(6) دشمن اصلی ستون فقرات را بشناسید ! ▫️نشستن چهار زانو ▫️ایستادن طولانی ▫️ بلند کردن اجسام سنگین ▫️ شکم بزرگ ▫️ شیوه ناصحیح خواب ▫️ بغل کردن بچه‌ #سالم_باشیم 🩺 طبیب خونه 🌿 📡 سروش https://splus.ir/housedoctor 📡 ایتا https://eitaa.com/housedoctor