تا به حال شده موقع درس خواندن به یکباره فکر چک کردن گوشی و فضای مجازی ذهن شما را پراکنده کند؟!🧐
یا نیم ساعت مدام به مطالعه مشغول هستید اما گرسنه میشوید و از اتاق بیرون میروید و به هر کاری مشغول می شوید که دیرتر به اتاق بازگردید؟🥺
یا باید پروژه ای را تحویل دهید و درسی را بخوانید اما خسته و عصبی و بیحال گوشه ای دراز کشیده اید؟😩
یا مطلبی را چند بار خوانده اید اما اصلا متوجه آن نمی شوید؟😵💫
این موارد شایع ترین مواردی است که بر سر راه مسیر مطالعاتی بسیاری از افراد وجود دارد بنابراین تنها شما نیستید که با این احساس و افکار سر و کار دارید.🫠😲
گاهی انگیزه گرفتن و ادامه دادن را دشوار می بینیم و به هر کاری مشغول می شویم جز درسی که باید خوانده شود🤜🏻
.
در ادامه یک سری نکات را بیان خواهیم کرد تا به شما کمک کند روند مطالعاتی پر انگیزه ای داشته باشید👇🏼
🔴۱. اهداف واضح تعیین کنید
زمانی که شما اهداف خود را واضح ترسیم می کنید و می نویسید یعنی آینده ای که می خواهید را تصویر سازی کرده اید و همین موجب می شود تا شما هر لحظه به عشق رسیدن به آن هدف بلند می شوید و تلاش می کنید.
🟢۲. به پیاده روی بروید
پیاده روی فرصتی است مدتی قدم بزنید، به اطراف نگاه کنید و در هوای آزاد تنفس کنید و همین کمک می کند ذهن شما منسجم تر شود و بهتر و راحت تر فکر کنید و باعث می شود مصمم تر قدم بردارید.
🟣۳. بدنبال مقصر نباشید
بسیاری از اوقات ما نمره پایین و عملکرد ضعیف خود را به گردن دیگران میندازیم اما نباید غافل شویم اگر تلاش بیشتری می کردیم نتیجه بهتری رقم می خورد.
گاهی می گوییم معلم خوب درس نداد
خوب نمره نداد
یا مطالب آموزش داده نشده است
بنابراین مسئولیت پذیر باشید و بدنبال مقصر نباشید و تلاش خود را بیشتر کنید.
🟡۴. وسوسه نشوید
گاهی تا شروع به درس خواندن می کنیم افکار و کارهایی از ذهن ما رد می شود که وسوسه می شویم از جای خود بلند شویم
یادتان باشد در این مواقع سریعا نفس عمیق بکشید، به اهداف تعیین شده خود فکر کنید، و خود را تشویق کنید اگر درس تمام شود آن کار را انجام می دهید.
🔵۵. خود سرزنش گری را کنار بگذارید
با سرزنش کردن خود و مدام ناسزا گفتن به خودتان نتیجه دلخواه شما را به ارمغان نمی آورد
بنابراین مسئولیت یادگیری به این معنا نیست با خود بجنگید، بلکه باید در وهله اول با خود مهربان باشید.
⚪️۶. طالب یادگیری باشید
اگر به مبحث سختی برخورد کردید که یادگیری آن دشوار بود دچار استرس نشوید
مطمئن باشید این مطالب برای همه سخت است و مطالب سخت شما را به چالش می کشد اما باید با خود بگویید: درست است این مطلب سخت است و یادگیری دشواری دارد اما تا آن را یاد نگیریم عقب نشینی نمی کنم.
🟠۷. یادگیری مهارت های مطالعاتی
زمانی که شما انواع روش های مطالعاتی را یاد بگیرید، متوجه می شوید یک روش بیشتر به شخصیت شما نزدیک است و همین امر سبب می شود شما روش مطالعه خاص خود را پیدا کنید و می توانید نتایج بهتری را رقم بزنید.
🔴۸. به اندازه بخوابید
نه زیاد خوابیدن نه کم خوابیدن هیچکدام درست نیست.
مطالعه همراه با خستگی نتیجه ای جز پراکندگی ذهن، فرسایش چشم و عدم یادگیری ندارد.
بنابراین با ساعت و کیفیت خواب مفید و صحیح می توانید به خود بسیار کمک کنید.
🟢۹. راز پیشرفت خود را جستجو کنید
باید خود را بشناسید و با خود در صلح درونی باشید.
نمی توانید دراز بکشید و فقط فکر کنید این موضوع نتیجه در بر نخواهد داشت .
هر شخص قلق خاص به خودش را دارد بنابراین با خود مهربان باشید و برای تلاش خودتان سیستم تشویقی به کار ببرید.
🟣۱۰. راز موفقیت در شروع کردن است
شما باید بلند شوید، برنامه ریزی کنید و اقدام کنید و لحظه ای از حرکت دست برندارید زمانی که شما مسیر را آغاز کنید و از آن لذت ببرید انگیزه فراوانی در وجود شما بوجود می آید.
در انتها می توانم اینگونه بیان کنم:
همه ی ما انسان ها با تلاش و پشتکار و شناخت صحیح از وجود خودمان می توانیم نتایج خارق العاده را رقم بزنیم.
فقط باید ادامه بدهیم و اسیر حوادث، اخبار و صحبت های انرژی منفی نشویم.
با استفاده از این نکات می توانیم انگیزه درس خواندن خود را صد چندان کنیم.
رسالت شما با کیفیت زندگی کردن است.😎💪
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors