✳️ مصرف شیر قبل از خواب در شب :👇 🔸به تنظیم قند خون، 🔸کاهش استرس، 🔸و تقویت دندان ها کمک میکند +سعی کنید هر شب یک لیوان شیر کم چرب به همراه 1ق عسل میل کنید #خواب #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍃 @Alachiigh