#سلامتی
چجوری برای #ورزش_کردن وقت بذاریم؟
🔸 #ورزش علاوه بر اینکه انداممون رو زیباتر میکنه، برای سلامت روحی و روانیمون هم لازمه. نیازی نیست حتماً به باشگاه بریم، میتونیم با یک روتین ورزش خونگی هم حالمون رو بهتر کنیم و هم متناسبتر بشیم.
@Roznegaar
#ورزش_کردن خوبه؛ اما نه همیشه!
چه زمانهایی نباید ورزش کنیم؟
🏊♂ همیشه توصیه میشه هر روز #ورزش کنیم اما خبر خوب اینکه یه وقتایی هست که نباید ورزش کنیم، ضمنا وقتایی هم وجود داره که باید با پزشک مشورت کنیم و ببینیم ورزش کردن واسمون خوبه یا نه؟😉
@Roznegaar