#وسواس شک و تردید
🔸یکی از شایعترین اختلالات وسواسی، اختلال شک و تردیده. کسانی که دچار این #اختلال_وسواسی هستن در همه طول روز فکرشون درگیره.
مثلا:
🔹ساعتها فکر میکنند ناهار چی بپزم
🔹کدوم درمانگر رو برای وسواسم انتخاب کنم.
🔹آیا دستام تمیز شد، ظرفها رو خوب شستم.
🔹این گلدون این ور باشه بهتره یا اونور
🔹کسی با همسرم در ارتباطه یا نه
🔹آیا مادر مهربونی هستم
🔹آیا خدا منو دوست داره
🔹آیا تاثیر این کارم بعدا بهم نشون داده میشه
🔹آیا میتونم آینده خوبی داشته باشم.
🔸و هزاران موضوع مختلفی که در شک و بلاتکلیفی به سر میبرن، این بیماران باید به این نتیجه برسند که هرگونه عمل در جهت خواسته این اختلال در واقع حال اونا رو بدتر میکنه.
🔸بیمار بعد از شناسایی دقیق اختلال وسواسیش با درمانگر، نسبت به شرایط خاص خودش باید روش مواجهه و برخورد درست رو یاد بگیره که در هر شرایطی بتونه موضعگیری درستی داشته باشه تا در واقع زندگی عادی و آرامشش رو تحت تاثیر این اختلالات از دست نده.
@Roznegaar