بهترین زمان مصرف #مکمل_کلسیم
🔸اگر به هر دلیلی قادر به تامین میزان #کلسیم مورد نیاز بدنتون نباشید، باید تحت نظر پزشک مکمل دریافت کنید.
🔸 #سیترات_کلسیم و #کربنات^کلسیم دو نوع از رایجترین انواع مکملهای کلسیم هستند.
⏰ بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم برحسب نوعش متفاوته مثلا
🔸کربنات کلسیم باید همراه غذا و یا بلافاصله بعد از غذا مصرف بشه.
🔸سیترات کلسیم و انواعش یعنی #لاکتات_کلسیم و #گلوکونات_کلسیم رو میشه در هر ساعتی از روز مصرف کرد.
@Roznegaar