۱۰ عادت روزانه برای بهبود #سلامت_جسم_و_روان #سلامتی @Roznegaar

علائمی که نشان می‌دهند محیط کارتان سمی است! #سلامتی #محیط_کار @Roznegaar

📍 #آجیل باعث #چاقی نمی‌شود! 🔺تحقیقات (https://theconversation.com/health-check-will-eating-nuts-make-you-gain-weight-108491) نشان می‌دهد که خوردن آجیل نه تنها وزن ما را افزایش نمی‌دهد بلکه می‌تواند باعث #کاهش_وزن شود! 🔺همه چربی موجود در آجیل‌ها جذب بدن نمی‌شود و تحقیقات جدید نشان می‌دهد که میزان کالری آجیل‌ها 5 تا 30 درصد کمتر از برآوردهای قبلی است. 🔺خوردن آجیل کالری سوزی ما را افزایش می‌دهد. چربی‌های غیراشباع و پروتئین موجود در آجیل‌ها میزان #کالری_سوزی بدن را افزایش می‌دهد. 🔺به دلیل وجود پروتئین و فیبر در آجیل مدت زمان بیشتری #احساس_سیری می‌کنیم و همین باعث می‌شود کمتر بخوریم. #سلامتی @Roznegaar

۶ راه درمان #دیسک_کمر #سلامتی @Roznegaar

#عفونت_مجاری_ادراری ؛ پیشگیری، علائم و تغذیه مناسب برای درمان #سلامتی @Roznegaar

دانستنی‌های #امیکرون در #کودکان #سلامتی @Roznegaar

#کرونا باعث #ریزش_مو هم می‌شود؟ #سلامتی @Roznegaar

همیشه خسته‌اید؟ شاید این ۱۲ عامل مقصر باشند! #احساس_خستگی #سلامتی @Roznegaar

#سلامتی ➕ راهکارهایی طبیعی برای بهبود #حس_بویایی #بیماران_کرونایی @Roznegaar

بخورنخورهای تغذیه‌ای در #پسوریازیس #سلامتی @Roznegaar

راهکارهای خانگی برای رفع #شوره_مژه #سلامتی @Roznegaar

نکاتی برای حفظ سلامت در #خانه‌تکانی #سلامتی @Roznegaar