✊ اطلاع‌نگاشت
«ایستادگی»، رمزِ پیروزی
👈 مروری بر حوادثِ تاریخی سال شصت و عواملِ غلبه‌ی مردم و نظام اسلامی بر دشمن
🔻 #رهبرانقلاب اسلامی با اشاره به نگاه معرفت‌آموز به حوادث #سال۱۳۶۰ در نظر آوردن شرایط آن‌روزها را برای امروز ما راهگشا دانستند و فرمودند:
«ما در سال ۶۰، در مقابل این همه حادثه و شدّت عمل توانستیم روی پای خودمان بِایستیم و دشمن را ناامید کنیم، امروز هم میتوانیم.» (۱۴۰۱/۰۴/۰۷)
🔺️ به مناسبت سالگرد شهادت شهیدان رجایی و باهنر در این اطلاع‌نگاشت نگاهی به حوادث مهم، دلایل موفقیت و دستاوردهای ملت ایران در سال ۱۳۶۰ داشته است.
@Roznegaar
#فرزندپروری
چطور با فرزند نوجوانم
وقت بیشتری رو بگذرونم؟
1️⃣ با فرزند نوجوانتون گفت‌وگو کنید و سر گفت‌وگو رو موقع رفت‌وآمد به مدرسه و سرکار تو اتوبوس، مترو یا ماشین باز کنید.
2️⃣ به دنیای نوجوان‌ها وارد بشید، مثلا فعالیت‌های مورد علاقه‌اش رو شناسایی کنید. فرقی نمی‌کنه که به ساخت پازل علاقه داره یا بازی در ورزش گروهی؛ راهی برای همراهی باهاش پیدا کنید.
3️⃣ در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی حضور داشته باشید و با تبادل پیام با نوجوانتون، بهش نشون بدید که به‌روز هستید و حضورش در این فضا رو پیگیری می‌کنید.
4️⃣ دوستان فرزندتون رو بشناسید و راه رو برای ورود اونا به خونه باز بذارید.
@Roznegaar
حفظ #سلامت_پوست
در #پیاده‌روی_اربعین
🔸زائران اربعین نزدیک به یه هفته درگیر این سفر زیارتی می‌شن، یکی از دغدغه‌های اصلی محافظت از پوست زیر آفتاب و در گرمای هواست که با یه سری راهکار کاملا قابل حله
@Roznegaar
#همدلی کنیم نه #همدردی !
🔸 #همدلی_کردن یک مهارته
وقتی کسی حالش بده، بهش نگید (تحمل کن این هم می‌گذره) 🥺
نگید (همه چی درست می‌شه) 😓
از بلاهای بدتری که به سر خودتون و اطرافیانتون اومده واسش خاطره تعریف نکنید 🤫
نخواید ثابت کنید که انسان‌های بدبخت‌تر از او هم وجود داره
واسش جوک تعریف نکنین کسی که غصه داره نمیخواد بخنده😖
🔸وقتی کسی ناراحته اصلا کسی که باید حرف بزنه شما نیستید.
🔸بغلش کنید، واسش چای بریزید، به چشم‌هایش نگاه کنید و در سکوت بشنوید.
🔸یادتون باشه شما جای او نیستین، شما زندگی اونو نکردید،مدام اصرار نکنید با من حرف بزن به من بگو...
✍️ #فرزانه_فردین‌فر
مشاور و روانشناس
@Roznegaar
#کم‌خوابی تهديدی جدی برای نوجوانان
🔸محققان در تازه‌ترین مطالعاتشون فهمیدن که کم‌خوابی نوجوانان رو در معرض یک بیماری فراگیر قرار می‌ده.
🔸محققان اسپانيايی میگن نوجوانانی که کمتر از هفت ساعت در شب می‌خوابن تا ۷۰ درصد بیشتر در معرض چاقی هستن، این بررسی بین بیش از ۱۲۰۰ نوجوان ۱۲ تا ۱۶ ساله بوده و خوابشون رو زیر ذره‌بین قرار داده.
@Roznegaar