راهکارهایی برای رشد سریع‌تر #ناخن‌ها 🔺درست مانند سایر بخش‌های بدن، ناخن‌ها نیز برای رشد، نیازمند رژیم غذایی متعادل هستند که چنین رژیمی شامل پروتئین، آب، میوه‌ها، سبزیجات و تعداد زیادی از ویتامین‌ها و موادمعدنی است. @Roznegaar

#زیبایی ۵ نکته برای تقویت #ناخن‌ها به روش طبیعی 1⃣ مواد غذایی حاوی بیوتین یا ویتامین B7 مصرف کنید. (مخمر آبجو، تخم‌مرغ، آجیل، غلات سبوس‌دار، حبوبات، گل‌کلم، موز و قارچ) 2⃣ از استفاده مداوم از لاک #ناخن و ناخن‌های مصنوعی خودداری کنید. 3⃣ هنگام کار با محصولات تمیزکننده شیمیایی از دستکش استفاده کنید. 4⃣ نکات بهداشتی رو رعایت کنید. (دست‌هاتون رو مرتباً بشویید، با #ناخن‌گیر تیز ناخن‌هاتون رو کوتاه کنید و به‌آرامی با لوسیون مرطوب‌کننده، کرم یا روغن ماساژ بدید) 5⃣ پروتئین کافی مصرف کنید. (گوشت، مرغ و بوقلمون، تخم‌مرغ، لبنیات، ماهی‌های چرب، حبوبات و آجیل) @Roznegaar

#زیبایی 💅 دلایل شکنندگی #ناخن‌ها ➕ توصیه‌هایی برای زیبایی ناخن‌هاتون @Roznegaar

۷ راهکار برای رشد بهتر #ناخن‌ها 🔸‌شکسته شدن #ناخن یا نداشتن رشد کافی دغدغه خیلی‌ها به ویژه خانم‌هاست. 🔸اینجا براتون از توصیه‌هایی گفتیم که به تقویت و رشد اون‌ها کمک می‌کنه @Roznegaar

#ناخن‌ها از سلامتی‌مان چه می‌‌گویند؟ 🔸شاید به نظر برسه که ناخن‌ها فقط برای خاروندن و باز کردن گره‌های سفت به کار میاد، اما نکته اینه که از طریق رنگ، شکل و بافت ناخن میشه به نکاتی درباره وضعیت سلامتی بدن رسید. 💻 موارد بیشتر را اینجا بخوانید👇👇👇 article.tebyan.net/480711 @Roznegaar