#فرزندداری علائم #وسواس در بچه‌ها چطوریه؟ @Roznegaar

زندگی با نشاطی رو بدون #وسواس برای خودتون و خانواده رقم بزنید 🔸هر فرد #وسواسی برای خودش قانون‌هایی داره و خودش رو محدود کرده به همون قانون‌ها. 🔸اما همون رعایت به قانون‌ها باعث ادامه دادن به وسواس می‌شه. 🌺 پس با شکستن قانون‌های وسواسی می‌تونید به سمت ترک کردن حرکت کنید و هرگز نترسید از تهدیدهای پوچ و بی‌معنیش! @Roznegaar

تله تکراری 🔸یکی از دلایل مهم پیشروی #وسواس اینه که فرد مبتلا، تو تله تکراری این افکار قرار می‌گیره. 🔸اینطور که بیمار رفتار و حرکات وسواسیش رو بارها و بارها تکرار می‌کنه و همین باعث تقویت و تشدید این بیماری میشه. 🔸اگر ما انتظار داریم با تکرار کارهای همیشگی به نتایج درست برسیم، باید بدونیم این فکر درستی نیست و در مسیر اشتباه قرار گرفتیم. 🔸راه درمان دقیقا هم‌مسیر نشدن و تکرار نکردن این عمله. اینکه بیمار میگه نمیتونه به تنهایی از پسش بربیاد درسته. 🔸ولی باید بدونه که قطعا می‌تونه با کمک درمانگر توانا این مسیر رو آسون‌تر طی کنه. @Roznegaar

ذهن افراد #وسواسی 🔸 #وسواس فکری نه تنها به مغز زندگی، بلکه به مغز انسان هم آسیب می‌رسونه، پس بجای اینکه به این افکار پر و بال بدیم باید نسبت به اونا بی‌خیال باشیم. @Roznegaar

#وسواس شک و تردید 🔸یکی از شایع‌ترین اختلالات وسواسی، اختلال شک و تردیده. کسانی که دچار این #اختلال_وسواسی هستن در همه طول روز فکرشون درگیره. مثلا: 🔹ساعت‌ها فکر می‌کنند ناهار چی بپزم 🔹کدوم درمانگر رو برای وسواسم انتخاب کنم. 🔹آیا دستام تمیز شد، ظرف‌ها ر‌و خوب شستم. 🔹این گلدون این ور باشه بهتره یا اونور 🔹کسی با همسرم در ارتباطه یا نه 🔹آیا مادر مهربونی هستم 🔹آیا خدا منو دوست داره 🔹آیا تاثیر این کارم بعدا بهم نشون داده میشه 🔹آیا می‌تونم آینده خوبی داشته باشم. 🔸و هزاران موضوع مختلفی که در شک و بلاتکلیفی به سر میبرن، این بیماران باید به این نتیجه برسند که هرگونه عمل در جهت خواسته این اختلال در واقع حال اونا رو بدتر می‌کنه. 🔸بیمار بعد از شناسایی دقیق اختلال وسواسیش با درمانگر، نسبت به شرایط خاص خودش باید روش مواجهه و برخورد درست رو یاد بگیره که در هر شرایطی بتونه موضع‌گیری درستی داشته باشه تا در واقع زندگی عادی و آرامشش رو تحت تاثیر این اختلالات از دست نده. @Roznegaar

نشونه‌های #وسواس_عملی 1⃣ شست‌وشوی مکرر: مردم تنها همین کار رو #وسواس می‌دونن و معمولا بین زن‌ها بیشتره. 2⃣ دقت بیش از حد: اینکه حتما باید از این سمت بشورم دستمو یا اینکه سعی داره حتی دکمه‌اش رو صاف کنه. این کار انگار به فرد آرامش میده. 3⃣ شمردن: شمردن اینکه حتما باید تعداد یک چیز به عدد مشخصی برسه. مثل اینکه دوست داره نرده‌ها رو بشماره و اصرار داره که اشتباهی هم صورت نگیره. 4⃣ راه رفتن: شخص اصرار داره که راهی که میره طبق یک ضوابط خاص و مثلاً بین دو نقطه باشه. @Roznegaar

درمان #وسواس #استاد_فرحزاد @Roznegaar

#چله‌رستگاری خطر #وسواس 💠 #چهل_قدم_تا_رستگاری (بیستم ذیقعده) @Roznegaar

چرخه #وسواس و #اضطراب 🔸بین احساسات، افکار و #رفتارهای_وسواسی با اضطراب ارتباط چرخه مانندی وجود داره. 🔸مثلا زمانی که #فکر_وسواسی مثل روشن موندن اجاق گاز به ذهن شما خطور می‌کنه، #احساس_اضطراب به شما دست میده و شما برای کاهش این احساس اضطراب فوراً اقدام به چک کردن دوباره گاز می‌کنید (رفتار وسواسی) بعد خیالتون راحت می‌شه که گاز خاموشه، پس احساس اضطرابتون کم می‌شه. 🔸بنابراین رفته رفته رفتار چک کردن به شکل وسواسی درمیاد؛ چون شما با هربار چک کردن می‌تونید احساس اضطرابتون رو کم کنید. 🔸این #کاهش_اضطراب نقش تقویت‌کننده #رفتار_وسواسی رو داره. @Roznegaar

#پرسش_و_پاسخ از آیت‌الله بهجت قدس‌سره ❓سؤال: این جانب به #وسواس ، مبتلا هستم. لطفاً جهت برطرف شدن آن، مرا راهنمایی فرمایید؟ ✅ حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره: 🔸 اِکثار تهلیل (زیاد گفتنِ «لااله‌الاالله»)، علاج #وساوس است. @Roznegaar

راه‌های مقابله با دیکتاتور نظافت 🔸اختلال #وسواس برای تمیزی و کثیفی جزو اون دسته از مشکلاتیه که مثل خوره به جون آدم‌ها میفته 🔸مشکلی که اگه حاد نباشه با یه سری از توصیه‌های کلی میشه تا حدی جلوش وایساد؛ ولی در موارد شدید حتماً باید برای معالجه‌اش به روان‌درمانگر مراجعه کرد @Roznegaar