📢 یکی از مسائل مهم دوران کنکور اصول تغذیه است
🍽️🍹کنکوری ها وعده های غذاییتون رو سفت بچسبید
1️⃣ یوقت وعده ای رو حذف نکنید
2️⃣ به برنامه غذاییتون، میان وعده اضافه کنین
3️⃣ میان وعده ی سالم استفاده کنین
چیپس و پفک و شیرینی جات مصنوعی ممنوع
🍌🍓میوه و سبزیجات و غلات استفاده کنین🥖
🚨 شمایی که قهوه و نسکافه میخورید، مضراتشو میدونید؟☕️
درسته شما رو بیدار نگه میداره، ولی بخاطر کافئین بالا شمارو مضطرب میکنه و اضطراب کنکورتون افزایش پیدا میکنه
🥤بیایید بجاش آب بنوشید که باعث شادابیتون میشه میتونین از آب گاز دار هم استفاده کنین که یه تنوع باشه براتون و بتونین جایگزین قهوش کنین🕺
⚠️⚠️ خیلی از بچه ها ویتامین هاشون کمه
مکمل هارو تو برنامه ی غذاییتون قرار بدین
یه حرکت جالب اینه که بیاین از آب های طعم دار استفاده کنین 🍾
🥳 همه با من با ریتم بخونید :
🌼سلام به رنگِ شفتالو
🍒 به خونِ پاکِ آلبالو
🍟 سلام به سیبای خاکی
🥴 که از وجودش تو چاقی
🤭 سلام به تو... ای شکم
🚗 همه به پیش، همه به پیش
😜 با یک صدا، دیگه جا نداره شکم ما🤤
💤 و در آخر بگم که در کنار تغذیه خواب بسیار بسیار مهمه
😴 بین ۶ تا ۸ ساعت بخوابید
و کیفیت خوابتون رو‌هم حفظ کنید
خوابتون تنظیم نباشه باعث آسیپ پذیریتون میشه 👀
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors