راههای کاهش استرس:
موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
دمنوش بنوشید (ترجیحا گل گاو زبان).
پیاده روی کنید
بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید)
یک رایحه را بو کنید.
بخندید.
نفس عمیق بکشید.
به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید.
مدیتیشن و یوگا کنید.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors