه کراکو را در لهستان تصرف کردند 1401 م : امیر تیمور گورکانی پادشاه ایران شهر دمشق در شام را تصرف کرد 1695 م : درگذشت "ژان لافونْتَن" شاعر و افسانه نویس معروف فرانسوی 1743 م : تولد "توماس جِفِرسون" سیاستمدار و نظریه پرداز معروف امریکایی 1804 م : تولد خانم "ژرژ سانْدْ" نویسنده معروف فرانسوی 1906 م : تولد ساموئل بارکلی بکت مشهور به ساموئل بکت در دوبلین ایرلند، نمایش نامه، رمان نویس و شاعر ایرلندی 1909 م : تولد ادوراولتی رمان‌نویس آمریکایی 1919 م : کشتار وحشیانه مردم هند توسط استعمارگران انگلیسی (پس از این قتل عام که بیش از هزار و دویست کشته و حدود چهار هزار زخمی بر جای گذاشت، فرمانده انگلیسی اجازه مداوای مجروحین و رساندن آب و آذوقه به آنان را نیز نداد) 1945 م : اشغال اتریش توسط نیروهای متفقین در اواخر جنگ جهانی دوم 1975 م : آغاز جنگ داخلی لبنان توسط فالانژها 2003 م : برپایی نخستین تظاهرات مردم عراق علیه اشغالگران پس از سه دهه اختناق 2008 م : درگذشت جان آرچیبالدویلر فیزیکدان آمریکایی 2015 م : درگذشت گونتر گراس نویسنده آلمانی برنده نوبل و منتقد رژیم اسرائیل 2015 م : درگذشت گونتر ویلهلم گراس در آلمان، رمان نویس، شاعر، نمایشنامه نویس، مجسمه ساز و نقاش @Roznegaar

💠 اعمال مشترک #ماه_رمضان 🌙 #التماس_دعا از همه شما همراهان در این ماه عزیز @Roznegaar

#همسران آیا همسرم واقعاً به من اهمیت میده؟ 💞 راه‌هایی که به ما نشون میده همسرمون به ما اهمیت میده یا نه؟ نگرانی‌های شما رو جدی می‌گیره 5⃣ اگر بعد از گفتن نگرانیتون،از همسرتون بشنوین که «مزخرفه» یا «اینا حرف مفته» این جواب رضایت‌بخش نیست و نشون میده که رابطه شما تو مسیر درست قرار نداره. با در نظر گرفتن شما، تصمیم می‌گیره 6⃣ هر دو طرف یک رابطه مجازن که برای خودشون تصمیم بگیرن با این حال هر تصمیمی باید با رضایت طرفین باشه و نظرات طرف مقابل رو مورد توجه قرار بده.مثلا، شما پیشنهاد ترفیع تو محل کارتون رو دارید و این کار مستلزم اینه که چند روز تو هفته از خونه دور باشین. پس شما باید با در نظر گرفتن چیزی که طرف مقابل در این باره فکر می‌کنه تصمیم بگیرین. به عواطف شما احترام می‌گذاره 7⃣ احترام به #شخصیت_عاطفی فرد در یک رابطه ستودنیه که به هیچ شکلی نباید بهش آسیب زد. پس، شما باید برای احساس همسرتون ارزش قائل بشید تا بدونید آیا اونم واقعاً به شما اهمیت میده یا نه. احترام به عواطف و احساسات هم امنیت ایجاد می‌کنه، عزت نفس رو تقویت می‌کنه و #محبت رو ریشه‌دار می‌کنه. @Roznegaar

بعد این دیدار #محمدجواد_ظریف با افسر بلندپایه سابق ارتش اسراییل بنام #میکی_برگمن چه اتفاقاتی افتاد؟ ۱) سه هفته بعدش حاج #قاسم_سلیمانی شهید شد ۲) نقص فنی #ناو_جماران ۳) ترور شهید #محسن_فخری‌زاده ۴) حمله به #نطنز در دو مرحله @Roznegaar

🔸 #ستاد_کرونا اعلام کرده مراسم‌های مذهبی در ماه رمضان باید تعطیل بشه، در همین راستا ۶ نفر از #مداحان_اهل‌بیت اعلام کردند هیئت‌هاشون امسال در زمینه خدمات‌رسانی به قشر ضعیف و آسیب‌پذیر جامعه چنان یکسال گذشته فعالیت می‌کنند. 🔸 #سلبریتی ها هم در تبلیغات تلویزیونی حضورشان رو پررنگ تر میکنند .... . @Roznegaar

میگفت‌ اگھ‌میگیدالگوتون حضرتِ‌زهراست‌بآیدکارۍکنید‌ ایشان‌از‌شمآراضۍباشند‌وحجآبِ‌ شمافآطمـے‌باشد":))💛✌🏻 -شھیدابرآهیم‌هآدۍ'⛅️ @Roznegaar

#همسران آیا همسرم واقعاً به من اهمیت میده؟ 💞 راه‌هایی که به ما نشون میده همسرمون به ما اهمیت میده یا نه؟ گوش دادن فعال و صمیمانه 1⃣ استقبال و پذیرش افراد از شما علاوه بر حرفی که می‌زنید و احساساتی که منتقل می‌کنید، منوط به گوش سپردن صمیمانه شما به حرف‌های اوناست. گوش دادن فعال و صمیمانه دلالت بر علاقه، همدلی و البته نگرانی شما نسبت به فرد مقابل داره. علاقه به فکر و احساس شما 2⃣ به چیزی که شما می‌گید توجه داره و اهمیت میده، اونو به خاطر داره و به موقع یادش میاد و طبق اون عمل می‌کنه. نظرات شما رو در نظر می‌گیره و تو هر شرایطی دنبال خیر و سلامتِ شماست. مسائل رو از دید شما می‌بینه 3⃣ شما باید مشخص کنید که آیا شریک زندگی‌تون همدلی صادقانه با شما داره، تا بعد بفهمید که آیا واقعا به شما اهمیت میده یا نه. به نیازهای شما توجه داره و به اونا جواب میده 4⃣ کافی نیست که شریک زندگتون بدونه روز بدی داشتین، اگر نحوه واکنشتون رو بدونه، میدونه که چطور با شما رفتار کنه و به خوب شدن حالتون کمک می‌کنه. @Roznegaar

یک نکته از قرآن 🤲 #آداب_دعا آن است كه ابتدا به ضعف خود اقرار كنیم؛ «لا طاقة لنا» سپس به عظمت خداوند گواهى دهیم؛ «انت مولینا» آنگاه خواست خود را مطرح كنیم؛ «واعف عنّا واغفرلنا وارحمنا» استاد #محسن_قرائتی آیه ۲۸۶ #سوره_بقره @Roznegaar

📸 روش‌های رفع #بوی_بد_دهان در #روزه‌داری @Roznegaar

🛳 #حمل‌ونقل_دریایی مهم‌ترین بخش تجارت جهانیه. ۸۰ درصد کالاهای جهان از روی آب حمل میشن. 🛳 یکی از #مسیرهای_دریایی آبراهه‌ها و #تنگه‌های_دریایی استراتژیک هستند که خطراتی خاص اونا رو تهدید می‌کنند. 👆🏼 در اینجا نگاهی انداختیم به آسیب‌پذیرترین گلوگاه‌های جهان @Roznegaar

دلتنگتر از ما حلزون عاشقیست که آرزوی خوابیدن با معشوقه اش زیر یک سقف را با خود به گور می برد.... #شب_بخیر @Roznegaar