🥋 از فرصت های ریز و درشت روزمره تان استفاده کنید. 🏃‍♂ مثلاً فاصله خانه تا نانوایی را بدوید. این ها سکوی کوچک پرتاب هستند. 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️