🌿 #جایگزین مناسب بجای قرص و قطره #آهن #کودک که بسیار مضرست:
🔺مصرف #تره 😊
🔺 مصرف #شیره_انگور ، #توت ، #خرما ، #انجیر
🔺 مصرف #کوکوسبزی تره
🔺 مصرف داروی مقل ازرق (قرص خون امام رضا علیه السلام)
🔺 مصرف #باقالی تازه و ریز
🔺 #سویق #گندم و #عدس
🔺 مصرف #گوشت #گوسفند کبابی روی ذغال ( #بریانی )
🔺طبخ غذا در ظروف #مسی و دیگچه #سنگی
@Roznegaar