❓ تفاوت #استرس و #اضطراب چیست؟
💡 تفاوت کلیدی بین این دو، #حس_درماندگی و #ناتوانی است. وقتی استرس داشته باشید، می‌توانید به امور رسیدگی کنید و آن‌ها را تحت کنترل درآورید.
💯 آستین‌های‌تان را بالا بزنید و استرس را #مهار کنید تا کمتر #احساس_درماندگی کنید.
⛔️ اما #اضطراب معمولاً از #ترس ، #ناراحتی و #نگرانی ناشی می‌شود. سلسله ترس‌های بی‌مورد، شما را از حضور داشتن در چیزی که هست باز داشته و مطمئناً #مانع_لذت_بردن شما از چیزی که در این لحظه وجود دارد می‌شود.
@Roznegaar
تفاوت #استرس و #اضطراب چیست؟
💡 تفاوت کلیدی بین این دو، #حس_درماندگی و #ناتوانی است. وقتی استرس داشته باشید، می‌توانید به امور رسیدگی کنید و آن‌ها را تحت کنترل درآورید.
💯 آستین‌های‌تان را بالا بزنید و استرس را مهار کنید تا کمتر #احساس_درماندگی کنید.
⛔️ اما اضطراب معمولاً از #ترس، #ناراحتی و #نگرانی ناشی می‌شود. سلسله ترس‌های بی‌مورد، شما را از حضور داشتن در چیزی که هست باز داشته و مطمئناً مانع #لذت_بردن شما از چیزی که در این لحظه وجود دارد می‌شود.
@Roznegaar
چند راه برای مبارزه
با #احساس_درماندگی
🔸یه وقتایی هست که احساس درماندگی می‌کنیم. انگار به هیچ جایی راه نداریم. با یه احساس مبهم مواجه هستیم که نمی‌دونیم چیه و چه شکلیه. فقط می‌دونیم حالمون داغونه.
🔸در این فلوچارت چند حالت احتمالی رو آوردیم تا احساستون رو باهاش بررسی کنید. شاید بتونید اون احساس مبهم #درماندگی رو واضح‌تر بفهمید و به راه‌حل مناسب برسید.
@Roznegaar