❌ مهارت نه گفتن! يكي از مهارت‌هاي مهم زندگي، مهارت «نه» گفتن است. هر انساني مي‌تواند با آموختن و گسترش آن به مرور زمان به‌راحتي به ديگران پاسخ منفي بدهد. كسي كه اين مهارت را مي‌آموزد به‌راحتي مي‌تواند كارهايي را كه دوست ندارد رد كند و بسيار مؤدبانه در مقابل خواسته‌هاي غير منطقي اطرافيان، پاسخ منفي داده و از استرس، نگراني وخشم ناشي از پذيرش اجباري درخواست‌هاي اطرافيان در امان بماند. اين مهارت مانند ساير مهارت‌هاي زندگي بايد از همان ابتداي كودكي فراگرفته شود، تا شخص در بزرگسالي از رويارويي و برخورد با اطرافيان نترسيده و بدون هراس موقعيت‌هايي را كه به هر شكل مشكلات جدي براي وي ايجاد مي‌كند نپذيرد. مهارت «نه» گفتن يعني اعتماد به نفس، اراده و پافشاري بر حقوق خود و نبايد به اشتباه به‌معني مخالفت محض با ديگران از آن برداشت شود. با كمال تأسف در جامعه كنوني ما، كودكي مؤدب و خوب قلمداد مي‌شود كه درمقابل بزرگترها سكوت كند و هيچ‌گاه از خود دفاع نكند. به‌عبارت ديگر همواره همه آموزش، اطراف محور بله گفتن مي‌چرخد. لیست راه کار های تقویت مهارت و قدرت نه گفتن : ۱- راه دیگری را پیشنهاد دهید ۲- همدردی کنید ۳- دلیل خود را توضیح دهید ۴- روی خود موضوع متمرکز شوید ۵- تمرین کنید ۶- قبول کنید که آچار فرانسه نیستید ۷- از خودخواهی نترسید ۸- نمی‌توانید همه را راضی نگه دارید ۹- به جنبه های مثبت توجه کنید ۱۰- عذر خواهی بیش از حد نکنید #جوانه‌ها 🌱 @Javaaneh_ir